{"slug":"solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals","title":"Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals","author":"Claudia Fontanals","publisher":"Claudia Fontanals","description":"Claudia Fontanals, sola y sin azúcar. Como la vida misma.Soy coach ejecutiva y de vida. También Hermana. Hija. Novia. Mujer. Amiga.Aquí hay amor, relaciones, miedos, las crisis existenciales y cómo sobrellevarlo todo. El coaching me ha regalado herramientas para ello y yo quiero compartirlas contigo. Porque eso es lo que hacen las amigas.Nos vemos también en Tiktok e Instagram @claudia.fontanalsGracias por estar aquí.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44694118/44694118-1788714177010-b48650f51cd2.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/claudia-fontanals","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":155,"first_episode_date":"2023-05-03","last_episode_date":"2026-10-19","episodes_per_week":0.725,"episodes_per_month":3.108,"median_duration_seconds":1376,"index_score":13.9,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/claudia-fontanals"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/opiniones"},"people":[{"name":"Claudia Fontanals","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":28679765,"title":"Todo va bien pero tengo ansiedad","published":"2026-10-19T05:00:00+00:00","duration_seconds":1357,"season":null,"number":null,"summary":"¿Tienes una vida que te gusta y, aun así, sientes ansiedad? 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LLEGA ESTE EPISODIO💛 Si sientes que tu vida gira solo alrededor del trabajo y quieres empezar a ponerlo en su sitio, este episodio es para ti. 📖 En mi libro \"Yo también pensé que no podía\" hablo de esto también — de construirte una identidad que no dependa solo de lo profesional. Puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/aREyzoE 💬 Si este episodio te ha…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/play/126380918/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-27%2F432764528-44100-2-6687cad8a7775.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736291-el-problema-no-es-tu-trabajo-es-donde-lo-has-puesto"},{"id":5736292,"title":"La decisión más importante de tu vida","published":"2026-09-21T05:00:00+00:00","duration_seconds":1022,"season":null,"number":null,"summary":"AMIGAS, HOY TOCA HABLAR DE AMOR (Y DE LA DECISIÓN MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA)! 💛 En este episodio hablamos de cómo saber si es la pareja de tu vida — de esas señales que de verdad importan. 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Por ello, en este primer episodio de la nueva temporada de Solo y sin Azúcar hablamos de cómo recuperar la motivación cuando cuesta arrancar, ordenar la cabeza…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10afe6658/podcast/play/125289635/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431307563-44100-2-2fa16443cabaa.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/solo-y-sin-azucar-i-claudia-fontanals/episodio/5736294-volver-a-ti-y-a-tu-rutina-mejor-que-nunca"},{"id":5736295,"title":"El verano: expectativas y comparaciones - ¡Último episodio de la temporada!","published":"2026-06-29T05:00:00+00:00","duration_seconds":1421,"season":null,"number":null,"summary":"¿Y si el problema no fuera el verano, sino todo lo que esperamos de él? En este episodio de Solo y sin azúcar reflexiono sobre las expectativas, la comparación constante y la presión que muchas veces sentimos durante esta época del año. 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