{"slug":"zentrar-ser","title":"Zentrar Ser","author":"Natali Rueda","publisher":"Natali Rueda","description":"Es un espacio donde comparto reflexiones, aprendizajes y conocimientos que me movilizan, con el propósito de explorar juntos las múltiples aristas de la vida. 🦋 Aquí no se trata de respuestas absolutas, sino de abrir caminos para cuestionar, conectar y encontrar nuevas formas de entendernos a nosotros mismos y nuestras relaciones. 🍃Mi intención es que este podcast sea una invitación a expandir nuestra visión y crear un intercambio auténtico y consciente 🌟","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42551751/42551751-1733272717403-df724ab7e94dc.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/zentrarser","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":11,"first_episode_date":"2024-12-04","last_episode_date":"2026-06-10","episodes_per_week":0.126,"episodes_per_month":0.542,"median_duration_seconds":1613,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/zentrarser"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/opiniones"},"people":[{"name":"Natali Rueda","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":9688054,"title":"El arte de recibir: La habilidad que nadie nos enseñó","published":"2026-06-10T16:10:00+00:00","duration_seconds":2251,"season":3,"number":12,"summary":"Episodio 2 | El arte de recibir: La habilidad que nadie nos enseñó Nos enseñaron a esforzarnos, a perseguir metas y a mantener el control. Pero casi nadie nos enseñó a recibir lo que la vida ya está intentando ofrecernos. Cuando llega un cambio o un periodo de incertidumbre, nuestro sistema nervioso puede interpretar el vacío como una amenaza. Entonces aparecen la prisa, el miedo y la sensación…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/121266475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-10%2F425858555-44100-2-72a77287c2b9d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688054-el-arte-de-recibir-la-habilidad-que-nadie-nos-enseno"},{"id":9688055,"title":"La pausa es parte del proceso","published":"2026-05-22T22:16:01+00:00","duration_seconds":1836,"season":3,"number":9,"summary":"A veces creemos que detenernos significa retroceder… pero muchas veces la pausa es justamente lo que nos transforma 🌙En este nuevo episodio te comparto un pedacito de mi historia y te hablo desde el corazón sobre cómo un periodo de silencio, duelo, cambios e introspección me ayudó a regresar a mi centro e integrar profundamente las herramientas que hoy comparto en terapia y en mi propia vida.En…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/120405990/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424711839-44100-2-2c20a5ba5490b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688055-la-pausa-es-parte-del-proceso"},{"id":9688057,"title":"La Pausa","published":"2025-03-28T14:50:32+00:00","duration_seconds":1278,"season":null,"number":null,"summary":"A veces, la pausa no es ausencia, sino presencia profunda. En este episodio hablamos sobre la importancia de detenernos para escuchar, integrar y reconectar con nuestro interior. Porque en medio del caos, el descanso también es creación. Permítete soltar y confiar en que el nuevo ciclo llegará con luz.","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/100491681/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-28%2F397402859-44100-2-1c827e1c5546e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688057-la-pausa"},{"id":9688058,"title":"El latido del presente 💖","published":"2025-02-28T22:20:47+00:00","duration_seconds":1442,"season":2,"number":8,"summary":"Hay momentos en los que el tiempo se detiene, el corazón late distinto y todo encaja sin esfuerzo. ¿Es coincidencia o hay algo más? 💖 En este episodio exploramos la sincronicidad, cómo reconocerla y qué nos dice sobre nuestro camino ✨","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/99174453/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-28%2F395745185-44100-2-17fa69f67219b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688058-el-latido-del-presente"},{"id":9688059,"title":"Cuando el cuerpo habla","published":"2025-02-10T05:06:00+00:00","duration_seconds":1657,"season":2,"number":7,"summary":"En este episodio vamos a explorar cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y nos envía señales que muchas veces ignoramos. Desde una perspectiva sensible al trauma, profundizamos en la conexión entre cuerpo, mente y emoción, comprendiendo que el trauma no reside en el evento en sí, sino en cómo se almacena y se revive en nuestro interior. Mi propia experiencia con la dermatitis…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/98204501/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-8%2F394525174-44100-2-be31309e6faf8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688059-cuando-el-cuerpo-habla"},{"id":9688060,"title":"El autoconocimiento y la autoexigencia","published":"2025-02-01T17:32:31+00:00","duration_seconds":1297,"season":2,"number":6,"summary":"El autoconocimiento a veces despierta una autoexigencia que nos aleja de nosotros mismos. Aprender a transformar esa presión en autocompasión nos permite crecer desde la aceptación y no desde la exigencia. Si hoy te sientes vulnerable, te invito a escuchar esta meditación: Nutriendo el alma con compasión ⁠https://youtu.be/E9McnpvO5gc⁠","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/97859228/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-1%2F394098133-44100-2-e9f5277d1733a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688060-el-autoconocimiento-y-la-autoexigencia"},{"id":9688061,"title":"Un camino hacia ti","published":"2025-01-23T12:30:44+00:00","duration_seconds":1817,"season":2,"number":5,"summary":"¡Bienvenidos y bienvenidas a la Temporada 2 de mi podcast! Estoy emocionada de presentarte “Un camino hacia ti”, una temporada llena de reflexiones diseñadas para ayudarte a profundizar en tu autoconocimiento y conectar con lo que realmente importa. En este primer episodio, te invito a descubrir cómo los cierres de ciclos pueden transformarse en el inicio de algo lleno de claridad y propósito. A…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/97445711/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-23%2F393573668-44100-2-e21eb66670031.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688061-un-camino-hacia-ti"},{"id":9688062,"title":"Transformar el control en confianza","published":"2025-01-10T12:00:00+00:00","duration_seconds":1703,"season":1,"number":4,"summary":"El control no es algo que debamos eliminar, sino redirigir con intención para sentirnos más estables y en confianza con nosotros mismos y nosotras mismas. En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo construir una estructura que te sostenga, sin caer en el miedo, el perfeccionismo o la sobreexigencia. Haremos un ejercicio para abrirte al asombro y puedas conectarte con nuevas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/96851012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-10%2F392829057-44100-2-09c5cadc49f17.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688062-transformar-el-control-en-confianza"},{"id":9688063,"title":"Renuncio o me aguanto?","published":"2024-12-19T02:50:00+00:00","duration_seconds":1613,"season":1,"number":3,"summary":"En este episodio, quiero acompañarte en tu propio proceso de cuestionarte sobre un trabajo que ya no está alineado con tus ideales. Comparto mi experiencia personal de haber tomado la decisión de renunciar y cómo los enfoques de la psicología humanista y mindfulness pueden ayudarte a entender el impacto psicológico de estar desconectado de lo que haces, además de ofrecerte herramientas para tomar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/95975949/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-18%2F391739241-44100-2-3e01f0d36dbbd.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688063-renuncio-o-me-aguanto"},{"id":9688064,"title":"Deja de ser tú","published":"2024-12-12T02:59:00+00:00","duration_seconds":1388,"season":1,"number":2,"summary":"¿Te has sentido perdido o desconectado de tu camino? ¿La ansiedad se ha apoderado de ti y sientes que vives fuera de tu propósito de vida? En este episodio, exploramos cómo puedes dar el primer paso hacia el redescubrimiento y la transformación. Te compartiré claves esenciales para realinearte con tu propósito, aprovechando el poder de la intención y la neuroplasticidad 🧠 para cambiar patrones de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe39683c/podcast/play/95328625/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-11%2F391411273-44100-2-f508c9d6fcbe4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser/episodio/9688064-deja-de-ser-tu"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zentrar-ser.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/zentrar-ser/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T08:39:58.289458+00:00"}