# Meditación guiada antiestrés

Episodio de [37 Vidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas), de Dianna.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-antiestres_mf_176005288_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952169-meditacion-guiada-antiestres

## Sobre este episodio

En esta meditación guiada irás relajando el cuerpo, aquietando la mente y liberando la tensión emocional que el día a día deja en tu interior. A través de la respiración consciente y visualizaciones suaves, regresarás poco a poco a tu centro, recuperando claridad, descanso y serenidad. Ideal para escuchar al final del día, antes de dormir o cuando sientas que necesitas volver a ti. Un espacio de calma para cerrar la semana y soltar todo lo acumulado.

Anterior: [Meditación guiada "Conexión con la Tierra y el Universo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952170-meditacion-guiada-conexion-con-la-tierra-y-el-universo)
Siguiente: [6. Dudas frecuentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952168-6-dudas-frecuentes)

## Últimos episodios de 37 Vidas

- [Meditación guiada Registros Akashicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/106475019-meditacion-guiada-registros-akashicos) · 23 de octubre de 2026 · 24 min
- [7. La regresión más romántica que he visto: Marina y Leo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952164-7-la-regresion-mas-romantica-que-he-visto-marina-y-leo) · 12 de agosto de 2026 · 8 min
- [Meditación guiada para Escuchar tu Intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952165-meditacion-guiada-para-escuchar-tu-intuicion) · 10 de julio de 2026 · 17 min
- [Meditación guiada: Tu Amuleto de Luz - Meditación para Ansiedad, Tristeza y Momentos Difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952166-meditacion-guiada-tu-amuleto-de-luz-meditacion-para-ansiedad-tristeza-y-momentos) · 8 de julio de 2026 · 20 min
- [Meditación Guiada: Motivación para Conseguir tus Sueños y Metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/37-vidas/episodio/6952167-meditacion-guiada-motivacion-para-conseguir-tus-suenos-y-metas) · 8 de julio de 2026 · 20 min