# 62. Ejercicio y rutina diaria

Episodio de [1 minuto con Olivia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1-minuto-con-olivia), de Olivia Sánchez 💜🎙️.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 62
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/04e54a53-9702-4ba2-85b6-5836d0e23495.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/1-minuto-con-olivia/episodio/6372817-62-ejercicio-y-rutina-diaria

## Sobre este episodio

Este es el episodio 62 del podcast 1 minuto con Olivia de @oliviasanchez , publicado el 5 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Pues nada, aquí iba a decir buenos días de la costumbre, pero va a ser que no, porque son casi las 9 de la noche, así que más bien ya puedo decir buenas noches. Y es que el día de hoy ha sido bastante ajetreado, la verdad. Y nada, acabo de hacer, acabo de acabar ahora mismo de hacer unos cuantos ejercicios con pesas, ejercicios de fuerza en casa, porque bueno, aparte de correr, que va muy bien para el corazón, salud cardiovascular y demás, hacer fuerza es muy importante para que el cuerpo tenga fuerza para hacer de todo lo que nos propongamos y sobre todo también, en mi caso para no lesionarme corriendo pero nada, este audio este tocho que os cuento aquí es porque, Jolín, hay días que como yo os hago de trabajar a las 5 y media de la tarde, a la que tengo algo que hacer, como ayer y hoy pues es como Jolín, que se me come el día y que ya no me queda tiempo para hacer ejercicio ni cosas de casa, ni nada Pero bueno, supongo que estamos todos en la misma situación ¡Qué remedio!

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