# Episodios de 1km+ Con Sofi Cantilo

38 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo

- [T2 E8 \| Matías Sosa - La cabeza corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154960-t2-e8-matias-sosa-la-cabeza-corre) · 9 de octubre de 2026 · 1 h 33 min · episodio 8: Matías Sosa es psicólogo, especialista en psicología deportiva y corredor. Conoce las dos caras de una carrera: la de quien acompaña y estudia lo que pasa en la cabeza de un…
- [T2 E7 \| Flor Zimmerman - Correr, crear, reír](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154961-t2-e7-flor-zimmerman-correr-crear-reir) · 2 de octubre de 2026 · 1 h 28 min · episodio 7: Hay personas que corren para llegar más lejos. Y hay otras que, además, encuentran en cada kilómetro una historia para contar.Flor Zimmerman es comunicadora, escritora, runner y…
- [T2 E6 Alex Sigler - Movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154962-t2-e6-alex-sigler-movimiento) · 25 de septiembre de 2026 · 1 h 06 min · episodio 6: En esta charla, Sofi conversa con Alex Sigler, una mujer que hizo del movimiento, el entrenamiento y la comunicación sus herramientas para acompañar a otros en el camino hacia una…
- [T2 E5 Lorena Machado - Huellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154963-t2-e5-lorena-machado-huellas) · 18 de septiembre de 2026 · 1 h 15 min · episodio 5: Lore es la creadora y directora de Lolog Eko Trail, una carrera de trail que se realiza en la zona de Lago Lolog, en las afueras de San Martín de los Andes, Neuquén. Lo que…
- [T2 E4 Caro Nistico - Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154964-t2-e4-caro-nistico-sentido) · 11 de septiembre de 2026 · 1 h 31 min · episodio 4: Cada persona tiene su propio 1km+. Ese desafío que aparece, que a veces elegimos y otras veces nos encuentra, y que nos obliga a movernos un poquito más allá de donde creíamos que…
- [T2 E3 Rosario Casal - Nutrir La Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154965-t2-e3-rosario-casal-nutrir-la-vida) · 4 de septiembre de 2026 · 1 h 05 min · episodio 3: Rosario Casal es Licenciada en Nutrición, especialista en nutrición deportiva y fundadora de NDA Nutrición en Acción. Su enfoque se diferencia porque no trabaja desde dietas…
- [T2 E2 Francisca Gónzalez Ibar - Abrazar Los Cambios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154966-t2-e2-francisca-gonzalez-ibar-abrazar-los-cambios) · 28 de agosto de 2026 · 1 h 21 min · episodio 2: Hasta los 50 años, Francisca González Ibar era madre de 5 y directora de un colegio en Chile. En ese momento, a esa edad a la que muchos le temen, decidió abrazar la vida y darle…
- [T2 E1 Dirán Sirinian - Amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154967-t2-e1-diran-sirinian-amistad) · 21 de agosto de 2026 · 1 h 08 min · episodio 1: De la nada, a compartir la carrera más larga y fuerte de mi vida. ¿Qué nos hace querer acompañar a otro en su aventura? ¿Cómo amalgamamos un equipo de personalidades totalmente…
- [EP.31 Leonardo Colo Mourglia - Origen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154968-ep-31-leonardo-colo-mourglia-origen) · 1 de mayo de 2026 · 1 h 15 min · episodio 31: En esta charla, el Colo y Sofi hablan de la naturalidad de correr. El Colo, gran promotor de la vida activa, habla del sedentarismo y de su rol como comunicador para lograr, a…
- [EP.30 Martín Lorences – Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154969-ep-30-martin-lorences-coach) · 20 de marzo de 2026 · 1 h 24 min · episodio 30: La historia de Martín Lorences está atravesada por el estudio del comportamiento humano, la toma de decisiones y la búsqueda constante de claridad en medio del ruido cotidiano…
- [EP.29 Pablo Giesenow - Accidente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154970-ep-29-pablo-giesenow-accidente) · 13 de marzo de 2026 · 1 h 08 min · episodio 29: La vida de Pablo Giesenow cambió de forma abrupta después de sufrir la amputación de sus dos piernas por grave accidente. Esa experiencia terminó convirtiéndose en una de las…
- [EP.28 Natalia Suppa - La Última Cinta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154971-ep-28-natalia-suppa-la-ultima-cinta) · 25 de junio de 2025 · 1 h 26 min · episodio 28: Una charla entre amigas sobre la expansión, sobre contagiar lo que hace bien, sobre los inicios del running h cómo fue creciendo a lo largo del país. Una charla entre amigas sobre…
- [EP.27 Bethzy Lara - Entrega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154972-ep-27-bethzy-lara-entrega) · 6 de junio de 2025 · 1 h 46 min · episodio 27: Me acompañó como equipo y pacer en mis primeras 200millqs, en las segundas y en las terceras. Tahoe, Moab y Bigfoot... 2017, 2018 y 2019. Y ella siempre al lado mío. Todo el mundo…
- [EP.26 Sofi Cantilo - kv, 21k, 42k y 100M de Patagonia Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154973-ep-26-sofi-cantilo-kv-21k-42k-y-100m-de-patagonia-run) · 25 de abril de 2025 · 1 h 17 min · episodio 26: En este episodio, Sofi nos cuenta su preparación y su experiencia corriendo "todas" las distancias de Patagonia Run 2025. Tomando como disparadores preguntas hechas a través de su…
- [EP.25 Alma de Patagonia Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154974-ep-25-alma-de-patagonia-run) · 18 de abril de 2025 · 57 min · episodio 25: Sergio Ochoa, Mariano Álvarez, Javier Mujica, Mariano Paz, Ezequiel Laprida, Mauri Pagliacci, Sol Depresbítero, Sofi CantiloTe contamos cómo se armaron los 15 años de Patagonia Run
- [EP.24 Charla honesta \| Damián Cáceres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154975-ep-24-charla-honesta-damian-caceres) · 4 de abril de 2025 · 1 h 47 min · episodio 24: Periodista de oficio de y de profesión, y apasionado por el running, ha participado en diversas maratones y carreras por todo el mundo, y es uno de los principales promotores de…
- [EP.23 Hijos \| Tatu y Lola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154976-ep-23-hijos-tatu-y-lola) · 28 de marzo de 2025 · 53 min · episodio 23: Es el episodio más pedido, y muestra la "verdad de la milanesa": no todo es tan maravilloso como parece y, a la vez, todo es infinitamente más maravilloso de lo que parece. No se…
- [EP.22 OJO! \| Fernando Mayorga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154977-ep-22-ojo-fernando-mayorga) · 21 de marzo de 2025 · 1 h 07 min · episodio 22: ¿Puede un accidente, que casi te deja con una pierna menos, potenciarte? En esta charla, el Doctor Mayorga -alias "Chorguis"-, nos cuenta qué herramientas desarrolló y qué…
- [EP.21 Planeta B \| Luz Muro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154978-ep-21-planeta-b-luz-muro) · 1 de marzo de 2025 · 1 h 17 min · episodio 21: Luz es una apasionada de la vida, de la amistad, del running, de la naturaleza y del bienestar social. Junto a su amiga del alma Paula Garay, creó Proyecto Seis Más Tres: una…
- [EP.19 Depa Runner \| José Antonio de Pablo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154979-ep-19-depa-runner-jose-antonio-de-pablo) · 21 de febrero de 2025 · 1 h 10 min · episodio 19: Depa, o José Antonio de Pablo, es un apasionado. ¿Apasionado de qué? De todo lo que sea vida. Depa es corredor, periodista, speaker, motivador, comunicador y "experto" en trail…
- [EP.18 Espíritu \| Elisa Forti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154980-ep-18-espiritu-elisa-forti) · 14 de febrero de 2025 · 1 h 01 min · episodio 18: ¿Cuántas veces escuchaste a alguien decir "estoy grande para..."? A sus 90 años, Elisa nos demuestra que la edad es un número y que lo que hagamos con nuestro cuerpo sólo depende…
- [EP.17 Sonrisa Nuclear \| Saga Rueda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154981-ep-17-sonrisa-nuclear-saga-rueda) · 7 de febrero de 2025 · 1 h 25 min · episodio 17: De un paraje perdido en Salta, cerca de la frontera con Bolivia, viene Santos Gabriel Rueda , el hombre que ilumina al mundo con la sonrisa enorme que siempre le cruza la cara. De…
- [EP.16 Pionero \| Sebastián Tagle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154982-ep-16-pionero-sebastian-tagle) · 31 de enero de 2025 · 1 h 13 min · episodio 16: Hoy, su nombre se asocia a "El Cruce", la famosa carrera que cruza Los Andes en 3 etapas y que tiene varias oleadas de corredores que son esperados con asados pantagruélicos en…
- [EP.15 Corazón \| Lucas Báez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154983-ep-15-corazon-lucas-baez) · 24 de enero de 2025 · 1 h 15 min · episodio 15: De ser un niño deportista en su Chacabuco natal, Lucas pasó a una vida sedentaria al mudarse a Buenos Aires para ser arquitecto. Los kilos y la vida sedentaria lo fueron tomando…
- [EP.14 Nacimiento \| Cristián Gorbea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154984-ep-14-nacimiento-cristian-gorbea) · 17 de enero de 2025 · 1 h 13 min · episodio 14: ¿Te imaginás que tu vida empiece a los 50 años? En medio de un momento de disconformidad con su vida, Cristián partió a la Half Misión del Cerro Champaquí. Promediando la mitad de…
- [EP.13 Segundo \| Carina Ottaviano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154985-ep-13-segundo-carina-ottaviano) · 1 de enero de 2025 · 1 h 19 min · episodio 13: Siempre decimos que la vida puede cambiar en un segundo, pero ¿alguna vez te imaginaste que pasara? Con su tono tranquilo y dulce, Carina nos cuenta cómo un golpe fortuito en la…
- [EP.12 Médico \| Diego Grippo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154986-ep-12-medico-diego-grippo) · 18 de diciembre de 2024 · 1 h 39 min · episodio 12: Ex basquetbolista, médico deportólogo de la selección de básquet (¡y de Ginóbili!) y Presidente de la Comisión Nacional Antidopaje, Diego es un amante del movimiento y del…
- [EP.11 Patagonia Run \| Mariano Álvarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154987-ep-11-patagonia-run-mariano-alvarez) · 11 de diciembre de 2024 · 1 h 26 min · episodio 11: Uno de los socios organizadores de Patagonia Run nos cuenta la génesis de este evento, que es una fecha fija en el calendario de muchísimos corredores de ultra y de trail. Mariano…
- [EP.10 Entrenador \| Marcelo Perotti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154988-ep-10-entrenador-marcelo-perotti) · 4 de diciembre de 2024 · 1 h 17 min · episodio 10: Profesor Nacional de educación física y constante explorador de la vida, Perotti cuenta cómo fue el nacimiento de los Running Teams en Argentina, y los beneficios físicos -y…
- [EP.09 Misionero \| Guri Aznárez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154989-ep-09-misionero-guri-aznarez) · 27 de noviembre de 2024 · 1 h 45 min · episodio 9: Atleta y espíritu libre, el Guri Aznárez es prácticamente una leyenda viviente en el mundo de las ultramaratones y el trail running, especialmente cuando hablamos de carreras…
- [EP.08 Cáncer \| Adriana Santi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154990-ep-08-cancer-adriana-santi) · 20 de noviembre de 2024 · 1 h 16 min · episodio 10: Ex campeona de pista, Adri charla con Sofi de los dos cánceres que atravesó; y de la preparación de su primer maratón, mientras transitaba la quimioterapia de su segundo cáncer…
- [EP.07 Resiliencia \| Mariana Borelli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154991-ep-07-resiliencia-mariana-borelli) · 13 de noviembre de 2024 · 1 h 51 min · episodio 7: Confesiones de una corredora pro”, podría llamarse esta charla con Maru Borelli. Dueña de los récords argentinos de 1000 metros y de milla, Mariana reflexiona si es que correr le…
- [EP.06 Disfrutar \| Florencia Borelli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154992-ep-06-disfrutar-florencia-borelli) · 6 de noviembre de 2024 · 1 h 06 min · episodio 6: En una charla de amigas, Flor repasa con Sofi su historia con el running: desde sus juegos en la pista de atletismo a los 9 años, a su destacada actuación en la maratón de los…
- [EP.05 Trailblazer \| Gustavo Reyes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154993-ep-05-trailblazer-gustavo-reyes) · 30 de octubre de 2024 · 1 h 17 min · episodio 5: “Trailblazer” significa literalmente “abridor de senderos”. Gustavo Reyes fue la gran figura cuando explotó el trail running en el país: vio este deporte crecer y desarrollarse…
- [EP.04 LadoB \| Tano Isola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154994-ep-04-ladob-tano-isola) · 23 de octubre de 2024 · 1 h 09 min · episodio 4: Sofi conecta con el Tano Isola desde un nuevo lugar: conocemos su historia familiar y deportiva, su amor por el rugby en Buenos Aires y sus inicios en el trail -casi por…
- [EP.03 Marca Personal \| Soledad Depresbítero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154995-ep-03-marca-personal-soledad-depresbitero) · 16 de octubre de 2024 · 1 h 00 min · episodio 3: Experta en branding, comunicación y marca personal, Sole nos cuenta qué ve ella, desde afuera, en los corredores. Encargada de prensa del evento más grande de trail running de…
- [EP.02 Amor \| Santiago García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154996-ep-02-amor-santiago-garcia) · 9 de octubre de 2024 · 1 h 04 min · episodio 2: De crítico de cine a corredor”, podría ser el nombre de este capítulo. Pero SanGarcíaCorre sigue siendo crítico de cine, sólo que encontró su gran pasión, correr, “de grande”. Una…
- [EP.01 Trasplante \| Kiwita, Sara Stewart Brown](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1km-con-sofi-cantilo/episodio/9154997-ep-01-trasplante-kiwita-sara-stewart-brown) · 2 de octubre de 2024 · 59 min · episodio 1: En una charla intimista, Kiwita le cuenta a Sofi su historia con el deporte y cómo empezó a correr después de haber sido madre, y la decisión de donarle un riñón a su pareja, en…