# Sincroniza tu plato con tu ciclo: 5 tips para tu equilibrio hormonal

Episodio de [10 minutos con Cynthia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia), de Nutrióloga Perinatal Cynthia Villarreal.

- Publicado: 14 de agosto de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/82910a8c/podcast/play/106870526/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F7b642c15-d595-cc66-d5d1-8b61a1aa5677.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/10-minutos-con-cynthia/episodio/11726336-sincroniza-tu-plato-con-tu-ciclo-5-tips-para-tu-equilibrio-hormonal

## Sobre este episodio

Tu cuerpo no necesita lo mismo el día 3 de tu ciclo que el día 20… y seguir la misma dieta todos los días podría estar afectando tu energía y hormonas. En este episodio te enseño qué comer en cada fase para que tu ciclo trabaje a tu favor

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