# Rituales, aburrimiento y las 4 disciplinas de Newport

Episodio de [28 Días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias), de Ascend Life.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://pub-48c27f723fb949f085eaaf4cce69e9b5.r2.dev/audio/podcast/e004-rituales-y-las-4-disciplinas-de-newport.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036673-rituales-aburrimiento-y-las-4-disciplinas-de-newport

## Sobre este episodio

Cómo proteger bloques de concentración en un mundo diseñado para interrumpirte. El sistema de Newport para que el foco deje de depender de tu voluntad.

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