{"slug":"tras-mente","title":"Tras-mente","author":"Kathleen Rodríguez","publisher":"Kathleen Rodríguez","description":"Este es un espacio para pausar para mirar hacia adentro y para pensar distinto. 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Es cambiar la manera en que interpretas lo que te pasa, sin dejar de sentirlo. En este episodio de TrasMente hablamos de cómo se distingue una persona optimista de una pesimista, por qué la gratitud funciona mejor cuando es específica, qué es la esperanza según la teoría del psicólogo Snyder, qué es el optimismo tóxico y por qué…","audio_url":"https://anchor.fm/s/11508e8bc/podcast/play/127671976/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-18%2F8668a44a-a79d-1fa0-cd6c-3d89b6ecf80e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tras-mente/episodio/37985377-el-optimismo-ver-lo-bueno-sin-negar-lo-dificil"},{"id":2244830,"title":"La rutina: cuando todos los días se sienten iguales","published":"2026-10-12T14:30:00+00:00","duration_seconds":669,"season":1,"number":9,"summary":"¿Te ha pasado que sientes que todos los días son iguales? Te levantas, trabajas, cocinas, duermes, y al día siguiente, lo mismo. La rutina nos da seguridad y estructura, pero cuando se vuelve piloto automático, se nos apaga la chispa. En este episodio de TrasMente hablamos de por qué nuestro cerebro ama la rutina, qué pasa con la creatividad cuando todo es monótono, cómo la rutina también puede…","audio_url":"https://anchor.fm/s/11508e8bc/podcast/play/127260416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-10%2F112f9bcd-a1c7-c1ab-6520-d42a99268516.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tras-mente/episodio/2244830-la-rutina-cuando-todos-los-dias-se-sienten-iguales"},{"id":2244831,"title":"La proyección y las polaridades","published":"2026-10-05T14:30:00+00:00","duration_seconds":1157,"season":1,"number":8,"summary":"¿Te ha pasado que alguien te cae mal al instante, sin que te haya hecho nada? Ese rechazo casi siempre dice más de ti que de la otra persona. 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Hablamos de lo que la ciencia dice sobre el contacto físico, por qué las redes sociales nunca completan esa necesidad, y un ejercicio para medir tu propio balance.","audio_url":"https://anchor.fm/s/11508e8bc/podcast/play/126036701/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F41bb94d8-b5d1-fd65-33d6-5ff864692b57.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tras-mente/episodio/2244833-el-contacto"},{"id":2244834,"title":"El nacimiento de una mamá","published":"2026-09-14T14:30:00+00:00","duration_seconds":1522,"season":1,"number":5,"summary":"¿Sientes que desde que tuviste hijos no te has vuelto a encontrar del todo? Existe un término para esto: matrescencia, el proceso psicológico y neurobiológico de convertirte en madre que es tan intenso como la adolescencia, pero del que casi nadie habla. 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