{"slug":"viaje-a-la-ataraxia","title":"VIAJE A LA ATARAXIA","author":"Milenys López Castro","publisher":"Milenys López Castro","description":"\"Viaje a la Ataraxia\" es un podcast que te invita a explorar el camino hacia la sanación y la transformación interior a través de la sabiduría estoica, el coaching neurobiológico y la PNL. En cada episodio, Milo nos guía a través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos que nos ayudan a enfrentar nuestros propios \"adversarios\" internos y a cultivar una vida más auténtica y en calma. Si buscas claridad en medio del caos y deseas aprender a responder con sabiduría en lugar de reaccionar impulsivamente, este podcast es para ti. Música: César A. Lindarte Ospina @cesarlindarte29","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/40975706/40975706-1738547156751-c7f55cafb6815.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/milenys-lpez-castro","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":74,"first_episode_date":"2025-02-03","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.829,"episodes_per_month":3.551,"median_duration_seconds":334,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/milenys-lpez-castro"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/opiniones"},"people":[{"name":"Milenys López Castro","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":71798865,"title":"T2E32: Cuando el dolor te hace sentir que eres una carga.","published":"2026-10-21T10:00:00+00:00","duration_seconds":629,"season":2,"number":32,"summary":"¿Alguna vez has dejado de pedir ayuda porque temes molestar a los demás? En este episodio de Viaje a la Ataraxia hablamos de la culpa, la vergüenza, el aislamiento y esa sensación de que necesitar apoyo nos convierte en una carga. Exploraremos cómo la autosuficiencia puede transformarse en una exigencia, cómo el sufrimiento puede distorsionar la percepción de nuestro valor y por qué pedir ayuda…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/126757006/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F6bb487d1-569d-8cd5-95f3-29a50063ea3c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/71798865-t2e32-cuando-el-dolor-te-hace-sentir-que-eres-una-carga"},{"id":2326681,"title":"T2E31: Cuando tus pensamientos empiezan a hablar por ti.","published":"2026-10-14T10:00:00+00:00","duration_seconds":663,"season":2,"number":31,"summary":"¿Alguna vez un pensamiento se ha repetido tanto que has comenzado a vivirlo como si fuera una verdad absoluta? En este episodio de Viaje a la Ataraxia exploramos el lenguaje interno, los pensamientos automáticos y la manera en que algunas interpretaciones pueden estrechar nuestra percepción de la realidad. Desde una mirada de programación neurolingüística y autoconocimiento, hablaremos de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/126756829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2Fedeb650e-03fe-1a0f-9599-af05ac45584e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/2326681-t2e31-cuando-tus-pensamientos-empiezan-a-hablar-por-ti"},{"id":2040000,"title":"T2E30: Cuando la mente se convierte en un lugar difícil de habitar.","published":"2026-10-07T10:00:00+00:00","duration_seconds":853,"season":2,"number":30,"summary":"¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo está cansado, pero tu mente no consigue detenerse? En este episodio de Viaje a la Ataraxia comenzamos la serie de octubre, “Cuando la mente pide auxilio”, con una conversación sobre ansiedad, agotamiento emocional, pensamientos repetitivos y esas etapas en las que el sufrimiento puede hacer que el mundo parezca más pequeño y las alternativas más difíciles de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/126756202/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2Ff014d72c-e8e8-a5df-4b28-f2cb104b2ce0.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/2040000-t2e30-cuando-la-mente-se-convierte-en-un-lugar-dificil-de-habitar"},{"id":1829147,"title":"T2E29: Aprender a estar donde estás.","published":"2026-09-30T10:00:00+00:00","duration_seconds":450,"season":2,"number":29,"summary":"Cerramos esta serie con una invitación a regresar al presente. Porque podemos estar físicamente en un lugar mientras nuestra mente está en otro. Aprender a estar donde estamos es también una forma de recuperar nuestra vida, nuestra atención y nuestra propia presencia.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/124957654/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F7b3f2e6c-8aa0-9694-7458-585dea6e3a80.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1829147-t2e29-aprender-a-estar-donde-estas"},{"id":1348840,"title":"T2E28: Lo que alimentas, crece.","published":"2026-09-23T10:00:00+00:00","duration_seconds":366,"season":2,"number":28,"summary":"Aquello a lo que prestamos atención repetidamente termina ocupando más espacio dentro de nosotros. En este episodio reflexionamos sobre los pensamientos, conversaciones y estímulos que estamos alimentando cada día y sobre la importancia de elegir conscientemente qué queremos hacer crecer en nuestra vida.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/124957549/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F2eaf7387-29fc-551d-8bac-ef26fcf0e8ac.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348840-t2e28-lo-que-alimentas-crece"},{"id":1348841,"title":"T2E27: No todo merece tu energía.","published":"2026-09-16T10:00:00+00:00","duration_seconds":354,"season":2,"number":27,"summary":"No todo lo que ocurre a nuestro alrededor necesita una reacción, una explicación o nuestra atención. Este episodio nos invita a distinguir entre aquello que podemos controlar y aquello que simplemente debemos aprender a soltar, protegiendo nuestra energía y nuestra paz.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/124957405/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F80bd2a48-dd3c-5c56-5a83-f7033e80f70a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348841-t2e27-no-todo-merece-tu-energia"},{"id":1348842,"title":"T2E26: Tu mente también necesita silencio.","published":"2026-09-09T10:00:00+00:00","duration_seconds":376,"season":2,"number":26,"summary":"El silencio puede ser incómodo, especialmente cuando nos obliga a escuchar aquello que normalmente intentamos evitar. En este episodio exploramos la importancia de crear espacios de pausa y descanso mental para volver a escucharnos y recuperar nuestra presencia.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/124957246/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F221ad0db-bcb6-0b0b-9861-9663fe657ff1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348842-t2e26-tu-mente-tambien-necesita-silencio"},{"id":1348843,"title":"T2E25: ¿Quién está decidiendo dónde pones tu atención?","published":"2026-09-02T10:00:00+00:00","duration_seconds":537,"season":2,"number":25,"summary":"Iniciamos esta nueva serie explorando el poder de nuestra atención. Vivimos rodeados de estímulos que compiten constantemente por nuestra energía mental, pero no todo merece ocupar espacio en nuestra mente. Una invitación a preguntarnos qué estamos eligiendo mirar, escuchar y alimentar.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/124956951/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2Fe24fb589-d3be-1f67-55f3-b51be86155b3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348843-t2e25-quien-esta-decidiendo-donde-pones-tu-atencion"},{"id":1348844,"title":"T2E24: La próxima versión de ti empieza con una decisión.","published":"2026-08-26T10:00:00+00:00","duration_seconds":403,"season":2,"number":24,"summary":"Cerramos la serie Reescribe tu mente con una invitación a mirar el futuro desde un lugar diferente. Porque comprender nuestras historias es importante, pero la verdadera transformación comienza cuando elegimos conscientemente el próximo capítulo que queremos escribir.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/123720409/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2Fb529bb89-3917-dd2a-caa1-851f79ed5430.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348844-t2e24-la-proxima-version-de-ti-empieza-con-una-decision"},{"id":1348845,"title":"T2E23: El piloto automático también tiene un botón de apagar.","published":"2026-08-19T10:00:00+00:00","duration_seconds":394,"season":2,"number":23,"summary":"Gran parte de nuestra vida transcurre en piloto automático. En este episodio exploramos por qué repetimos los mismos patrones una y otra vez y cómo pequeños momentos de conciencia pueden convertirse en el primer paso para reescribir nuestra historia.","audio_url":"https://anchor.fm/s/f4d48da8/podcast/play/123720287/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F34fa57d9-8a59-bf47-93f0-54a66d4dffa2.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348845-t2e23-el-piloto-automatico-tambien-tiene-un-boton-de-apagar"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"bbva-aprendemos-juntos","title":"BBVA Aprendemos juntos","author":"BBVA Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/7/6/4/b/764b8cd65d6e63d716c3140a3186d450/aprendemos_juntos__podcast_bbva.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/bbva-aprendemos-juntos"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"adrian-saenz-podcast","title":"Adrián Sáenz Podcast","author":"Adrián Sáenz","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44193143/44193143-1773402266319-4af2fcb39d829.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/adrian-saenz-podcast"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/viaje-a-la-ataraxia/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T19:30:10.318430+00:00"}