{"slug":"un-dia-contigo","title":"Un día contigo","author":"Crochet Entrelazando Redes","publisher":"Grupo Crochet","description":"Soy Elvira Ponce y estaré compartiéndote diferentes audios para que tengas herramientas en tu vida diaria.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/5/4/7/6/1881590086745_XXL.jpg?ts=1590086827","feed_url":"https://mx.ivoox.com/es/un-dia-contigo_fg_f1914710_filtro_1.xml","website_url":"https://www.ivoox.com/podcast-un-dia-contigo_sq_f1914710_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":21,"first_episode_date":"2020-05-21","last_episode_date":"2026-09-19","episodes_per_week":0.061,"episodes_per_month":0.26,"median_duration_seconds":1003,"index_score":13.6,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-un-dia-contigo_sq_f1914710_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/opiniones"},"people":[{"name":"Crochet Entrelazando Redes","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":13770397,"title":"La educación emocional","published":"2026-09-19T02:47:47+00:00","duration_seconds":599,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sabes realmente qué hacer con lo que sientes? En este episodio de te cuento…, exploramos la educación emocional y cinco habilidades clave para reconocer, regular y comprender mejor nuestras emociones.","audio_url":"https://www.ivoox.com/educacion-emocional_mf_180845499_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770397-la-educacion-emocional"},{"id":13770398,"title":"Salud mental y el mito de la mujer 4x4","published":"2026-03-22T20:33:35+00:00","duration_seconds":965,"season":null,"number":null,"summary":"La salud mental también merece pausa, no perfección. Rompiendo el mito de la mujer 4x4: notienes que poder con todo.","audio_url":"https://www.ivoox.com/salud-mental-mito-mujer_mf_170559419_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770398-salud-mental-y-el-mito-de-la-mujer-4x4"},{"id":13770399,"title":"¿Camiseta puesta o dignidad en juego? Cómo identificar y frenar el acoso","published":"2026-03-04T22:58:18+00:00","duration_seconds":1859,"season":null,"number":null,"summary":"¿Tu entorno de trabajo afecta tu salud? En este episodio, la psicoterapeuta Elvira Ponce analiza la violencia laboral en el México de 2026. Conoce las nuevas reformas a la Ley Federal del Trabajo, cómo funcionan los protocolos de prevención y por qué la salud mental ya es \"canasta básica\". Exploramos casos reales de acoso, el uso de herramientas como el SYCAL y estrategias para construir empresas…","audio_url":"https://www.ivoox.com/camiseta-puesta-o-dignidad-juego-como-identificar_mf_169554237_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770399-camiseta-puesta-o-dignidad-en-juego-como-identificar-y-frenar-el-acoso"},{"id":13770400,"title":"¿Por qué duele el rechazo?","published":"2026-01-19T22:34:07+00:00","duration_seconds":1221,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te sientes rechazado? No dejes que eso te defina. Aprende estrategias efectivas para afrontar el dolor, fortalecer tu autocompasión y redefinir tu camino. Un episodio imperdible. ✨","audio_url":"https://www.ivoox.com/por-duele-rechazo_mf_166984695_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770400-por-que-duele-el-rechazo"},{"id":13770401,"title":"Sanando mi infancia","published":"2025-04-30T19:59:06+00:00","duration_seconds":1446,"season":null,"number":null,"summary":"En este capítulo abrimos la puerta a nuestra infancia. Hablamos de las experiencias que marcaron nuestra forma de sentir, de vincularnos y de sobrevivir. Sanar la infancia no es borrar el pasado, es aprender a mirarlo con ternura, reconociendo lo que dolió y lo que aún necesita ser escuchado.","audio_url":"https://www.ivoox.com/sanando-mi-infancia_mf_145935461_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770401-sanando-mi-infancia"},{"id":13770402,"title":"Límites navideños","published":"2024-12-03T20:46:48+00:00","duration_seconds":901,"season":null,"number":null,"summary":"️ \"En Navidad también hay espacio para los límites.\" ✨ Descubre cómo manejar las incomodidades de la temporada sin perder la paz.","audio_url":"https://www.ivoox.com/limites-navidenos_mf_136544071_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770402-limites-navidenos"},{"id":13770403,"title":"La envidia","published":"2024-10-17T23:49:34+00:00","duration_seconds":930,"season":null,"number":null,"summary":"La envidia tiene la intención de iluminar tu camino a través de validar tus deseos, necesidades, anhelos, intereses, ilusiones con el propósito de tomar acciones que te impulsen a concretar tus objetivos","audio_url":"https://www.ivoox.com/envidia_mf_134966287_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770403-la-envidia"},{"id":13770404,"title":"Mi lugar seguro","published":"2024-05-30T00:35:39+00:00","duration_seconds":827,"season":null,"number":null,"summary":"En este podcast te comparto técnicas para crear tu espacio seguro.","audio_url":"https://www.ivoox.com/mi-lugar-seguro_mf_129620949_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770404-mi-lugar-seguro"},{"id":13770405,"title":"El síndrome del Padre Ausente","published":"2022-10-15T18:32:22+00:00","duration_seconds":1485,"season":null,"number":null,"summary":"Desafortunadamente no todos tenemos las mismas posibilidades en la infancia, algunos afrontamos la falta de una figura paterna.","audio_url":"https://www.ivoox.com/sindrome-del-padre-ausente_mf_94053979_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770405-el-sindrome-del-padre-ausente"},{"id":13770406,"title":"Aprendiendo a despedirme","published":"2021-11-04T17:57:47+00:00","duration_seconds":962,"season":null,"number":null,"summary":"En estas fechas recordamos a nuestros seres queridos, incluso viene a nuestra memoria cómo afrontamos esa perdida y qué herramientas implementamos para superarla...","audio_url":"https://www.ivoox.com/aprendiendo-a-despedirme_mf_77802384_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo/episodio/13770406-aprendiendo-a-despedirme"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-contigo.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/un-dia-contigo/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-24T15:18:24.035917+00:00"}