{"slug":"y-ahora-que-4526375","title":"¿Y Ahora Qué?","author":"Rousy Mendoza","publisher":"Rousy V. Mendoza","description":"Cuestiona, aprende y redirecciona tu vida, un \"¿Y Ahora Qué...?\" a la vez. Esa pregunta que abre un sinfín de posibilidades, invitándote a abrazar la incertidumbre, transformar tu vida y decidir tu camino✨. ¿Y ahora qué? ¿Listo/a para explorar las posibilidades que la vida tiene para ti? 💖","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/19221300/19221300-1768565318515-2c4282ef6a51.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/rousy-valeria-mendoza","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":71,"first_episode_date":"2021-11-17","last_episode_date":"2026-08-26","episodes_per_week":0.214,"episodes_per_month":0.917,"median_duration_seconds":1751,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/rousy-valeria-mendoza","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-y-ahora-que_sq_f13207609_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/opiniones"},"people":[{"name":"Rousy Mendoza","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":8163187,"title":"Ni en una floristería me daban trabajo — no saber qué hacer y cómo decidir qué sigue después de la universidad (Ep.70)","published":"2026-08-26T19:30:00+00:00","duration_seconds":2387,"season":null,"number":70,"summary":"Inscribete a la lista de espera del YAQ? Club: ¿Y si no sé lo que quiero... porque nunca aprendí a elegir? Resulta que no sé qué quiero hacer despues de la carrera... En este episodio hablo de lo que nadie te cuenta de terminar la universidad: cuando no hay un plan claro, cuando te sentís como un/a complet@ loser, y que \"encontrar tu carrera correcta\" no es un momento de iluminación de la nada…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/124757293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2F430571969-44100-2-18960b763b4ce.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163187-ni-en-una-floristeria-me-daban-trabajo-no-saber-que-hacer-y-como-decidir-que-de"},{"id":8163221,"title":"7 recordatorios para cuando no te sentís suficiente en una etapa de transición","published":"2026-06-20T15:51:09+00:00","duration_seconds":2053,"season":1,"number":69,"summary":"¿Alguna vez sentiste que estás \"ni aquí ni allá\"? Que soltaste una versión de vos pero la siguiente todavía no llegó. Eso es exactamente donde estoy ahorita. Y en esta etapa me di cuenta que el miedo a no ser suficiente no llega solo, llega disfrazado de perfeccionismo, hiperindependencia, parálisis, sobreproductividad y más. En este episodio te comparto los 7 recordatorios que me estoy dando a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/121755032/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-20%2F426511058-44100-2-0f161344b74b8.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163221-7-recordatorios-para-cuando-no-te-sentis-suficiente-en-una-etapa-de-transicion"},{"id":8163226,"title":"Me Gradué ¿Y Ahora Qué? Pt.2","published":"2026-05-05T10:51:25+00:00","duration_seconds":1751,"season":1,"number":68,"summary":"Pasé el examen. Me gradue. Y el mundo siguió igual. En esta segunda parte hablo de algo que pocas veces se nombra: el vacío que viene después de un logro grande. Los mixed feelings de graduarse. El autosabotaje que a veces no es sabotaje sino miedo disfrazado. Y lo que significa empezar a construir una vida cuando el mapa se acaba. Si alguna vez lograste algo que querías y no se sintió como…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/119508442/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423499612-44100-2-5a175cd21da97.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163226-me-gradue-y-ahora-que-pt-2"},{"id":8163229,"title":"Me Gradué ¿YAQ? Pt.1 Por qué los logros más grandes también duelen","published":"2026-04-17T18:21:59+00:00","duration_seconds":2756,"season":3,"number":64,"summary":"Hace un mes me gradué. Y en lugar de pura celebración, sentí algo que no sabía cómo nombrar: estaba haciendo duelo y celebrando al mismo tiempo. Este episodio es el BTS completo de 4 años estudiando Management, Economics & Social Science en Alemania; los sacrificios reales de irse a vivir abroad, lo que la carrera me dejó pensando, y 5 cosas que aprendí de la vida que ningún libro me hubiera…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/118626113/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F422296215-44100-2-6f7d700d59dff.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163229-me-gradue-yaq-pt-1-por-que-los-logros-mas-grandes-tambien-duelen"},{"id":8163231,"title":"9 reflexiones para un 2026 más consciente","published":"2026-01-16T11:31:27+00:00","duration_seconds":2566,"season":3,"number":1,"summary":"Hablemos del miedo a mostrarnos sin perfección este 2026 y de las lecciones más importantes que me dejó 2025. Un episodio íntimo, honesto y reflexivo sobre miedo, respeto, aprendizaje y transformación, para acompañarte mientras cuestionamos, reflexionamos… y seguimos nuestro camino. Suscribete a mi Substack: Aqui Instagram y TikTok: Aqui","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/114087135/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-16%2F416233498-44100-2-c551cc3302b67.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163231-9-reflexiones-para-un-2026-mas-consciente"},{"id":8163233,"title":"Comer, rezar y amar con Mayte Roldán: De una carrera en Silicon Valley a una vida nómada y creativa","published":"2025-09-24T12:21:50+00:00","duration_seconds":4162,"season":null,"number":null,"summary":"Mayte Roldán pasó del mundo tech y corporativo, Silicon Valley, Big Four, transformación digital, a una vida nómada y a escribir sobre la introspección personal, duelos en movimiento y creatividad . En este episodio de YAQ Podcast hablamos de viajar solas , enfrentarte a tu mundo interior, habitar el misterio , y de cómo reescribirte cuando la vida te pone de frente la pregunta: “¿Y ahora qué?”…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/108749316/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-24%2F408059777-44100-2-9b23ac0e2554d.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163233-comer-rezar-y-amar-con-mayte-roldan-de-una-carrera-en-silicon-valley-a-una-vida"},{"id":8163235,"title":"Sobre pensar, sobre analizar y solo dejar ser 🤯","published":"2025-02-22T12:02:09+00:00","duration_seconds":774,"season":null,"number":null,"summary":"Sobre pensar para mantener el control, sobre analizar para tratar de interpretar a los demás, reconocer la magia de vivir y dejar vivir. Un quickie que espero te llego en el momento indicado! Te mando besitos y mucha calma 😘","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/98861519/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-22%2F395331837-44100-2-0cff19fcbb196.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163235-sobre-pensar-sobre-analizar-y-solo-dejar-ser"},{"id":8163238,"title":"¿Y si te atreves a sentir otra vez? Amar sin perderte, dejar ir y querer bonito 💌 (Valentine's episode)","published":"2025-02-14T05:27:00+00:00","duration_seconds":2325,"season":null,"number":null,"summary":"\"¿Y si te atreves a sentir de nuevo?\" – Episodio de San Valentín bbs 💌 En este episodio, hablamos del amooooor. Porque amar no son solo las mariposas en el estómago, sino también todo el miedo, las dudas y el crecimiento que conlleva. El último año aprendí a abrirme, a sanar y a recordarme lo bonito de compartir. Seis reflexiones sobre sentir sin dejar de quererte a ti mism@ . Desde el miedo a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/98402624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-12%2F394758097-44100-2-e7342d34f303b.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163238-y-si-te-atreves-a-sentir-otra-vez-amar-sin-perderte-dejar-ir-y-querer-bonito-s"},{"id":8163240,"title":"Si te sentis perdid@, escucha esto...","published":"2025-02-08T13:34:11+00:00","duration_seconds":1795,"season":null,"number":null,"summary":"Hablemos sobre sentirnos lost en la vida, y querer encontrarnos. Ese sentimiento que nos invade seguido en nuestros 20s, 30s, 40s, y al parecer toda la vida. Este episodio contiene 6 reflexiones que sentirme perdida me ha traído: Quizás no estas perdid@, y no tienes por qué ir a \"encontrarte\" Encontra tu qué y deja fluir el cómo . La vida es un juego, aprende a jugarla No hay plan B, solo plan A…","audio_url":"https://anchor.fm/s/7329f6d0/podcast/play/98204239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-8%2F394510306-44100-2-91900a6d5cb26.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163240-si-te-sentis-perdid-escucha-esto"},{"id":8163242,"title":"Lo Que Me Contaron por Ahí: Historias de Extraños por el Mundo","published":"2025-02-03T21:04:01+00:00","duration_seconds":2577,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio te cuento historias que me compartieron personas que conocí viajando por LATAM. Desde charlas con drivers de Uber hasta gente con la que termine almorzando sin querer. Hablamos del amor, del desamor y el amor propio. 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