{"slug":"trinchera","title":"TRINCHERA","author":"Jose Antonio Ruiz Ceceña","publisher":"Jose Antonio Ruiz Ceceña","description":"TRINCHERA es el podcast de mentalidad, desarrollo personal y disciplina de calle para quienes buscan transformar su vida sin rodeos. A través de tracks cortos e intensos de 10 minutos, analizamos la psicología de la acción, la superación del autosabotaje, la calistenia y la sobriedad mental y fisica.Si buscas podcasts sobre David Goggins, estoicismo, hábitos de alto rendimiento, entrenamiento con peso corporal y superación personal sin filtro, este es tu sitio.Un nuevo track todos los [Día de la semana que elijas, ej. 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En este episodio analizamos la arquitectura del autosabotaje desde la psicología existencial de Viktor Frankl y el estoicismo de Epicteto. Descubrirás por…","audio_url":"https://anchor.fm/s/116dff180/podcast/play/127550994/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F434274290-44100-2-edbba9c11accc.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trinchera/episodio/35818857-ep-11-el-enemigo-interno-frankl-la-culpa-del-exito-y-el-miedo-a-sostener-tu"},{"id":4022851,"title":"EP 10 | La trampa del perfeccionismo: Séneca, la parálisis por análisis y el miedo a actuar","published":"2026-10-16T12:00:00+00:00","duration_seconds":341,"season":1,"number":10,"summary":"Te convenciste de que esperar \"el momento correcto\" es prudencia y cautela, cuando en realidad es la forma más refinada de cobardía. Pasamos meses analizando variables y puliendo detalles en la mente para no enfrentar el pánico visceral de que nuestro primer intento sea imperfecto. 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En este episodio desarmamos las excusas y desenmascaramos las orientaciones no productivas que analiza el psicoanalista Erich Fromm en Ética y psicoanálisis: la postura receptiva, la orientación de mercado y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/116dff180/podcast/play/126246750/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-24%2F432583859-44100-2-08dd74114a866.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trinchera/episodio/4022857-ep-04-no-necesitas-mas-disciplina-la-regla-de-cero-negociacion"},{"id":4022858,"title":"EP 03: La trampa de la motivación y la regla de cero negociación","published":"2026-09-21T12:00:00+00:00","duration_seconds":295,"season":1,"number":3,"summary":"Seguir esperando a \"sentirte motivado\" para moverte es la razón exacta por la que sigues en el mismo lugar. La motivación es una emoción barata, inestable y mediocre; si solo ejecutas cuando amaneces de buen humor, eres un esclavo de tu estado de ánimo y un títere de tus hormonas. 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