{"slug":"sonia-layola","title":"Sonia Layola","author":"Sonia Layola","publisher":"Sonia Layola","description":"Podcasts de desarrollo personal con herramientas de PNL, coaching y mindfulness.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Programación","slug":"programacion"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Tecnología","slug":"tecnologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/6/7/0/9/7881584539076_XXL.jpg?ts=1584539121","feed_url":"https://www.ivoox.com/_fg_f1873207_filtro_1.xml","website_url":"https://www.ivoox.com/podcast-sonia-layola_sq_f1873207_1.html","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":11,"first_episode_date":"2020-03-18","last_episode_date":"2026-09-06","episodes_per_week":0.03,"episodes_per_month":0.127,"median_duration_seconds":506,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-sonia-layola_sq_f1873207_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/opiniones"},"people":[{"name":"Sonia Layola","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":18920503,"title":"¿Cansada de la misma maceta?","published":"2026-09-06T17:18:49+00:00","duration_seconds":375,"season":null,"number":null,"summary":"A veces necesitamos ayuda para romperla. 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En este episodio, inspirado en la noche de San Juan, reflexiono sobre esos personajes que quizá ya cumplieron su función… y sobre lo difícil que resulta dejarlos marchar. También comparto cómo ha…","audio_url":"https://www.ivoox.com/mujeres-nunca-queman-papel_mf_175974938_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sonia-layola/episodio/18920505-las-mujeres-que-nunca-queman-el-papel"},{"id":18920506,"title":"Entre lo que sabes y lo que haces","published":"2026-06-14T17:18:01+00:00","duration_seconds":294,"season":null,"number":null,"summary":"En esta slowletter en voz alta te comparto una reflexión sobre la disonancia cognitiva: ese malestar que aparece cuando sabemos perfectamente qué necesitamos hacer y, sin embargo, seguimos donde estamos. Hablamos de relaciones que ya no nos hacen bien, trabajos que hace tiempo dejaron de encajar, lealtades familiares, miedo al cambio y de por qué entender no siempre transforma. 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