{"slug":"un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia","title":"Un viaje de autorregulación y consciencia","author":"Paola Portillo","publisher":"Paola Portillo","description":"Hace unos años decidí que quería ser más de quién verdaderamente soy y eso, es todo un viaje.El viaje a la totalidad.No es una meta ni un destino sino una manera de estar en la vida en dónde me doy permiso de ser quién estoy siendo mientras me voy convirtiendo en quien vine a ser.Si te resuena, vente que nos acompañamos.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/3038329/3038329-1743688526092-8d118dfa2c69b.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/12b4b5c4/podcast/rss","website_url":"https://paolaportillo.mx/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":73,"first_episode_date":"2020-01-21","last_episode_date":"2026-10-01","episodes_per_week":0.175,"episodes_per_month":0.752,"median_duration_seconds":685,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/12b4b5c4/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/opiniones"},"people":[{"name":"Paola Portillo","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7990788,"title":"Episodio 72 - Por qué a veces la vida nos parece tan abrumadora","published":"2026-10-01T19:10:22+00:00","duration_seconds":980,"season":null,"number":null,"summary":"La adultez es un proceso de desarrollo. 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Te dejo acá el link en dónde puedes saber más sobre el Entranamiento Atrévete a ser más de quien genuinamente eres. https://paolaportillo.my.canva.site/entrenamientoatrevete Además, pronto se viene mi programa insignia Auténtica en mi piel, quédate cerca.","audio_url":"https://anchor.fm/s/12b4b5c4/podcast/play/102853657/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-19%2F400540844-44100-2-ccf6f627d0a3c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-viaje-de-autorregulacion-y-consciencia/episodio/7990796-episodio-64-la-practica-somatica-mas-poderosa-para-ser-quien-genuinamente-eres"},{"id":7990797,"title":"Episodio 63 - Porqué volver al cuerpo es necesario para ser Auténtica","published":"2025-04-30T20:35:51+00:00","duration_seconds":698,"season":null,"number":null,"summary":"Gracias por tu escucha. 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