{"slug":"the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles","title":"The Glow Up Journey Podcast by Two Poles","author":"The Glow Up Journey - Podcast by Two Poles","publisher":"The Glow Up Journey - Podcast by Two Poles","description":"Te damos la bienvenida a The Glow Up Journey , un pódcast patrocinado por Two Poles Cosmetics en el que hablamos de bienestar y autocuidado para ayudarte a conseguir tu mejor versión✨.Un espacio con entrevistas exclusivas sobre salud, belleza, salud integral, autocuidado consciente y bienestar. Cada episodio te conecta con profesionales y testimonios reales, ayudándote a sacar el máximo partido a todo lo que nos hace sentir bien por dentro y por fuera. Suscríbete y mantente al día con nuestro contenido.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44327058/44327058-1756482682524-a5c1ff1f61dba.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/rss","website_url":"https://www.twopoles.co","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":22,"first_episode_date":"2025-09-14","last_episode_date":"2026-06-21","episodes_per_week":0.525,"episodes_per_month":2.25,"median_duration_seconds":3144,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/opiniones"},"people":[{"name":"The Glow Up Journey - Podcast by Two Poles","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7256883,"title":"TIPS de entrenamiento que cambiarán tu CUERPO y tu MENTE | Anna Fuster en The Glow Up Journey by Two Poles","published":"2026-06-21T06:45:00+00:00","duration_seconds":565,"season":null,"number":null,"summary":"🏋️‍♀️ Hablamos de entrenamiento, hábitos y bienestar. 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Por eso, hemos preparado este episodio recap en el que reunimos las ideas y lecciones más importantes para ayudarte a transformar tu cuerpo, tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/121703281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-19%2F426443094-44100-2-1ec73456b7744.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256883-tips-de-entrenamiento-que-cambiaran-tu-cuerpo-y-tu-mente-anna-fuster-en-the-glow"},{"id":7256884,"title":"TU DIETA TE INFLAMA: ayuno, proteína y lo que estás haciendo mal | Elisa Blázquez en The Glow Up Journey","published":"2026-06-07T06:45:00+00:00","duration_seconds":2633,"season":null,"number":null,"summary":"🧠Vivimos con síntomas que hemos normalizado: hinchazón, cansancio constante, dolor articular… Vamos al médico y todo \"está bien\", pero nosotrxs no nos encontramos bien. ¿Qué está pasando realmente en nuestro cuerpo? 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En este episodio hablamos de cómo el journaling y la manifestación pueden convertirse en herramientas muy poderosas en tu proceso de evolución personal, y de por qué aprender a utilizarlas correctamente será clave para alcanzar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/118278741/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-11%2F421835047-44100-2-a36854ab7ef6c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256888-como-impulsar-tu-vida-con-el-poder-del-journaling-julia-rovira-en-the-glow-up"},{"id":7256889,"title":"Salud mental: Las LECCIONES que CAMBIARÁN tu vida | Anna Fuster en The Glow Up Journey by Two Poles","published":"2026-03-29T06:45:00+00:00","duration_seconds":688,"season":1,"number":14,"summary":"🧠 Hablamos de estrés, hábitos y neurociencia.A lo largo de estos episodios hemos tenido la suerte de conversar con algunas de las psicólogas expertas en salud mental más destacadas de nuestro país, que nos han compartido reflexiones y aprendizajes muy valiosos. Por eso, hemos preparado este episodio recap en el que reunimos las ideas y lecciones más importantes para ayudarte a entender mejor tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/117598965/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-28%2F420931107-44100-2-4963cc5159f78.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256889-salud-mental-las-lecciones-que-cambiaran-tu-vida-anna-fuster-en-the-glow-up-by"},{"id":7256890,"title":"MELATONINA: ¿solución real para el INSOMNIO o efecto PLACEBO? | Dr. Eduard Estivill","published":"2026-03-15T07:45:00+00:00","duration_seconds":4120,"season":1,"number":15,"summary":"🧠Todo el mundo duerme, pero no todo el mundo lo hace bien.Dormir es probablemente el acto más importante que hacemos durante toda nuestra vida. Y, aun así, más de 4 millones de personas recurren a pastillas para poder conciliar el sueño. En este episodio hablamos de las verdaderas causas detrás de dormir mal, de cómo el ritmo de vida actual está desajustando nuestros relojes internos y de por qué…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/116868525/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-13%2F419954489-44100-2-f0b9e688e84f5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256890-melatonina-solucion-real-para-el-insomnio-o-efecto-placebo-dr-eduard-estivill"},{"id":7256891,"title":"ENGAÑOS del marketing en COSMÉTICA y cuidado CAPILAR | Helena Rodero en The Glow Up Journey","published":"2026-03-01T07:45:00+00:00","duration_seconds":3109,"season":1,"number":14,"summary":"🧴Tips prácticos para no caer en tendencias y entender bien tu piel. Hablamos del eje intestino-piel y de cómo la salud de nuestro intestino repercute directamente en la salud cutánea.También de cómo construir una rutina cosmética, tanto facial como capilar, que sea práctica, efectiva y a la vez minimalista. Y desmontamos algunos mitos sobre el cuidado capilar. Una charla súper necesaria para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/116157326/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-27%2F418977796-44100-2-c7ec96c0f006.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256891-enganos-del-marketing-en-cosmetica-y-cuidado-capilar-helena-rodero-en-the-glow"},{"id":7256892,"title":"5 RAZONES por las que se te CAE el pelo (y cómo SOLUCIONARLO) | Pablo Nueno y Yolanda Sanchís, farmacéutica, en The Glow Up Journey","published":"2026-02-15T07:45:00+00:00","duration_seconds":3504,"season":1,"number":13,"summary":"🧴Tu cabello dice más de ti de lo que crees: habla de identidad, autoestima y bienestar. Hablamos de caída capilar sin tabúes, de nutricosmética, de qué ingredientes pueden ayudarte según tu situación y de cómo mejorar la calidad de tu pelo a largo plazo. Una conversación clara y honesta con el equipo de Olistic para aprender, cuidarte y tomar decisiones informadas sobre la salud de tu cabello…","audio_url":"https://anchor.fm/s/108ce4f88/podcast/play/115493490/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-14%2F418089392-44100-2-fcbb47f7ef475.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodio/7256892-5-razones-por-las-que-se-te-cae-el-pelo-y-como-solucionarlo-pablo-nueno-y-en-the"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:28:46.077691+00:00"}