{"slug":"the-yellowbook","title":"The YellowBook","author":"Caterin Diaz","publisher":"Caterin Diaz","description":"Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook.Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos.Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/25468557/25468557-1725940110399-cf5f5581c2cdc.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/theyellowbookpodcast","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":46,"first_episode_date":"1970-01-01","last_episode_date":"2026-09-29","episodes_per_week":0.208,"episodes_per_month":0.89,"median_duration_seconds":3232,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/theyellowbookpodcast"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/opiniones"},"people":[{"name":"Caterin Diaz","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6293717,"title":"Ep.30 ¿Tener la razón o conservar la relación? Aprendiendo a tener conversaciones difíciles | Dilio Donado","published":"2026-09-29T00:00:00+00:00","duration_seconds":4105,"season":null,"number":30,"summary":"Hay conversaciones que necesitamos tener y hay otras para las que todavía no estamos listos. Con Dilio Donado hablamos de honestidad, heridas, relaciones, límites y de cómo saber cuándo hablar y cuándo callar. Porque decir lo que pensamos no siempre significa estar siendo sinceros. A veces hablamos para construir, otras para defendernos, tener razón, descargar nuestro dolor o hacer que el otro…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/126205665/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432649401-44100-2-87329055797f7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293717-ep-30-tener-la-razon-o-conservar-la-relacion-aprendiendo-a-tener-conversaciones"},{"id":6293718,"title":"Ep.29 La vida que sí quiero vivir | con Natalia Castillo","published":"2026-08-23T15:30:00+00:00","duration_seconds":3283,"season":null,"number":29,"summary":"¿Qué significa realmente tener una vida exitosa? En este episodio de The Yellowbook conversamos con Natalia Castillo sobre algo que va mucho más allá del bienestar y los hábitos: cómo construir una vida que se sienta bien y que realmente se parezca a quien queremos ser. Natalia nos habla con mucha honestidad sobre los momentos que transformaron su vida, la relación con su cuerpo y su bienestar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/124096590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F430221414-44100-2-f31d000f4ccb7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293718-ep-29-la-vida-que-si-quiero-vivir-con-natalia-castillo"},{"id":6293719,"title":"Ep.28. Wedding planner revela los secretos de una buena boda | con Jairo Prada","published":"2026-07-13T16:00:00+00:00","duration_seconds":2264,"season":null,"number":28,"summary":"Jairo Prada lleva 17 años organizando bodas y ha visto cosas que la mayoría nunca verá: parejas que llegan y ya se sabe que no van a durar, novios que lloran sin que nadie los vea, familias que se reconcilian en un baile, y momentos que no salen en ninguna foto. En este episodio hablamos de todo lo que pasa detrás de una boda — el caos, la emoción, las cagadas, las lecciones — y de lo que aprende…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/122661339/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-10%2F427726839-44100-2-2cbe7e9e7bb91.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293719-ep-28-wedding-planner-revela-los-secretos-de-una-buena-boda-con-jairo-prada"},{"id":6293720,"title":"Ep.27. Cómo envejecer bien sin obsesionarnos| con Catalina Mestre & Mané Vila","published":"2026-06-06T16:00:00+00:00","duration_seconds":4546,"season":null,"number":27,"summary":"Nos enseñaron que envejecer era algo que había que esconder. Por eso vivimos comprando productos, buscando rutinas, haciéndonos tratamientos y tratando de vernos “más jóvenes”… pero pocas veces hablamos de lo que realmente está pasando detrás de la piel. En este episodio con dos expertas, Catalina Mestre y María Inés Vila (mané), hablamos sin filtros sobre estrés, medicina funcional, skincare…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/120676464/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-4%2F425537378-44100-2-40e707f11f18.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293720-ep-27-como-envejecer-bien-sin-obsesionarnos-con-catalina-mestre-mane-vila"},{"id":6293721,"title":"Ep.26. Aprendí a encajar | con Brillith Vera","published":"2026-05-09T15:07:00+00:00","duration_seconds":3263,"season":null,"number":26,"summary":"En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas. Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras. Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/119484863/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2F423771040-44100-2-53db65b1b5ff9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293721-ep-26-aprendi-a-encajar-con-brillith-vera"},{"id":6293722,"title":"Ep. 25 Lo que cambia en tu cuerpo después de los 35 | Silvia Plata","published":"2026-04-09T00:00:00+00:00","duration_seconds":3857,"season":null,"number":25,"summary":"Después de los 35, muchas mujeres empiezan a notar cambios… pero no siempre saben por qué. En este episodio hablamos con la ginecóloga Silvia Plata sobre todo lo que está pasando en tu cuerpo y que probablemente nadie te ha explicado con claridad. Hablamos de ciclo menstrual, perimenopausia, fertilidad, VPH, chequeos ginecológicos y esos síntomas que muchas veces normalizamos… pero no deberíamos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/118065986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421596371-44100-2-0e1a4c81c67e5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293722-ep-25-lo-que-cambia-en-tu-cuerpo-despues-de-los-35-silvia-plata"},{"id":6293723,"title":"Ep. 24 Ganar, perder y volver a la vida | María José Uribe","published":"2026-03-08T00:00:00+00:00","duration_seconds":3432,"season":null,"number":24,"summary":"¿Qué pasa cuando la presión no viene de tu entorno… sino de ti? En esta conversación con María José Uribe hablamos de autoexigencia, éxito, identidad y lo difícil que es dejar de vivir en modo rendimiento. Majo cuenta cómo la presión nunca fue externa, sino interna. Cómo vivió años contrarreloj, cómo fue competir en los Juegos Olímpicos recién siendo mamá, y qué significa hoy aprender a disfrutar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/116037163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-7%2F419502325-44100-2-d4a3ca0da0ecd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293723-ep-24-ganar-perder-y-volver-a-la-vida-maria-jose-uribe"},{"id":6293724,"title":"Ep.23 Tu problema no es el dinero es tu relación con el - con Carolina Parada","published":"2026-02-10T22:00:00+00:00","duration_seconds":3795,"season":null,"number":23,"summary":"¿Por qué, aunque trabajemos más, sigamos sintiendo que no es suficiente? En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: nuestra relación emocional con el dinero. Carolina Parada nos invita a mirarlo como si fuera una persona: ¿qué sentimos cuando pensamos en él?, ¿miedo, culpa, escasez, control? Conversamos sobre cómo nuestra historia familiar influye en nuestras decisiones, la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/98668594/podcast/play/115224856/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F417729655-44100-2-1c87967923a46.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-yellowbook/episodio/6293724-ep-23-tu-problema-no-es-el-dinero-es-tu-relacion-con-el-con-carolina-parada"},{"id":6293725,"title":"Ep.22. Contra todo pronóstico, somos mamás - con Erika Perez","published":"2026-01-05T16:30:00+00:00","duration_seconds":3202,"season":null,"number":22,"summary":"Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar. 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