{"slug":"spirit-almanac","title":"Spirit Almanac","author":"Borja Sainz","publisher":"Borja Sainz","description":"Spirit Almanac es el Podcast dedicado a Yoga, Ciencia, Filosofía y Espiritualidad para el siglo XXI. Borja Sainz y Tamara Suárez, fundadores del método BSMT® Yoga, te invitan a explorar el mundo a través de la tradición del Yoga enfocada a la vida moderna para transformar nuestra experiencia física, mental y espiritual dentro del contexto cultural y social actual.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://storage.buzzsprout.com/dwhgg50dp081akblk2miynyjkby5?.jpg","feed_url":"https://rss.buzzsprout.com/2092022.rss","website_url":"https://spiritalmanac.buzzsprout.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":59,"first_episode_date":"2022-12-01","last_episode_date":"2026-09-16","episodes_per_week":0.254,"episodes_per_month":1.089,"median_duration_seconds":3776,"index_score":4.3,"audience":{"ivoox_followers":126.0,"youtube_subscribers":12600.0,"youtube_total_views":566710.0},"rankings":[],"listen_on":{"apple":"https://podcasts.apple.com/podcast/id1657379393","spotify":"https://open.spotify.com/show/33Q8K8XeWwfoAPGLUYxLa7","amazon":"https://music.amazon.com/podcasts/7263b90c-4a1a-4510-b186-f06903be4042","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCMLF-udogRWTJ98ut5_kv1Q","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-spirit-almanac_sq_f11746971_1.html"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/lighthouseyogas/","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCMLF-udogRWTJ98ut5_kv1Q"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/opiniones"},"people":[{"name":"Borja Sainz","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6650120,"title":"Los Beneficios Reales Del Yoga","published":"2026-09-16T06:00:00+00:00","duration_seconds":2701,"season":6,"number":2,"summary":"Envíanos tus comentarios ¿Y si el yoga no fuera el atajo que te prometieron, sino el lugar donde por fin dejas de correr? Partimos de una pregunta muy común y muy humana: “cuando en una clase me entran ganas de llorar, ¿eso significa que estoy liberando emociones o procesando algo?”. Desde ahí abrimos una conversación clara sobre límites, expectativas y ese discurso tan repetido de que ciertas…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19810973-los-beneficios-reales-del-yoga.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650120-los-beneficios-reales-del-yoga"},{"id":6650121,"title":"Regresar a la quietud: Meditación Guiada BSMT® YOGA","published":"2026-08-17T16:00:00+00:00","duration_seconds":878,"season":6,"number":1,"summary":"Envíanos tus comentarios Hay días en los que la mente se acelera y todo se siente urgente, incluso cuando por fuera “no pasa nada”. Aquí proponemos lo contrario: un descanso real. Empezamos por lo básico y más efectivo, acomodando el cuerpo para que la columna esté erguida sin esfuerzo y la respiración pueda fluir con naturalidad. 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Con el lanzamiento de la formación BSMT® Soma Nos metemos de lleno en qué quiere decir somático de verdad (soma es cuerpo), por qué etiquetar “yoga somático” puede ser una redundancia, y cómo el marketing ha empujado una idea limitada: que lo somático es siempre lento…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19493043-que-es-el-trabajo-somatico-y-para-que-sirve.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650122-que-es-el-trabajo-somatico-y-para-que-sirve"},{"id":6650123,"title":"La Fascia Lo Conecta Todo Y Eso Cambia Cómo Te Mueves","published":"2026-07-14T17:00:00+00:00","duration_seconds":3896,"season":5,"number":12,"summary":"Envíanos tus comentarios La fascia no es un tejido “misterioso” que acaba de aparecer en Instagram: siempre ha estado ahí, sosteniendo, separando y conectando todo tu cuerpo. Borja y Frank Ramírez, fisioterapeuta y profesor de yoga, ponen orden en el ruido y bajan el tema a tierra con anatomía clara y ejemplos concretos: desde la fascia toracolumbar y la fascia plantar hasta pleura, pericardio…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19493577-la-fascia-lo-conecta-todo-y-eso-cambia-como-te-mueves.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650123-la-fascia-lo-conecta-todo-y-eso-cambia-como-te-mueves"},{"id":6650124,"title":"Demasiadas Promesas Y Poco Sosiego: Por Qué El Bienestar Agota","published":"2026-06-20T09:00:00+00:00","duration_seconds":3777,"season":5,"number":11,"summary":"Envíanos tus comentarios Hay algo que no cuadra: cada día aparecen nuevas técnicas para “regularte”, “sanar” y “manifestar”, pero la sensación dominante sigue siendo cansancio. Hoy me siento con Víctor Al Jirdi para mirar de frente esa paradoja de la abundancia: más recursos de bienestar, más ansiedad; más promesas de espiritualidad, menos sosiego. Si alguna vez has pensado “con todo lo que sé…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19374938-demasiadas-promesas-y-poco-sosiego-por-que-el-bienestar-agota.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650124-demasiadas-promesas-y-poco-sosiego-por-que-el-bienestar-agota"},{"id":6650125,"title":"La Crisis Silenciosa del Yoga: autenticidad frente a la comercialización en la era digital","published":"2026-06-03T08:00:00+00:00","duration_seconds":4623,"season":5,"number":10,"summary":"Envíanos tus comentarios Vemos por qué el yoga parece estar en su mejor momento y, aun así, tantos centros y profesores no llegan a fin de mes. Trazamos la historia del yoga moderno, señalamos los cambios económicos que lo aprietan y proponemos una vuelta a la profundidad que sea viable, ética y adaptada al burnout actual. • crisis estructural de estudios de yoga pese a la abundancia de oferta •…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19285086-la-crisis-silenciosa-del-yoga-autenticidad-frente-a-la-comercializacion-en-la-era-digital.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650125-la-crisis-silenciosa-del-yoga-autenticidad-frente-a-la-comercializacion-en-la"},{"id":6650126,"title":"Roots And Rise - La nueva formación de 600 horas en Lighthouse Yoga","published":"2026-05-18T10:00:00+00:00","duration_seconds":1361,"season":5,"number":9,"summary":"Envíanos tus comentarios Si sientes que el yoga se está volviendo “una clase más” dentro del fitness, no estás solo. Nosotros también lo vemos: por primera vez en años, la popularidad del yoga empieza a caer, y una causa se repite en voz baja entre profesores y alumnos: muchas formaciones se quedan en lo superficial y no preparan ni para comprender la tradición ni para enseñar con impacto real…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19166276-roots-and-rise-la-nueva-formacion-de-600-horas-en-lighthouse-yoga.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650126-roots-and-rise-la-nueva-formacion-de-600-horas-en-lighthouse-yoga"},{"id":6650127,"title":"El Modo Avión Que Tu Cerebro No Tiene","published":"2026-05-08T07:00:00+00:00","duration_seconds":3226,"season":5,"number":8,"summary":"Envíanos tus comentarios ¿Cuándo fue la última vez que dormiste bien de verdad, de despertar y sentir que has descansado? Partimos de esa pregunta incómoda para ponerle ciencia a un problema que hemos normalizado: vivir cansados. Hablamos de por qué la falta de sueño se dispara en sociedades industrializadas y de cómo un mundo diseñado para estimularte 24/7 convierte la noche en otra pantalla…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/19143154-el-modo-avion-que-tu-cerebro-no-tiene.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650127-el-modo-avion-que-tu-cerebro-no-tiene"},{"id":6650128,"title":"¿Es Yoga solo Asana? Cómo llegamos aquí y cual es el futuro del Yoga","published":"2026-03-03T15:00:00+00:00","duration_seconds":3018,"season":5,"number":7,"summary":"Envíanos tus comentarios En este episodio hablamos de ASANA, la práctica física del Yoga, y de cómo —con el paso del tiempo— Yoga se ha ido reduciendo casi por completo a “hacer posturas”. Hacemos una revisión clara y crítica de cómo ha evolucionado el lugar de asana en la historia: por qué antes del siglo XX no tenía el protagonismo central que hoy damos por hecho, y cómo, especialmente a partir…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/18781223-es-yoga-solo-asana-como-llegamos-aqui-y-cual-es-el-futuro-del-yoga.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650128-es-yoga-solo-asana-como-llegamos-aqui-y-cual-es-el-futuro-del-yoga"},{"id":6650129,"title":"\"People Informed Yoga\" con Tamara Suárez","published":"2026-01-15T17:00:00+00:00","duration_seconds":5394,"season":5,"number":6,"summary":"Envíanos tus comentarios En este episodio hablamos con Tamara Suárez sobre People Informed Yoga, un enfoque para el Yoga del siglo XXI que prioriza ética, discernimiento y cuidado real de las personas. Temas que tratamos: Por qué los abusos en Yoga se repiten y qué elementos compartenJerarquías, carisma, dependencia y silencios del entornoEl poder del lenguaje: “linaje”, “comunidad”, “sagrado” y…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/2092022/episodes/18513819-people-informed-yoga-con-tamara-suarez.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac/episodio/6650129-people-informed-yoga-con-tamara-suarez"}],"similar":[{"slug":"la-perrada","title":"La Perrada","author":"La Perrada","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/68cb40d348fcec38e9aa8e93/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-perrada"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"resumen-futbolero","title":"Resumen Futbolero","author":"Tu resumen matutino","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/9bd3ecb9-ba61-4f1f-a34b-8fcb3383fb6a/54412567-ca51-4ff8-992d-683b9fdf31dd/3000x3000/resumen_futbolero.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/resumen-futbolero"},{"slug":"podcast-radio-valencia-ser","title":"Podcast Radio Valencia SER","author":"SER Deportivos Valencia","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/7/6/6/5/1241580805667_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-radio-valencia-ser"},{"slug":"piso-6-de-grupo-formula","title":"PISO 6 de Grupo Fórmula","author":"Riky Moreno y Sophia Henríquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://media.rss.com/piso6/20251015_031045_cdcaf76941084cad3f0d498dd12510db.png","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/piso-6-de-grupo-formula"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/spirit-almanac.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/spirit-almanac/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T19:02:10.666903+00:00"}