# Comunicación Asertiva vs. Pasivo-Agresiva – Aprendiendo a Expresarnos Mejor

Episodio de [3 De Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente), de Daniela Pérez Vigoya.

- Publicado: 1 de marzo de 2025
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/100615d04/podcast/play/99223830/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-1%2F395782176-44100-2-067f739b0fdfa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783826-comunicacion-asertiva-vs-pasivo-agresiva-aprendiendo-a-expresarnos-mejor

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos la diferencia entre comunicarnos con claridad y respeto, o caer en el pasivo-agresivo sin darnos cuenta. ¿Te cuesta decir lo que piensas sin sentir culpa? ¿Alguna vez has usado indirectas en lugar de expresar lo que realmente quieres? Hablamos sobre cómo la comunicación asertiva puede mejorar nuestras relaciones, ayudarnos a establecer límites sanos y evitar malentendidos. Porque decir lo que sentimos no tiene que ser un problema… ¡sino una herramienta de conexión! 💡✨

Anterior: ["San Valentín y la Psicología del Amor: ¿Romance o Presión Social?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783827-san-valentin-y-la-psicologia-del-amor-romance-o-presion-social)
Siguiente: [“¿Por qué aguantamos lo inaguantable?” 💔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783825-por-que-aguantamos-lo-inaguantable)

## Últimos episodios de 3 De Mente

- ["¿Y si el problema no es el sexo? La intimidad que sostiene una relación"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783810-y-si-el-problema-no-es-el-sexo-la-intimidad-que-sostiene-una-relacion) · 4 de septiembre de 2026 · 18 min
- [El temblor termina, pero el miedo puede quedarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783811-el-temblor-termina-pero-el-miedo-puede-quedarse) · 28 de agosto de 2026 · 31 min
- [¿Qué significa realmente ser independiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783812-que-significa-realmente-ser-independiente) · 3 de julio de 2026 · 46 min
- ["Cuando la política invade tu paz mental \| El impacto psicológico de las elecciones"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783813-cuando-la-politica-invade-tu-paz-mental-el-impacto-psicologico-de-las-elecciones) · 19 de junio de 2026 · 30 min
- [“¿La inteligencia artificial puede reemplazar la terapia?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783814-la-inteligencia-artificial-puede-reemplazar-la-terapia) · 25 de enero de 2026 · 23 min