{"slug":"tu-ruta-directa-hacia-la-claridad","title":"Tu Ruta Directa Hacia la Claridad","author":"David Delgado · Vivir en 4K","publisher":"David Delgado · Vivir en 4K","description":"Tu Ruta Directa Hacia la Claridad es el podcast de David Delgado, coach de vida especializado en duelo y cambios vitales.Un espacio para poner palabras al dolor, ordenar lo que vives y empezar a reconstruirte paso a paso después de una pérdida, una etapa de cuidado o un cambio vital profundo.Aquí encontrarás reflexiones, relatos y herramientas prácticas sobre duelo, culpa, identidad, vínculos, autocuidado, reconstrucción e inteligencia relacional, sin frases hechas ni presión por “estar bien”.El País de las Lágrimas · Duelo, claridad y reconstrucción personal.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Ficción y relatos","slug":"ficcion"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44414365/44414365-1779541601403-f0dcd445f331a.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/rss","website_url":"https://www.linkedin.com/in/david-delgado-guill%C3%A9n-b767a172","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":55,"first_episode_date":"2025-09-14","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":1.055,"episodes_per_month":4.522,"median_duration_seconds":1209,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/rss"},"social":{"linkedin":"https://www.linkedin.com/in/david-delgado-guill%C3%A9n-b767a172"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/opiniones"},"people":[{"name":"David Delgado · Vivir en 4K","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":60091329,"title":"DUELO: ¿Y SI PIDO AYUDA Y NO LLEGA? | EL PAÍS DE LAS LÁGRIMAS #81","published":"2026-10-20T20:10:38+00:00","duration_seconds":5204,"season":null,"number":null,"summary":"Pedir ayuda durante el duelo puede costar mucho. ¿Qué ocurre cuando das ese paso y no recibes el apoyo que esperabas? 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En este Programa #79 de El País de las Lágrimas hablamos de salud mental, duelo y autocuidado desde situaciones muy concretas: quedarse en casa o empezar a salir, descansar o aislarse, seguir funcionando por fuera aunque por dentro estemos sosteniendo mucho peso, pedir ayuda y empezar por acciones pequeñas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/127334995/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-12%2F7e04287b-1237-5f6f-4674-265cfd0190a6.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5646970-cuidar-tu-salud-mental-en-el-duelo-el-pais-de-las-lagrimas-79"},{"id":5646994,"title":"Duelo y soledad: cuando salir de casa y seguir adelante cuesta","published":"2026-10-05T14:43:54+00:00","duration_seconds":6420,"season":null,"number":null,"summary":"Un directo de El País de las Lágrimas que terminó yendo más allá del tema que estaba preparado. Varias voces fueron abriendo una conversación sobre viudedad, soledad no elegida, aislamiento, regreso a lugares cargados de recuerdos, vínculos que siguen presentes y duelo por una mascota. El hilo que queda al final es sencillo: cuando todo parece demasiado, quizá el primer paso no sea retomarlo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126880531/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F51af48ea-1056-6dcf-7c4c-6f03f9a3d35a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5646994-duelo-y-soledad-cuando-salir-de-casa-y-seguir-adelante-cuesta"},{"id":5646995,"title":"Título: Paloma: no quiero fingir que estoy bien | La Carreta desde dentro","published":"2026-10-04T23:03:09+00:00","duration_seconds":3140,"season":null,"number":null,"summary":"Paloma recuerda a Nacho y habla de una vida compartida, de la culpa y de su búsqueda de apoyo. Cuenta qué lugar ha tenido en su recorrido y qué hace hoy para reconocer cómo está. El semáforo , aprender a escuchar y hablar con sus hijos aparecen como ejemplos concretos. El dolor sigue presente; su forma de llevarlo también tiene nuevos matices. Una conversación con David Delgado en El País de las…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126830085/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-4%2F433341173-44100-2-6a09a013ae825.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5646995-titulo-paloma-no-quiero-fingir-que-estoy-bien-la-carreta-desde-dentro"},{"id":5647003,"title":"Hoy no tienes que poder con todo: duelo, cansancio y el testimonio de Paloma","published":"2026-10-04T22:29:13+00:00","duration_seconds":5415,"season":null,"number":null,"summary":"Hay días en los que pesa la ausencia , pero también tener que hacer como si estuvieras bien. Este encuentro parte de una pregunta: si pudieras dejar una sola cosa en el suelo por un rato, ¿qué dejarías? Escuchamos la participación de Maite y las respuestas del grupo. Después, Paloma comparte su duelo por Nacho, lo que encontró en La Carreta y lo que todavía le cuesta. Hablamos de escuchar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126828469/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-4%2Fc270ae2e-58d0-d589-b41d-7d0a33197e95.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647003-hoy-no-tienes-que-poder-con-todo-duelo-cansancio-y-el-testimonio-de-paloma"},{"id":5647006,"title":"Rafi: avanzar sin dejar atrás a Javi | La Carreta desde dentro","published":"2026-09-29T09:57:24+00:00","duration_seconds":3307,"season":1,"number":2,"summary":"Rafi habla de Javi y del lugar que sigue teniendo en su vida. Cuenta cómo llegó a La Carreta , lo que significó poder hablar sin sentir que exageraba , cómo utiliza el semáforo para reconocer lo que necesita y qué leayudó a pedir un abrazo en casa . También comparte aquello que no conectó tanto con ella y lee un cuento que escribió al terminar el recorrido. Una conversación de El País de las…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126483632/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-29%2F432897840-44100-2-a60d141750159.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647006-rafi-avanzar-sin-dejar-atras-a-javi-la-carreta-desde-dentro"},{"id":5647010,"title":"¿Te callas para no preocupar? Hablar del duelo y elegir quién puede escucharte","published":"2026-09-28T21:05:04+00:00","duration_seconds":6040,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te callas para no preocupar? En este encuentro de El País de las Lágrimas retomamos una pregunta que había quedado pendiente. El chat participa y Juan, Leti, Andrea, Marcela y Paqui comparten experiencias muy distintas de pérdida y acompañamiento. Hablamos de las frases que nos hacen callar, del respeto porlos tiempos del luto y de escoger personas con quienes se pueda hablar sin recibir una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126427778/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F432829156-44100-2-d257baa8a36a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647010-te-callas-para-no-preocupar-hablar-del-duelo-y-elegir-quien-puede-escucharte"},{"id":5647013,"title":"MI DOLOR MERECE ESPACIO, PERO MI VIDA TAMBIÉN | LA CARRETA DESDE DENTRO | El País de las Lágrimas - Programa 74","published":"2026-09-26T07:00:01+00:00","duration_seconds":5435,"season":null,"number":null,"summary":"«Mi dolor merece espacio, pero mi vida también.» Rafi terminó con esa idea. Y quizá sea la mejor manera de resumir este episodio. El directo comienza con Claudia , que entra para hablar de un duelo que ella define como « un duelo sin lágrimas ». Cuenta la pérdida de su marido, el tiempo que pasó cuidándolo, la rabia que apareció después, el daño que acabó alcanzando a sus relaciones más cercanas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126323430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-26%2F432688114-44100-2-a34b1e6647881.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647013-mi-dolor-merece-espacio-pero-mi-vida-tambien-la-carreta-desde-dentro-el-pais-de"},{"id":5647016,"title":"Duelo y culpa tras perder a tu pareja: Ana y La Carreta desde dentro","published":"2026-09-22T13:37:14+00:00","duration_seconds":2492,"season":1,"number":1,"summary":"¿Qué ocurre cuando, además de echar de menos a tu pareja, te encuentras una y otra vez pensando en lo que deberías haber hecho de otra manera? Ana lo expresa así: « Mi historia siempre la contaba la culpa ».En esta conversación con David Delgado, cuenta cómo vivió su participación en La Carreta, un grupo de acompañamiento en duelo. Habla de la dificultad de abrirse, de sentirse comprendida y de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1095387d4/podcast/play/126138456/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2F432434808-44100-2-f08715184518a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodio/5647016-duelo-y-culpa-tras-perder-a-tu-pareja-ana-y-la-carreta-desde-dentro"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"ser-historia","title":"SER Historia","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20245/09/1715250892125_295.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ser-historia"},{"slug":"relatos-de-la-historia","title":"Relatos de la Historia","author":"Marta Caniego","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/4/a/f/4/4af4e71b9cebb4025dbc801b85543c27_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relatos-de-la-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/relatos-de-la-historia"},{"slug":"relatos-de-la-noche","title":"Relatos de la Noche","author":"Sonoro","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/fc523ad2-3e1d-4f53-a9f8-c2182d799664/829f45e5-eee0-4a3f-93d4-7c7559cef918/3000x3000/image.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relatos-de-la-noche","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/relatos-de-la-noche"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/tu-ruta-directa-hacia-la-claridad/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T16:57:05.763635+00:00"}