# 365 Afirmaciones Diarias Podcast en español de Cindy Espinoza. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias ## Sobre el podcast Afirmaciones diarias, meditaciones e historias reales para calmar la ansiedad, fortalecer tu autoestima y volver a ti.Aquí encontrarás afirmaciones positivas cortas para tu rutina, y también episodios más largos —meditaciones e historias para sanar— que te ayudan a calmar la mente, soltar el estrés y reconectar con tu paz interior.Para empezar el día con claridad, calmar la ansiedad o cerrar la noche en paz. Escucha, respira y deja que cada palabra te transforme desde adentro.Nuevos episodios cada semana. 🌿 ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 73 - Primer episodio: 12 de diciembre de 2025 - Último episodio: 8 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 3,6 al mes - Duración habitual: 1 min - Temáticas: Fitness, Historia, Psicología - Índice Escuchario: 13,6 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 73 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ene 26 (23). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cindy652 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cindy652 - RSS: https://anchor.fm/s/100f26330/podcast/rss ## Últimos episodios - [Dejar de compararte y confiar en tu camino · Afirmaciones de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983636-dejar-de-compararte-y-confiar-en-tu-camino-afirmaciones-de-amor-propio) · 8 de octubre de 2026 · 1 min: Un minuto de afirmaciones para dejar de compararte con los demás, calmar la mente y confiar en tu propio ritmo. Afirmaciones positivas diarias para celebrar lo que eres, soltar la presión y volver a ti. 🌿 Escucha… - [Gratitud para empezar el día · Afirmaciones para valorar lo que tienes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983637-gratitud-para-empezar-el-dia-afirmaciones-para-valorar-lo-que-tienes) · 7 de octubre de 2026 · 1 min: Un minuto de afirmaciones de gratitud para empezar el día enfocándote en lo que ya tienes, calmar la mente y atraer más cosas buenas. Afirmaciones positivas diarias para agradecer, sentir paz y volver a ti. 🌿 Escucha… - [Soltar el control y confiar · Afirmaciones para calmar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983638-soltar-el-control-y-confiar-afirmaciones-para-calmar-la-ansiedad) · 5 de octubre de 2026 · 2 min: Un minuto de afirmaciones para soltar el control, calmar la ansiedad y confiar en que todo se acomoda a su tiempo. Afirmaciones positivas diarias para dejar de forzar, encontrar calma y volver a tu paz interior. 🌿… - [Reconocer tu valor y subir tu autoestima · Afirmaciones de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983639-reconocer-tu-valor-y-subir-tu-autoestima-afirmaciones-de-amor-propio) · 2 de octubre de 2026 · 1 min: Un minuto de afirmaciones para reconocer tu valor, calmar la autocrítica y tratarte con amor propio. Afirmaciones positivas diarias para subir tu autoestima, sentirte suficiente y empezar el día desde la calma. 🌿… - [Agradezco: Afirmaciones de Gratitud para Empezar el Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983640-agradezco-afirmaciones-de-gratitud-para-empezar-el-dia) · 1 de octubre de 2026 · 1 min: ¿Te levantas pensando en todo lo que te falta? Dedica este minuto a mirar lo que sí tienes. Estas afirmaciones de gratitud te ayudan a empezar el día con calma y con el corazón abierto. 🎧 Un minuto. Una pausa. Un… - [Deja de Sobrepensar y Calma tu Mente en 1 Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983641-deja-de-sobrepensar-y-calma-tu-mente-en-1-minuto) · 30 de septiembre de 2026 · 2 min: ¿Tu mente sigue pensando incluso cuando quieres descansar? Dedica este minuto a bajar el ruido mental. Estas afirmaciones están creadas para ayudarte a soltar pensamientos repetitivos, regresar al presente y recuperar… - [Afirmaciones para Vencer el Miedo y Dar el Primer Paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983642-afirmaciones-para-vencer-el-miedo-y-dar-el-primer-paso) · 29 de septiembre de 2026 · 1 min: ¿Cuánto tiempo llevas esperando sentirte completamente preparado? Este minuto es para dejar de esperar la seguridad perfecta y comenzar desde donde estás. Una reflexión breve acompañada de afirmaciones para fortalecer… - [Cómo Calmar la Ansiedad: Una Historia de 10 Minutos para Volver a Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983643-como-calmar-la-ansiedad-una-historia-de-10-minutos-para-volver-a-ti) · 29 de septiembre de 2026 · 10 min: En este episodio te cuento la historia de María, una mujer que vivía con ansiedad en silencio, y las tres cosas que la ayudaron a recuperar su calma. Una historia para acompañarte, respirar, y recordar que la paz… - [Afirmaciones Diarias para Encontrar Paz en la Incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983644-afirmaciones-diarias-para-encontrar-paz-en-la-incertidumbre) · 10 de julio de 2026 · 2 min: Hay momentos en los que queremos tener todas las respuestas, controlar cada paso y saber exactamente qué ocurrirá después. Pero la vida no siempre funciona así. En este episodio descubrirás cómo encontrar tranquilidad… - [Afirmaciones Diarias para Empezar de Nuevo con Confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodio/4983645-afirmaciones-diarias-para-empezar-de-nuevo-con-confianza) · 9 de julio de 2026 · 2 min: Este episodio es una invitación a darte permiso de comenzar otra vez sin sentir culpa ni fracaso. A través de afirmaciones conscientes, te acompaño a confiar en los nuevos comienzos y a recordar que recomenzar también… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/365-afirmaciones-diarias/episodios ## Quién lo hace - Cindy Espinoza ## Podcasts parecidos - [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero - [ROCA PROJECT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/roca-project), de Carlos Roca - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Espías: clave secreta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espias-clave-secreta), de Onda Cero Podcast - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [SER Historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia), de Cadena SER --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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