# 180.- Método Cinco / 5 pasos para ayudar a tu Salud Mental

Episodio de [3L Circo Podcast 2.0 by 3L Duende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3l-circo-podcast-2-0-by-3l-duende), de 3L Duende.

- Publicado: 3 de enero de 2023
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1008c11d4/podcast/play/97717301/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-29%2F393903778-44100-2-815f1bc8b2830ad3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3l-circo-podcast-2-0-by-3l-duende/episodio/7358543-180-metodo-cinco-5-pasos-para-ayudar-a-tu-salud-mental

## Sobre este episodio

Es bien sabido que llevar un diario es una herramienta extremadamente poderosa para mejorar tu salud mental. Pero si eres como yo, entonces has tenido problemas para comenzar con esta práctica, PORQUE miras la hoja en blanco , te congelas, y después escapas!… Así que decidí hacerlo a mi manera y tal vez., esta meetodo pueda ayudarte a ti también Desarrollé un metofo que funciona de una manera muy simple. Al que le he llamado METODO CINCO. Un método con cinco pasos muy sencillos, que tiene el propósito de ayudar a la SALID MENTAL. Nota mportante: Método Cinco no pretende ser un reemplazo o tratamiento para ninguna condición de salud mental grave. Si tiene dificultades, habla con un amigo, un familiar o un profesional de la salud mental. "Mentalidad para Emprendedores, Máquinas y Bestias Reales"

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