{"slug":"supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos","title":"Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos","author":"Elizabeth Vega","publisher":"Elizabeth Vega","description":"La verdadera productividad no empieza con hacer más, sino con dejar de repetir lo que te detiene.En 5 Minutos Productivos hablamos de crecimiento personal desde una mentalidad realista. Cada episodio es una pausa breve para observarte, cuestionarte y avanzar con intención. Aquí no se trata de motivarte, sino de ayudarte a pensar con más claridad, identificar lo que estorba, y tomar mejores decisiones desde lo que ya eres. Porque entender qué te frena hoy es la mejor forma de asegurar que el mañana sea mejor. Escribe a 5minutosprodutivos@gmail.com","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/1580247/1580247-1744226900688-887ed0b0e1e41.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/rss","website_url":"https://www.youtube.com/channel/UCQoa42CbMV0Ulj_H7542F3w","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":342,"first_episode_date":"2019-03-22","first_episode_partial":false,"last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":1.971,"episodes_per_month":8.447,"median_duration_seconds":334,"index_score":15.9,"audience":{"youtube_subscribers":317.0,"youtube_total_views":19124.0},"rankings":[],"listen_on":{"youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCQoa42CbMV0Ulj_H7542F3w","spotify":"https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-supera-lo-te-detiene-5-minutos-productivos_sq_f12761961_1.html"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCQoa42CbMV0Ulj_H7542F3w"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/opiniones"},"people":[{"name":"Elizabeth Vega","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":94871874,"title":"¿Cómo Dejar de ser Tu Propio Obstáculo? - Episodio 342","published":"2026-10-22T18:30:01+00:00","duration_seconds":353,"season":3,"number":342,"summary":"¿Sé lo que debo hacer y no lo hago? ¿Cómo dejo de ser mi propio obstáculo? En este episodio hablamos de cómo ponerme un ultimátum a mí mismo cuando algo en mi vida tiene que cambiar y yo soy quien lo está obstruyendo, y por qué lo que postergo me cuesta más de lo que imagino. Un ultimátum es el límite que dice que las cosas ya no pueden seguir como están. Cuando el obstáculo soy yo, ese límite…","audio_url":"https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/127902479/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-22%2F3717d311-5a13-6be3-b7ae-39722089404e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/94871874-como-dejar-de-ser-tu-propio-obstaculo-episodio-342"},{"id":58389416,"title":"¿Por Qué nos da Miedo Poner un Límite? - Episodio 341","published":"2026-10-20T18:30:00+00:00","duration_seconds":356,"season":3,"number":341,"summary":"Cuando ya no puedo más y nada cambia, ¿cómo pongo un ultimátum sin gritos ni drama? 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El problema es que no siempre lo estás eligiendo tú…","audio_url":"https://anchor.fm/s/a03da7c/podcast/play/126958174/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F9ca2eca4-7782-8ebd-2e8f-53ca24c724f3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/supera-lo-que-te-detiene-en-5-minutos-productivos/episodio/7466664-test-estas-regalando-tu-energia-a-otros-episodio-337"},{"id":7466665,"title":"Lo que Construiste Sí Cuenta - Episodio 336","published":"2026-10-01T18:30:01+00:00","duration_seconds":340,"season":3,"number":336,"summary":"¿Estás negando tu propio avance? Hay personas que llevan años construyendo y no lo reconocen porque el resultado no fue exactamente lo que imaginaron. Pero hay una diferencia entre no haber llegado a donde esperabas y no haber avanzado — y esa diferencia importa. 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