# Episodio 4- El error de empezar demasiado fuerte

Episodio de [45 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/45-minutos), de David Pérez.

- Publicado: 24 de agosto de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://content.rss.com/episodes/396993/3091617/45-minutos/2026_08_24_07_09_20_a2adc6ca-fd01-4087-8ee8-f329f7af5583.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/45-minutos/episodio/1070011-episodio-4-el-error-de-empezar-demasiado-fuerte

## Sobre este episodio

¿Empiezas a entrenar con todo y a las pocas semanas bajas el ritmo? En este episodio hablamos de por qué empezar demasiado fuerte puede ser precisamente lo que te hace abandonar , y cómo plantear una rutina que encaje en tu vida real. 🎙️ Menos perfección. Más constancia.

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