# Cómo el ejercicio , estrés y el sueño afectan tu fertilidad

Episodio de [10 minutos con Cynthia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia), de Nutrióloga Perinatal Cynthia Villarreal.

- Publicado: 25 de febrero de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/play/98983710/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-25%2Fe6366b4b-cb20-acf5-c2e6-4a05c0867155.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/episodio/11726338-como-el-ejercicio-estres-y-el-sueno-afectan-tu-fertilidad

## Sobre este episodio

¿Sabías que lo que haces a diario puede tener un gran impacto en tu capacidad para concebir? En este episodio, descubrirás cómo un buen descanso, gestionar el estrés y mantener un estilo de vida activo pueden ayudarte a optimizar tu fertilidad. ¡No te lo pierdas! Acompáñame en estos 10 minutos que tengo varios puntos que decirte al oído . ¡Comencemos!”

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