{"slug":"tu-mejor-version-6457297","title":"Tu Mejor Versión","author":"Benjamin Trainer","publisher":"Benjamin Trainer","description":"¡Bienvenidos a Tu Mejor Versión! Descubre los secretos para alcanzar tu mejor versión física y mental. Soy Benjamín, tu guía en este viaje de transformación personal.Aquí encontrarás trucos desde perder peso hasta desarrollar una mentalidad poderosa. Conversaciones, historias inspiradoras y herramientas para superar desafíos.Prepara tu fuerza interior y conviértete en la mejor versión de ti mismo. Bienvenidos a Tu Mejor versión, donde transformaremos tu vida, en cada episodio. Porque el cuerpo y la mente van unidos y yo quiero crear... ¡Tu mejor versión física y mental!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/38071443/38071443-1687802123820-ea14b0f4dc441.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/rss","website_url":"https://www.benjamintrainer.com/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":146,"first_episode_date":"2023-06-08","last_episode_date":"2026-10-05","episodes_per_week":0.307,"episodes_per_month":1.314,"median_duration_seconds":1076,"index_score":9.7,"audience":{"youtube_subscribers":45500.0,"youtube_total_views":5130469.0},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-tu-mejor-version_sq_f13047394_1.html","spotify":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/rss","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCgAZxRKEVAWUJoycfyCBTCg"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCgAZxRKEVAWUJoycfyCBTCg","instagram":"https://www.instagram.com/benjamin_trainer"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/opiniones"},"people":[{"name":"Benjamin Trainer","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":9680165,"title":"Por qué abandonas el gimnasio cuando se pasa la motivación","published":"2026-10-05T04:00:00+00:00","duration_seconds":775,"season":null,"number":null,"summary":"¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2rQuieres cambiar tu físico, pero tus días siguen siendo iguales. En este episodio hablamos de cómo empezar a romper esa rutina con una acción concreta y de qué hacer cuando se pasa la motivación del principio.Cambiarlo todo de golpe puede resultar difícil de sostener. Te propongo revisar tus acciones…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/126638261/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433098330-44100-2-a871bfb36de99.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680165-por-que-abandonas-el-gimnasio-cuando-se-pasa-la-motivacion"},{"id":9680166,"title":"Has dejado el gimnasio varias veces: por qué volver","published":"2026-10-02T04:00:00+00:00","duration_seconds":649,"season":null,"number":null,"summary":"¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2rSi has dejado el gimnasio varias veces, quizá te hayas convencido de que no eres constante. En este episodio te propongo mirar también todas las veces que has vuelto a intentarlo.Hablamos del miedo al fracaso, de aprender de los errores y de seguir avanzando sin esperar al lunes, a septiembre o a enero. Te…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/126633219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433091180-44100-2-1a6fb9fe5817c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680166-has-dejado-el-gimnasio-varias-veces-por-que-volver"},{"id":9680167,"title":"Haz nacido para ser algo más GRANDE","published":"2026-10-01T09:55:58+00:00","duration_seconds":762,"season":null,"number":null,"summary":"¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2r ¿Has abandonado tu cambio físico? 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Entiende cómo afecta tu estado de ánimo y cómo recuperar el control.Muchos hombres se…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/126419242/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F432816332-44100-2-d034da65f335f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680168-la-pornografia-te-mantiene-gordo"},{"id":9680169,"title":"QUÉ HACER si te ESTANCAS en EN EL GYM y ya no PROGRESAS","published":"2026-08-06T13:41:52+00:00","duration_seconds":1133,"season":null,"number":null,"summary":"Tips todos los días sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad del éxito 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Si quieres conseguir tu transformación física, escríbeme al whatsapp (soy yo).https://wa.link/2q7h2r¿Sufres un estancamiento pérdida peso? Aprende por qué tu dieta y ejercicio ya no funcionan y cómo retomar el progreso.Muchos van al gimnasio, logran resultados…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/123859278/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-6%2F429340886-44100-2-4c8f1f99ddb28.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680169-que-hacer-si-te-estancas-en-en-el-gym-y-ya-no-progresas"},{"id":9680170,"title":"Cómo EMPEZAR en el Gym: La Rutina Definitiva para PRINCIPIANTES (ejercicios explicados)","published":"2026-07-20T13:05:01+00:00","duration_seconds":1461,"season":null,"number":null,"summary":"Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu transformación física, escríbeme al whatsapp (Soy yo).👉🏻 https://wa.link/2q7h2rSi eres principiante o retomas el gimnasio después de un tiempo, esta rutina de ejercicios es perfecta para ti. Es un full body workout enfocado en trabajar los músculos grandes del cuerpo, ideal como ejercicio para principiantes. Puedes hacer esta rutina de ejercicios…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/123067813/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-20%2F428273205-44100-2-f314172a8a646.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680170-como-empezar-en-el-gym-la-rutina-definitiva-para-principiantes-ejercicios"},{"id":9680175,"title":"Cómo empezar en el gym en 2026: Guía definitiva para principiantes","published":"2026-05-19T09:49:00+00:00","duration_seconds":1159,"season":4,"number":2,"summary":"Tips todos los días sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad del éxito 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer . Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu transformación física, escríbeme al whatsapp. https://wa.link/2q7h2r Empezar en el gimnasio puede parecer fácil… hasta que llega el primer día y no sabes qué máquina usar, qué peso poner, cuánto descansar o cuántos días…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e384ffec/podcast/play/120155087/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F424373427-44100-2-497b43c207f72.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-mejor-version-6457297/episodio/9680175-como-empezar-en-el-gym-en-2026-guia-definitiva-para-principiantes"},{"id":9680176,"title":"Entrenamiento para QUEMAR GRASA | Todo lo que necesitas saber","published":"2026-05-18T08:52:47+00:00","duration_seconds":1437,"season":4,"number":1,"summary":"¿Quieres perder peso, verte mejor y empezar en el gimnasio sin perder el tiempo ni acabar reventado a los dos días? 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