# Decir no sin sentir culpa: el protocolo McKeown

Episodio de [28 Días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias), de Ascend Life.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://pub-48c27f723fb949f085eaaf4cce69e9b5.r2.dev/audio/podcast/e008-decir-no-sin-sentir-culpa.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/28-dias/episodio/5036669-decir-no-sin-sentir-culpa-el-protocolo-mckeown

## Sobre este episodio

Scripts concretos para frenar pedidos sin romper vínculos. Por qué tu no honesto vale más que tu sí resentido.

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