{"slug":"son-habitos","title":"Son Habitos","author":"Nati Vera","publisher":"Nati Vera","description":"Puedes saberte los versículos y seguir viviendo igual. Ese es el problema que resolvemos aquí. Son Hábitos es el podcast diario para la mujer creyente que quiere una fe que se note en la mesa, en la casa, en el espejo y en la báscula. Soy Nati Vera. Head Coach y fundadora de un programa de cambio de hábitos virtual para mujeres en todo el mundo, mayores de 30 que quieren salir de la obesidad y erradicar el efecto rebote. Pesé 220 libras. Después me fui al otro extremo. Aprendí que los dos son trampa, y que Dios me llamó al balance. Llama a cada una de sus hijas a una vida coherente y sin religiosidades. Cada día: verdad que confronta, ciencia real, un hábito que se sostiene. Sin atajos. Sin promesas rápidas. Sin sermones. 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Hoy no te cuento cómo empecé… te cuento cómo NO debes empezar. Durante años entrené por las razones equivocadas: quemar calorías, compararme, hacer más y comer menos. En este devocional, desde 1 Corintios 2:9-10, hablamos del verdadero porqué de los ejercicios de fuerza: tu salud, tu independencia y tu vejez. Tu cuerpo es una obra maestra que cuidas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127955880/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-23%2Fabbd8e8c-53e7-8da2-2f46-7e5824e8fbaf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/110508786-como-empece-en-el-gym-y-por-que-hoy-entreno-fuerza"},{"id":91574775,"title":"Sin presión no hay diamante","published":"2026-10-22T14:04:09+00:00","duration_seconds":1253,"season":null,"number":null,"summary":"Quieres el cuerpo, el matrimonio, las finanzas en orden… pero cuando llega la presión, te quieres salir. Hoy abrimos Santiago 1:2-4 para entender qué está formando Dios en ti justo en medio de la prueba, y por qué en su reino no hay atajos. Sin presión… no hay diamante. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127894581/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-22%2Fd637a99f-8abb-5c6c-fff5-feef8bf6d968.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/91574775-sin-presion-no-hay-diamante"},{"id":77854454,"title":"\"NADIE DEBERIA COMENTAR SOBRE TU CUERPO\" Testimonio de Rebeca Orozco","published":"2026-10-21T20:11:00+00:00","duration_seconds":569,"season":null,"number":null,"summary":"Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127576373/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F3c387d46-3db9-4c3e-6042-11f4f5510da1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/77854454-nadie-deberia-comentar-sobre-tu-cuerpo-testimonio-de-rebeca-orozco"},{"id":72968430,"title":"Por qué nada de lo que haces te parece suficiente?","published":"2026-10-21T14:19:29+00:00","duration_seconds":1094,"season":null,"number":null,"summary":"Comes bien, entrenas, oras… y aun así sientes que te falta algo. Puede ser que el problema no sea tu esfuerzo, sino la vara con la que te estás midiendo. Hoy abrimos 1 Corintios 1:31 para hablar de comparación, insuficiencia y de dónde viene tu valor: no de quedar por encima de otra, sino de lo que ya recibiste en Cristo. Agenda una cita…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127837772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F260fd72a-aa1e-8a26-f1b9-97dd57a85b45.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/72968430-por-que-nada-de-lo-que-haces-te-parece-suficiente"},{"id":54987133,"title":"Cuando haces todo bien pero la pesa sube… no es lo que crees","published":"2026-10-20T14:22:44+00:00","duration_seconds":1288,"season":null,"number":null,"summary":"Llevas una semana haciendo las cosas bien, te pesas… y subiste. Puede ser que tu mayor obstáculo no sea tu cuerpo, sino lo que esperas. Hoy abrimos Jeremías 6:14 para hablar de la comparación, las expectativas irreales y los atajos que tapan la herida en vez de sanarla. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127780138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F03848ed5-c709-047f-783a-c8eab68d3e0a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/54987133-cuando-haces-todo-bien-pero-la-pesa-sube-no-es-lo-que-crees"},{"id":41641122,"title":"ESTE PROGRAMA FUE UN SALVAVIDAS. Testimonio de: Isabel Alvarado","published":"2026-10-19T19:55:00+00:00","duration_seconds":651,"season":null,"number":null,"summary":"Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127302689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-11%2Fae4c0d15-d097-b96b-dae8-74e7d89ea7ba.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/41641122-este-programa-fue-un-salvavidas-testimonio-de-isabel-alvarado"},{"id":35654017,"title":"Si eres creyente y no tienes paz… algo no estás entendiendo","published":"2026-10-19T13:47:21+00:00","duration_seconds":1228,"season":null,"number":null,"summary":"Yo hablaba de Jesús en mis redes… y en mi casa no lo veían en mí. Hoy abrimos Juan 14 con la pregunta que Jesús le hizo a Felipe: ¿tanto tiempo… y no me has conocido? La paz no empieza en todo lo que haces, sino en lo que recibes de Cristo a través de su Palabra. Y tú, que amas a Dios… ¿en tu casa ven a Jesús en ti? Agenda una cita…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127720395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-19%2Fb437ed10-c2b4-3eb7-66f7-6ba11d66217f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/35654017-si-eres-creyente-y-no-tienes-paz-algo-no-estas-entendiendo"},{"id":14367860,"title":"Cuando cuidar tu cuerpo se siente como nadar contra la corriente","published":"2026-10-17T14:01:13+00:00","duration_seconds":1069,"season":null,"number":null,"summary":"Si cuidar tu cuerpo, no tomar o no rumbear te volvió la loca de la familia… puede ser que no estés mal. Puede ser que estés despertando. Hoy abrimos 1 Corintios 1:18: lo que para el mundo es locura, para ti es poder de Dios. Hablamos de la gracia que te sostiene mientras estás en proceso, y de una pregunta incómoda: ¿dónde está tu lealtad? Agenda una cita…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127621535/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-17%2Ff731baf8-0569-91bb-a662-09c788246728.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/14367860-cuando-cuidar-tu-cuerpo-se-siente-como-nadar-contra-la-corriente"},{"id":2474050,"title":"La ignorancia es atrevida: cuando comentan sobre tu cuerpo","published":"2026-10-16T13:56:40+00:00","duration_seconds":1560,"season":null,"number":null,"summary":"“Te lo digo por cariño”… pero el amor que hiere y no trae medicina no es amor. Hoy hablamos de los comentarios sobre el cuerpo que se volvieron normales por generaciones, del miedo a la próxima reunión familiar y de cómo poner un límite con gracia, sin devolver la espada. Proverbios 12:18: la lengua de los sabios es medicina. Agenda una cita…","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127575684/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F2c7ffecc-6ab2-cb7b-a936-a8e30f836961.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/2474050-la-ignorancia-es-atrevida-cuando-comentan-sobre-tu-cuerpo"},{"id":2445368,"title":"\"ESTOY APRENDIENDO A COMER\" Testimonio Maria Hernandez","published":"2026-10-15T19:07:00+00:00","duration_seconds":898,"season":null,"number":null,"summary":"Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos","audio_url":"https://anchor.fm/s/23b7174/podcast/play/127303139/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-11%2F46ed2f5c-c21b-e428-7ded-b1433ef6a95d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos/episodio/2445368-estoy-aprendiendo-a-comer-testimonio-maria-hernandez"}],"similar":[{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"dias-extranos-con-santiago-camacho","title":"DIAS EXTRAÑOS con Santiago Camacho","author":"Santiago Camacho","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8afd56c017c75c56b6e56e3471","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dias-extranos-con-santiago-camacho","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/dias-extranos-con-santiago-camacho"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"economia-directa","title":"Economía directa","author":"Colectivo Burbuja","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/9/1/b/c/91bceea507a2f81a73a45815172dad59_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/economia-directa","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/economia-directa"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/son-habitos.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/son-habitos/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T19:27:50.433428+00:00"}