{"slug":"the-running-clan","title":"The Running Clan","author":"Ana y Gonzalo","publisher":"Ana y Gonzalo","description":"Hemos completado mas de 40 maratones, al igual que muchos de ustedes comenzamos tarde y sin experiencia. El correr nos ha transformado, por lo que compartiremos nuestra experiencia y así poder guiar a personas que estén comenzando, a las que ya corren y por que no, a quienes no se sienten preparados para hacerlo.Hablaremos de correr, nutrición, preparación física, explicaremos conceptos, pero tambien de como correr nos conecta.Creemos en correr como un deporte de superación y enseñanzas, que nos desafía mental y espíritualmente. 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Y así como existen reglas para competir, también existen normas de cortesía que todo corredor debería conocer . 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También conversamos sobre la experiencia de correr Berlín, cómo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110d25bc0/podcast/play/125256905/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F431255354-44100-2-2da488c3a237f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan/episodio/5438867-the-running-clan-capitulo-23-maraton-de-berlin"},{"id":5438868,"title":"The Running Clan: Capítulo 22 -Maratón de Sydney-","published":"2026-08-03T22:26:34+00:00","duration_seconds":2194,"season":1,"number":22,"summary":"Si vas a correr el TCS Sydney Marathon o esta entre tus opciones, este episodio es para ti. Hablamos de todo lo que necesitas saber antes de inscribirte o viajar: Cómo es el recorrido y qué puedes esperar el día de la carrera. Qué encontrarás en la Expo y cómo aprovecharla. Consejos prácticos para el viaje, el jet lag, el transporte y la logística. Qué llevar, qué hacer los días previos y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110d25bc0/podcast/play/123725123/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F429159545-44100-2-c1ae842ba5c28.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan/episodio/5438868-the-running-clan-capitulo-22-maraton-de-sydney"},{"id":5438869,"title":"The Running Clan: Capítulo 21 -European Marathon Classics-","published":"2026-07-24T16:22:39+00:00","duration_seconds":2084,"season":1,"number":21,"summary":"¿Sabías que Europa alberga un nuevo circuito, que incluye algunas de las maratones más emblemáticas del mundo? En este nuevo episodio recorremos las 8 European Marathon Classics, analizando qué hace especial a cada una: sus recorridos, el ambiente, la historia, la dificultad, la organización y para qué tipo de corredor pueden ser la mejor elección. Si estás pensando en correr tu primera gran…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110d25bc0/podcast/play/123273288/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-24%2F428552845-44100-2-c102500da2a59.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan/episodio/5438869-the-running-clan-capitulo-21-european-marathon-classics"},{"id":5438870,"title":"The Running Clan: Capítulo 20 -La respiración-","published":"2026-07-24T16:00:00+00:00","duration_seconds":2084,"season":1,"number":20,"summary":"En este episodio conversamos sobre el circuito European Marathon Classics, una iniciativa que reúne algunas de las maratones más tradicionales e importantes de Europa. 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Descubrirás: • Cómo respirar para correr de forma más eficiente. • Por qué la respiración diafragmática puede mejorar tu rendimiento. • Cuándo merece la pena respirar por la nariz (y cuándo no). • Cómo acompasar la respiración con tus pasos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/110d25bc0/podcast/play/122934393/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-16%2F428093699-44100-2-422ade8f0f461.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan/episodio/5438871-the-running-clan-capitulo-20-la-respiracion-al-correr"},{"id":5438872,"title":"The Running Clan: Capítulo 19 -Cómo correr más rápido-","published":"2026-07-10T19:45:10+00:00","duration_seconds":1788,"season":1,"number":19,"summary":"¿Quieres correr más rápido? 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