# Episodios de 28 Días

50 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias

- [30 días sin comprar: el experimento que cambia la lente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/84417786-30-dias-sin-comprar-el-experimento-que-cambia-la-lente) · 22 de octubre de 2026 · 19 min · episodio 50: Cómo hacer el challenge sin volverte un monje ni romper vínculos. Reglas pensadas para la realidad social argentina.
- [Gastas más cuando más ganas (y no es por lujo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/26691903-gastas-mas-cuando-mas-ganas-y-no-es-por-lujo) · 19 de octubre de 2026 · 16 min · episodio 49: La inflación del estilo de vida y por qué tus aumentos de sueldo se evaporan en gastos 'razonables' que te mantienen exactamente donde estabas.
- [Auditar tu semana: recortar el 80% de basura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036629-auditar-tu-semana-recortar-el-80-de-basura) · 15 de octubre de 2026 · 24 min · episodio 48: Cómo ubicar el 20% vital de tu semana y eliminar el resto con bisturí, sin romper vínculos ni perder el trabajo en el intento.
- [El 80% de lo que haces no mueve la aguja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036630-el-80-de-lo-que-haces-no-mueve-la-aguja) · 12 de octubre de 2026 · 26 min · episodio 47: Koch y el principio de Pareto como herramienta de auditoría brutal. Por qué la mayoría de tu esfuerzo no está produciendo resultado.
- [DEAL: Define, Elimina, Automatiza, Libera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036631-deal-define-elimina-automatiza-libera) · 8 de octubre de 2026 · 27 min · episodio 46: El framework de Ferriss traducido a tu trabajo de lunes a viernes, sin renunciar y sin mudarte a Tailandia.
- [La farsa de la jubilación diferida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036632-la-farsa-de-la-jubilacion-diferida) · 5 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 45: Por qué ahorrar 40 años para vivir 5 al final es una ecuación rota. Ferriss y la idea de mini-jubilaciones que se reparten en la vida.
- [Los 13 pasos de Hill: qué envejeció y qué sigue vivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036633-los-13-pasos-de-hill-que-envejecio-y-que-sigue-vivo) · 1 de octubre de 2026 · 23 min · episodio 44: Lectura crítica del clásico de 1937. Cuáles de los 13 principios aguantan casi 90 años y cuáles se pueden tirar sin culpa.
- [El deseo ardiente es el principio, no el método](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036634-el-deseo-ardiente-es-el-principio-no-el-metodo) · 28 de septiembre de 2026 · 20 min · episodio 43: Napoleon Hill y la diferencia entre querer algo y estar dispuesto a pagar el precio. Por qué 90% de lo que persigues es deseo tibio disfrazado.
- [Activos vs. pasivos: la línea que cambia todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036635-activos-vs-pasivos-la-linea-que-cambia-todo) · 24 de septiembre de 2026 · 26 min · episodio 42: Cómo reclasificar tu casa, tu auto y tu sueldo con la lente de Kiyosaki y descubrir por qué tu balance personal dice otra cosa de lo que creías.
- [Por qué la clase media nunca se hace rica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036636-por-que-la-clase-media-nunca-se-hace-rica) · 21 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 41: La educación financiera que no te dieron en la escuela ni en casa, y por qué trabajar más nunca alcanza para salir del lugar donde estás.
- [Los 10 caminos de Brown para una vida auténtica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036637-los-10-caminos-de-brown-para-una-vida-autentica) · 17 de septiembre de 2026 · 17 min · episodio 40: Autenticidad, autocompasión, resiliencia, juego. Brown los llama guideposts. En la práctica, son filtros para decidir qué sí y qué no.
- [El costo invisible de querer ser perfecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036638-el-costo-invisible-de-querer-ser-perfecto) · 14 de septiembre de 2026 · 32 min · episodio 39: La perfección no te protege del juicio. Te aísla de la pertenencia. Brené Brown y la trampa más disfrazada de tu vida adulta.
- [Cómo dar el primer paso cuando todo te grita quédate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036639-como-dar-el-primer-paso-cuando-todo-te-grita-quedate) · 10 de septiembre de 2026 · 17 min · episodio 38: La vulnerabilidad útil se parece poco a la indulgencia emocional. Acá está la diferencia, con criterios claros y un ejercicio concreto.
- [Vulnerabilidad no es debilidad, es fuerza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036640-vulnerabilidad-no-es-debilidad-es-fuerza) · 7 de septiembre de 2026 · 14 min · episodio 37: Brené Brown acumuló años de investigación para probar lo que parecía imposible: mostrarse con límites es el acto más valiente de todos.
- [El mapa anatómico desplegado, sin eufemismos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036641-el-mapa-anatomico-desplegado-sin-eufemismos) · 3 de septiembre de 2026 · 13 min · episodio 36: El lunes fue la tesis. Hoy el mapa: qué dice la anatomía real del placer femenino y cómo eso cambia la práctica de la pareja.
- [Priorizarla no es cortesía, es técnica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036642-priorizarla-no-es-cortesia-es-tecnica) · 31 de agosto de 2026 · 26 min · episodio 35: Ian Kerner propuso algo que todavía incomoda: invertir el orden aprendido. No es galantería, es saber cómo funciona el cuerpo.
- [Comunicación sexual — lo que Kerner te enseña a decir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036643-comunicacion-sexual-lo-que-kerner-te-ensena-a-decir) · 27 de agosto de 2026 · 18 min · episodio 34: Tres scripts concretos de comunicación sexual en pareja. No son frases mágicas. Son formatos que hacen posible lo que, sin formato, no se dice.
- [La desigualdad del placer que nadie nombra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036644-la-desigualdad-del-placer-que-nadie-nombra) · 24 de agosto de 2026 · 23 min · episodio 33: La conversación sobre intimidad sexual masculina sigue siendo tabú incluso en parejas estables. Ian Kerner trabaja desde el respeto técnico y la comunicación.
- [Los 90 días — el test de las acciones vs. las palabras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036645-los-90-dias-el-test-de-las-acciones-vs-las-palabras) · 20 de agosto de 2026 · 29 min · episodio 32: 90 días de observación antes de invertir profundo. No es paranoia. Es darse tiempo a ver si las acciones coinciden con las declaraciones.
- [Lo que los hombres no te dicen (y cómo verlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036646-lo-que-los-hombres-no-te-dicen-y-como-verlo) · 17 de agosto de 2026 · 18 min · episodio 31: Harvey escribió un libro polémico que envejeció con desigualdad. Hay 3 preguntas que siguen incomodando — y una crítica grande al resto del planteo.
- [Let Them aplicado a familia, ex y jefes tóxicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036647-let-them-aplicado-a-familia-ex-y-jefes-toxicos) · 13 de agosto de 2026 · 21 min · episodio 30: Tres casos donde soltar el control es la única herramienta que funciona. Y uno donde no. Cómo distinguir cuál es cuál sin volverte frío ni abandonar responsabilidades.
- [Déjalos — la palabra que cambia vínculos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036648-dejalos-la-palabra-que-cambia-vinculos) · 10 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 29: Dos sílabas que recuperan energía, dignidad y tiempo. Por qué soltar el control sobre lo que otros hacen es la herramienta más infravalorada de las relaciones adultas.
- [Cómo identificar tu lenguaje y el del otro sin tests rebuscados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036649-como-identificar-tu-lenguaje-y-el-del-otro-sin-tests-rebuscados) · 6 de agosto de 2026 · 30 min · episodio 28: Tres preguntas para detectar el idioma propio y el del otro en una conversación de café. Sin formularios, sin frases pegadas, sin incomodidad.
- [Hablas de amor en un idioma que el otro no entiende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036650-hablas-de-amor-en-un-idioma-que-el-otro-no-entiende) · 3 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 27: No es falta de amor, es falta de traducción. Por qué dos personas que se aman pueden sentir exactamente lo opuesto de lo que el otro intenta transmitir.
- [Transparencia, contexto y desajuste — las 3 fallas de Gladwell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036651-transparencia-contexto-y-desajuste-las-3-fallas-de-gladwell) · 30 de julio de 2026 · 20 min · episodio 26: Tres sesgos específicos te hacen leer mal al otro. Conocerlos no los apaga, pero te permite suspenderlos en los momentos donde más te importa acertar.
- [Por qué leemos mal a la gente (y lo pagamos caro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036652-por-que-leemos-mal-a-la-gente-y-lo-pagamos-caro) · 27 de julio de 2026 · 19 min · episodio 25: El cerebro asume por defecto que el otro dice la verdad. Esa asunción, que nos permite vivir en sociedad, es la misma que nos hace fallar donde más duele.
- [Rapport sin imitar — cómo Boothman conecta en segundos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036653-rapport-sin-imitar-como-boothman-conecta-en-segundos) · 23 de julio de 2026 · 22 min · episodio 24: El rapport no es copiar al otro. Es sintonizarte con él en tres capas — cuerpo, voz, emoción — sin perderte a ti mismo.
- [Los 90 segundos que deciden si te aceptan o no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036654-los-90-segundos-que-deciden-si-te-aceptan-o-no) · 20 de julio de 2026 · 25 min · episodio 23: Tu cerebro decide si el otro es amigo o amenaza antes de escuchar la primera frase. Qué pasa en esa ventana y cómo dejar de perderla.
- [Las 92 técnicas de Lowndes destiladas en 3 que funcionan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036655-las-92-tecnicas-de-lowndes-destiladas-en-3-que-funcionan) · 16 de julio de 2026 · 19 min · episodio 22: No necesitas 92 técnicas, necesitas 3 bien ejecutadas. Cuáles usar, cuáles descartar y por qué el exceso de recetas te vuelve más raro que cercano.
- [Por qué algunas personas caen bien sin hacer nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036656-por-que-algunas-personas-caen-bien-sin-hacer-nada) · 13 de julio de 2026 · 20 min · episodio 21: El mito del carisma natural y las 3 señales invisibles que explican por qué algunas personas te marcan en los primeros 10 segundos.
- [Robar con método: los 10 mandatos de Kleon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036657-robar-con-metodo-los-10-mandatos-de-kleon) · 9 de julio de 2026 · 17 min · episodio 20: No alcanza con el permiso de copiar. Sin un sistema de referencias, el robo se queda en intención. Acá está el método.
- [Nada es original (y por qué eso te libera)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036658-nada-es-original-y-por-que-eso-te-libera) · 6 de julio de 2026 · 19 min · episodio 19: La idea de ser 100% original es la excusa perfecta para no empezar. Kleon te da el permiso de robar bien y salir de la parálisis.
- [Las 10 lecciones del almirante McRaven, traducidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036659-las-10-lecciones-del-almirante-mcraven-traducidas) · 2 de julio de 2026 · 24 min · episodio 18: Una por día durante dos semanas: el mini-programa de disciplina. Cada lección militar traducida al día civil sin el peso del bronce.
- [Empezar el día con una victoria pequeña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036660-empezar-el-dia-con-una-victoria-pequena) · 29 de junio de 2026 · 25 min · episodio 17: McRaven y por qué los rituales militares funcionan también para civiles. La tesis del almirante: tiende la cama y vas a tener una victoria garantizada, todos los días.
- [Los 6 rituales SAVERS y cuáles te sirven a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036661-los-6-rituales-savers-y-cuales-te-sirven-a-ti) · 25 de junio de 2026 · 27 min · episodio 16: Silencio, Afirmaciones, Visualización, Ejercicio, Reading, Scribing — qué funciona, qué no, y cómo armar una mañana de 30 minutos que se sostenga.
- [La primera hora del día define las otras 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036662-la-primera-hora-del-dia-define-las-otras-23) · 22 de junio de 2026 · 14 min · episodio 15: Por qué la rutina matutina no es moda sino arquitectura. Cómo Hal Elrod convirtió un accidente mortal en un método de millones de seguidores.
- [Contar hacia atrás: por qué funciona y cuándo no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036663-contar-hacia-atras-por-que-funciona-y-cuando-no) · 18 de junio de 2026 · 15 min · episodio 14: Los límites de la regla y cómo combinarla con diseño del ambiente. Tres protocolos para instalar activación en momentos específicos del día.
- [El momento exacto en que tu cerebro te traiciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036664-el-momento-exacto-en-que-tu-cerebro-te-traiciona) · 15 de junio de 2026 · 26 min · episodio 13: La ventana de 5 segundos donde se decide acción o inercia. Mel Robbins, neurociencia del instinto y la regla más simple de la autoayuda moderna.
- [La regla del tamaño estúpido: una lagartija, dos páginas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036665-la-regla-del-tamano-estupido-una-lagartija-dos-paginas) · 11 de junio de 2026 · 27 min · episodio 12: El umbral mínimo imposible de saltear. Cómo construir 8 reglas de diseño para que tu mini-hábito no se evapore.
- [Por qué los hábitos grandes fracasan siempre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036666-por-que-los-habitos-grandes-fracasan-siempre) · 8 de junio de 2026 · 31 min · episodio 11: La psicología del quiero todo ya y el costo mental de empezar. Por qué proponerte menos es matemáticamente la forma de lograr más.
- [Highlight, Laser, Energize, Reflect: un día diseñado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036667-highlight-laser-energize-reflect-un-dia-disenado) · 4 de junio de 2026 · 22 min · episodio 10: El método de 4 fases de Knapp y Zeratsky, aplicado en una semana real con trabajo, familia y la tentación permanente del scroll.
- [Por qué sientes que el tiempo te pasa encima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036668-por-que-sientes-que-el-tiempo-te-pasa-encima) · 1 de junio de 2026 · 24 min · episodio 9: La trampa de la Busy Bandwagon y el Infinity Pool. Dos fuerzas invisibles que te secuestran la jornada sin que las veas.
- [Decir no sin sentir culpa: el protocolo McKeown](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036669-decir-no-sin-sentir-culpa-el-protocolo-mckeown) · 28 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 8: Scripts concretos para frenar pedidos sin romper vínculos. Por qué tu no honesto vale más que tu sí resentido.
- [Menos pero mejor: el arte de descartar lo innecesario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036670-menos-pero-mejor-el-arte-de-descartar-lo-innecesario) · 25 de mayo de 2026 · 34 min · episodio 7: La disciplina de restar antes de sumar. Por qué tu problema no es qué agregar a tu vida, sino qué sacar.
- [La pregunta focal: ordena la semana con una sola decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036671-la-pregunta-focal-ordena-la-semana-con-una-sola-decision) · 21 de mayo de 2026 · 24 min · episodio 6: El método de Keller aplicado a un calendario real con reuniones, jefe y vida familiar. Cómo pasar de ritual diario a arquitectura semanal.
- [La mentira de la multitarea (y por qué sigues cayendo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036672-la-mentira-de-la-multitarea-y-por-que-sigues-cayendo) · 18 de mayo de 2026 · 20 min · episodio 5: Hacer varias cosas a la vez es la peor forma de no hacer ninguna. La neurociencia detrás del mito que te arruina la jornada.
- [Rituales, aburrimiento y las 4 disciplinas de Newport](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036673-rituales-aburrimiento-y-las-4-disciplinas-de-newport) · 14 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 4: Cómo proteger bloques de concentración en un mundo diseñado para interrumpirte. El sistema de Newport para que el foco deje de depender de tu voluntad.
- [Por qué 8 horas de oficina te dejan vacío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036674-por-que-8-horas-de-oficina-te-dejan-vacio) · 11 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 3: El costo real del trabajo superficial y por qué hacer mucho sin pensar no te lleva a ningún lado. La economía del foco explicada por Cal Newport.
- [Las 4 leyes del cambio: diseñar un hábito para no poder fallar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036675-las-4-leyes-del-cambio-disenar-un-habito-para-no-poder-fallar) · 7 de mayo de 2026 · 16 min · episodio 2: No te falta voluntad, te falta diseño. Cómo convertir una intención en un sistema con las 4 leyes de James Clear.
- [La trampa del 1%: por qué abandonas antes de ver resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036676-la-trampa-del-1-por-que-abandonas-antes-de-ver-resultados) · 2 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 1: Hay una matemática invisible que explica por qué la mayoría abandona justo antes del cambio. Entenderla te devuelve la paciencia.