# "Cuando la política invade tu paz mental \| El impacto psicológico de las elecciones"

Episodio de [3 De Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente), de Daniela Pérez Vigoya.

- Publicado: 19 de junio de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/100615d04/podcast/play/121720890/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-19%2F426466337-44100-2-dbf6f8d81a0e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783813-cuando-la-politica-invade-tu-paz-mental-el-impacto-psicologico-de-las-elecciones

## Sobre este episodio

Este fin de semana Colombia vive una nueva jornada electoral, pero más allá de los resultados, hay algo que muchas personas están experimentando: ansiedad, irritabilidad, discusiones familiares y una sensación constante de incertidumbre. En este episodio de 3 de Mente , Daniela y Hanjy hablan sobre cómo la polarización política puede afectar nuestra salud mental, por qué las elecciones despiertan emociones tan intensas y qué podemos hacer para cuidar nuestro bienestar sin dejar de participar como ciudadanos. Un espacio para reflexionar sobre el respeto, el diálogo y la importancia de no permitir que las diferencias políticas rompan los vínculos que más valoramos. Porque al final de las elecciones, el reto no solo es elegir un país, sino también cuidar la forma en la que convivimos. 💛

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