Resumen: Sé amable contigo mismo (Kristin Neff)
Sobre este episodio
Resumen independiente de 15 Minutos. No es el audiolibro y no contiene fragmentos del libro. Para quién es: Para ti, que te exiges todo el tiempo, te insultas cuando te equivocas y crees que ser duro contigo mismo es la única forma de mejorar. El libro muestra una manera de ser exigente sin ser cruel con tu propia mente. Tres ideas de este episodio: - Para el libro, quien se trata con amabilidad después de cometer un error tiene más valentía para intentarlo de nuevo que quien se castiga. - Quien cuida a los demás necesita recibir el mismo cuidado que ofrece, o la ayuda se convierte en agotamiento. - Para la autora, la autoestima depende de las calificaciones y los aplausos, mientras que la autocompasión permanece en pie cuando estos desaparecen. Este resumen fue uno de los libros gratis del día en la app 15 Minutos. Más de 1000 resúmenes te esperan: descárgala gratis en 15min.com.br