{"slug":"viviendo-presentes-y-conscientes","title":"Viviendo Presentes y Conscientes","author":"Grisel DeLegge","publisher":"Grisel DeLegge","description":"Un podcast para aprender a vivir con más conciencia. Conversaciones sobre emociones, bienestar, identidad, belleza y la vida cotidiana para ayudarte a entenderte mejor, encontrar belleza en lo cotidiano y disfrutar más la vida.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://storage.buzzsprout.com/ab1iln2jbo0l2rk09bhvi4ujpgot?.jpg","feed_url":"https://rss.buzzsprout.com/1894420.rss","website_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":71,"first_episode_date":"2021-11-27","last_episode_date":"2026-09-09","episodes_per_week":0.177,"episodes_per_month":0.757,"median_duration_seconds":1903,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/13PUojQiUc53lIMTi518h3"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/opiniones"},"people":[{"name":"Grisel DeLegge","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6738475,"title":"¿Por qué nos cuesta tanto soltar? Y cómo empezar a hacerlo 🕊️","published":"2026-09-09T14:00:00+00:00","duration_seconds":2462,"season":null,"number":null,"summary":"Todos hemos escuchado frases como “déjalo ir” o “ya suéltalo”, pero pocas veces alguien nos explica cómo hacerlo. En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar una relación, una expectativa, un plan o una versión de nosotras mismas. También exploramos qué puede ayudarnos a transitar este proceso con mayor conciencia y un poquito más de facilidad. 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Comprenderla puede cambiar la manera en que miras tus pensamientos, tus emociones y aquello a lo que hoy le…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/19426816-y-si-el-problema-no-es-tu-vida.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738477-y-si-el-problema-no-es-tu-vida"},{"id":6738478,"title":"El ABC para resetear tu cuerpo ✨🔥🤍","published":"2025-12-10T09:00:00+00:00","duration_seconds":2803,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de cierre de año te compartimos el ABC para resetear tu cuerpo: verdades simples de la ciencia del peso, preguntas poderosas para tu proceso personal y consejos prácticos para cerrar el año e iniciar el próximo con intención. A través de una conversación real y transformadora con Daniela —y con herramientas de coaching claras y accesibles— este episodio te abraza y te recuerda…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/18329267-el-abc-para-resetear-tu-cuerpo.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738478-el-abc-para-resetear-tu-cuerpo"},{"id":6738479,"title":"Decide y crea claridad para lo que viene.🌸 🤍","published":"2025-11-11T17:00:00+00:00","duration_seconds":1604,"season":null,"number":null,"summary":"Este episodio es una dosis de inspiración pura.🫶💫 Decide, decreta y crea te invita a reconectar con tu fuerza interior, soltar lo que pesa y abrirte a un noviembre lleno de propósito. ✨ Btw La palabra “decretar” proviene del latín “decretum”, que significa decidir con autoridad. En este episodio la uso desde un sentido de fe y convicción interna, no como un poder propio, del Ego, sino como la…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/18172020-decide-y-crea-claridad-para-lo-que-viene.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738479-decide-y-crea-claridad-para-lo-que-viene"},{"id":6738480,"title":"Decide sin miedo a equivocarte. ☺️💫","published":"2025-10-20T08:00:00+00:00","duration_seconds":1730,"season":null,"number":null,"summary":"Este episodio es para ti si el miedo a equivocarte te ha detenido más de una vez. Si dudas incluso cuando ya decidiste, o te preguntas si elegiste bien. Este episodio es un recordatorio suave, pero poderoso. Espero que lo disfrutes muchísimo 🤍 Recuerda guardarlo, compartirlo y dejarme un mensajito si algo resonó contigo. Con mucho cariño, 🫶 Grisel.","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/18030172-decide-sin-miedo-a-equivocarte.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738480-decide-sin-miedo-a-equivocarte"},{"id":6738481,"title":"Recupera tu poder 💪🏼 con el NO","published":"2025-09-01T18:00:00+00:00","duration_seconds":1252,"season":null,"number":null,"summary":"En este mini episodio exploramos cómo el NO —ese que tantas veces callamos— puede ser la llave para recuperar tu energía, tu salud y tu autenticidad. Porque a veces el cuerpo grita lo que la voz calla… Gracias por escucharme y recuerda dejar tu comentario en la cajita de 👇🏼 Con cariño 🫶 Grisel.","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/17768389-recupera-tu-poder-con-el-no.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738481-recupera-tu-poder-con-el-no"},{"id":6738482,"title":"El Ego Emocional:Las  Trampas🕸️Sutiles del Trabajo Interior.","published":"2025-08-04T08:00:00+00:00","duration_seconds":2759,"season":null,"number":null,"summary":"✨ “A veces, lo que parece conciencia… es solo ego con buen maquillaje.” 💄🧠 Este episodio nació desde el corazón 💗 sentimos el llamado de hablar de este tema. Hablamos del “ego emocional” y de cómo, sin darnos cuenta, puede colarse en nuestro trabajo interior. Sabemos que puede tocar fibras y que cada quien lo escuchará desde su propia historia. Nuestra intención es abrir un espacio para mirarnos…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/17609371-el-ego-emocional-las-trampas-sutiles-del-trabajo-interior.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738482-el-ego-emocional-las-trampas-sutiles-del-trabajo-interior"},{"id":6738483,"title":"No eres tú, son tus creencias. Aprende a transformarlas y a vivir más libre.💞","published":"2025-07-07T20:00:00+00:00","duration_seconds":2688,"season":null,"number":null,"summary":"Hoy, inspiradas por un mensaje que recibimos, hablamos de creencias: cómo nacen, cómo moldean tu vida y, sobre todo, cómo transformarlas. Te compartimos ciencia, ejemplos y herramientas para que puedas reescribir tu historia. Con cariño 🫶 Grisel y Dana.","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/17465857-no-eres-tu-son-tus-creencias-aprende-a-transformarlas-y-a-vivir-mas-libre.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738483-no-eres-tu-son-tus-creencias-aprende-a-transformarlas-y-a-vivir-mas-libre"},{"id":6738484,"title":"El Regalo 🎁 del No – Cómo Transformar el Dolor en Libertad.","published":"2025-06-18T08:00:00+00:00","duration_seconds":1287,"season":null,"number":null,"summary":"Llega un episodio muy especial: El Regalo del No – Cómo transformar el dolor en libertad. Si alguna vez un “no” te rompió el corazón…Este episodio es para ti.Te va a abrazar, y después, te va a empoderar 💫 Estoy segura de que este episodio puede ser justo lo que alguien necesita hoy. Si pensaste en alguien mientras lo escuchabas, mándaselo con amor 💌 Gracias por estar aquí. Con cariño, Grisel ✨ Xx","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/17356736-el-regalo-del-no-como-transformar-el-dolor-en-libertad.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738484-el-regalo-del-no-como-transformar-el-dolor-en-libertad"}],"similar":[{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"bbva-aprendemos-juntos","title":"BBVA Aprendemos juntos","author":"BBVA Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/7/6/4/b/764b8cd65d6e63d716c3140a3186d450/aprendemos_juntos__podcast_bbva.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/bbva-aprendemos-juntos"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/viviendo-presentes-y-conscientes/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T21:02:41.052907+00:00"}