{"slug":"somos-luminosas-podcast","title":"Somos Luminosas Podcast","author":"Nallely Palomino","publisher":"Nallely Palomino","description":"Un podcast para mujeres que están atravesando retos de salud, enfermedad o dolor físico y emocional.Aquí hablamos de amor propio, salud musculoesquelética y conexión espiritual para acompañarte a encontrar calma en medio de la incertidumbre, cuidar tu cuerpo con mayor conciencia y recordarte que eres mucho más que un diagnóstico.Gracias por estar aquí 😀🙏❤️","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41844537/41844537-1781626105677-87e1e9f9705a2.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/rss","website_url":"https://www.nallelypalomino.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":51,"first_episode_date":"2024-08-16","first_episode_partial":false,"last_episode_date":"2026-10-23","episodes_per_week":0.375,"episodes_per_month":1.609,"median_duration_seconds":2091,"index_score":4.1,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Nallely Palomino","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":124461778,"title":"T2 E17. ¿Cómo influye tu postura en lo que sientes?","published":"2026-10-23T11:00:00+00:00","duration_seconds":2360,"season":2,"number":17,"summary":"¿Has notado que cuando estás preocupada tus hombros se tensan, aprietas la mandíbula o tu respiración cambia? ¿O que cuando estás desanimada también cambia tu manera de moverte? Nuestro cuerpo y nuestro mundo emocional están más relacionados de lo que imaginamos. En esta Reflexión Luminosa hablamos sobre la conexión entre la postura corporal, los pensamientos, las emociones y los estados de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/127916504/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-22%2F091104b4-9d8b-9198-26e6-aa84a72d1db0.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461778-t2-e17-como-influye-tu-postura-en-lo-que-sientes"},{"id":124461824,"title":"LA IMPERMANENCIA, EL CUERPO CAMBIA / Palabras que iluminan","published":"2026-10-20T11:00:00+00:00","duration_seconds":791,"season":2,"number":null,"summary":"En este episodio de Palabras que iluminan exploramos una antigua enseñanza budista: la impermanencia y la manera en que nuestro cuerpo cambia a lo largo de la vida. 🌿 Porque muchas veces no solo nos cuesta aceptar el cambio, sino también la distancia entre el cuerpo que tenemos hoy y el cuerpo que alguna vez fuimos. ¿Cuánto de nuestro sufrimiento viene del cambio que está viviendo nuestro cuerpo……","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/126901037/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F8d9c9943-e636-f6df-9186-2c1acaeb8b2b.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461824-la-impermanencia-el-cuerpo-cambia-palabras-que-iluminan"},{"id":124461873,"title":"T2 E16. ¿Cómo te hablas cuando nadie te está escuchando?","published":"2026-10-16T11:00:00+00:00","duration_seconds":2033,"season":2,"number":16,"summary":"¿Te has detenido a escuchar la manera en que te hablas cuando te equivocas, cuando algo no sale como esperabas o cuando te miras al espejo? A veces somos mucho más duras con nosotras mismas de lo que seríamos con alguien que queremos. Nos criticamos, nos exigimos demasiado y convertimos nuestros errores en razones para cuestionar nuestro valor. En esta Reflexión Luminosa hablamos sobre esa voz…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/127421428/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-13%2F9013fd53-812d-43b9-9957-6b7c6b307a3f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461873-t2-e16-como-te-hablas-cuando-nadie-te-esta-escuchando"},{"id":124461916,"title":"APARATO REPRODUCTOR, Reconecta con tu centro femenino desde el amor.","published":"2026-10-13T11:00:00+00:00","duration_seconds":1218,"season":2,"number":null,"summary":"Un espacio para conectar con tu centro femenino y llevar tu atención al útero, los ovarios, las trompas de Falopio, el cuello uterino y la vagina. A través de la respiración consciente y la visualización, te invito a recorrer estas partes de tu cuerpo, reconocer sus sensaciones y cultivar una relación más amorosa y respetuosa con ellas. Regálate unos minutos para escuchar tu cuerpo, honrar tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/127266286/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-10%2Fb6dc1894-22e4-3afc-2dd2-577cb17bdc9b.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461916-aparato-reproductor-reconecta-con-tu-centro-femenino-desde-el-amor"},{"id":124461962,"title":"T2 E15. ¿En qué momento empezaste a sentirte incómoda en tu propio cuerpo?","published":"2026-10-09T11:00:00+00:00","duration_seconds":2108,"season":2,"number":15,"summary":"Quizá hoy hay partes de tu cuerpo que no te gustan, que escondes o que sientes que deberías cambiar. Pero… ¿alguna vez te has preguntado en qué momento comenzó esa relación? Nuestra forma de mirar y sentir nuestro cuerpo se va construyendo a lo largo de la vida: las críticas que escuchamos en la infancia, las comparaciones, experiencias difíciles, enfermedades, cambios físicos, embarazo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/126900920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F55888613-5b7f-0f5f-847f-030b25f1595f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461962-t2-e15-en-que-momento-empezaste-a-sentirte-incomoda-en-tu-propio-cuerpo"},{"id":124461974,"title":"La mariposa y el capullo / Palabras que iluminan","published":"2026-09-29T11:17:00+00:00","duration_seconds":470,"season":2,"number":null,"summary":"¿Y si aquello que hoy quieres evitar… también forma parte de tu proceso? En este episodio de Palabras que iluminan , te comparto una historia que nos invita a mirar de otra manera los momentos en los que queremos que todo sea más fácil, que algo termine pronto o que alguien nos ayude a salir de una situación difícil. Una reflexión sobre el esfuerzo, los procesos y la importancia de permitirnos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125427724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2Ffc8377b5-8515-9bad-ffb8-348114c60e3b.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461974-la-mariposa-y-el-capullo-palabras-que-iluminan"},{"id":124461986,"title":"T2 E14. ¿Sientes que siempre te dejas para después?","published":"2026-09-25T11:00:00+00:00","duration_seconds":1599,"season":2,"number":14,"summary":"Muchas mujeres hemos aprendido a estar para todos: cuidar, acompañar, resolver, escuchar… y sin darnos cuenta podemos acostumbrarnos a poner nuestras propias necesidades siempre al final. En esta Reflexión Luminosa hablamos sobre lo que sucede cuando cuidar a los demás empieza a significar olvidarnos de nosotras mismas , y sobre esa idea de que descansar, pedir ayuda, poner límites o elegirnos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125610297/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F7ed3f2b3-3757-4902-1f9f-d1ce0daa3c33.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124461986-t2-e14-sientes-que-siempre-te-dejas-para-despues"},{"id":124462002,"title":"MIS PIES ME SOSTIENEN / Meditación medicina","published":"2026-09-22T11:00:00+00:00","duration_seconds":1339,"season":2,"number":null,"summary":"Regálate unos minutos para sentir y abrazar tus pies. Una meditación para llevar amor, calma y energía a tus pies, especialmente si hoy hay dolor, cansancio o alguna limitación. Un espacio para agradecer todo lo que han sostenido y recordar que también puedes avanzar a tu propio ritmo. ✨ ✨ Conoce los acompañamientos y recursos de Nallely www.nallelypalomino.com 🪷 Únete a la Comunidad Gratuita…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125427547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F03a3fc4e-ae84-711e-4b80-f272c145252a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462002-mis-pies-me-sostienen-meditacion-medicina"},{"id":124462010,"title":"T2 E13. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solamente porque te hacía feliz?","published":"2026-09-18T11:00:00+00:00","duration_seconds":1945,"season":2,"number":13,"summary":"A veces nuestra vida se llena de responsabilidades, pendientes y cosas que tenemos que hacer… y sin darnos cuenta dejamos cada vez menos espacio para aquello que simplemente nos hace felices . En esta Reflexión Luminosa hablamos de esos pequeños placeres que hemos ido dejando para después y de cómo, cuando atravesamos etapas de cambio o momentos difíciles, podemos llegar a poner nuestra vida en…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125610067/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F94437bb8-54d0-2a01-f67d-b2eadd95f8e5.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462010-t2-e13-cuando-fue-la-ultima-vez-que-hiciste-algo-solamente-porque-te-hacia-feliz"},{"id":124462018,"title":"KINTSUGI / Palabras que iluminan","published":"2026-09-15T11:00:00+00:00","duration_seconds":407,"season":2,"number":null,"summary":"¿Y si eso que hoy consideras una grieta… no tiene que quitarte valor? En este episodio de Palabras que iluminan, te comparto una palabra de origen japonés que nos invita a mirar de otra manera las heridas, los cambios y esas partes de nuestra historia que a veces queremos esconder. Una reflexión sobre aceptar que no todo vuelve a ser como antes, sin que eso signifique que hemos perdido nuestro…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fa0248c4/podcast/play/125427173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2Fe02aa4b0-6c2d-2c5e-072a-c59ee1d3f6e1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast/episodio/124462018-kintsugi-palabras-que-iluminan"}],"similar":[{"slug":"estoicismo-filosofia","title":"Estoicismo Filosofia","author":"Estoicismo Filosofia","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8aca838f294e8cbd41903db624","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoicismo-filosofia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/estoicismo-filosofia"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"europa-abierta","title":"Europa abierta","author":"Radio Exterior","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://img.rtve.es/imagenes/europa-abierta/01780562580579.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/europa-abierta","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/europa-abierta"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"se-regalan-dudas","title":"Se Regalan Dudas","author":"Dudas Media","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8ad5a2188482c6175e7399c33e","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-dudas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/se-regalan-dudas"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-luminosas-podcast.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/somos-luminosas-podcast/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-25T19:26:28.633550+00:00"}