{"slug":"sin-guias-ni-instrucciones-7356597","title":"Sin Guias Ni Instrucciones","author":"Sin Guias Ni Instrucciones","publisher":"Sin Guias Ni Instrucciones","description":"La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define ni nos sirve en el camino.Por eso, creamos este espacio para compartir desde la vulnerabilidad todo lo que nos ha sacudido y transformado.No buscamos verdades absolutas, sino abrir un espacio para cuestionarnos, traer lo inconsciente a lo consciente, vernos desde nuevas perspectivas y permitirnos ser. Esperamos que cada episodio te inspire y se sienta como un abrazo para tu corazón.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Cultura","slug":"cultura"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42944851/42944851-1788464950254-03117544538a5.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/singuiasniinstrucciones","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":38,"first_episode_date":"2025-05-01","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.454,"episodes_per_month":1.945,"median_duration_seconds":2765,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/singuiasniinstrucciones","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-sin-guias-ni-instrucciones_sq_f12657020_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/opiniones"},"people":[{"name":"Sin Guias Ni Instrucciones","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":97781028,"title":"036. El miedo, el amor y las ganas de vivir","published":"2026-10-22T22:00:00+00:00","duration_seconds":4642,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando la vida que planeabas cambia de golpe? En este episodio, Alejandra nos comparte su viaje de transformación tras convertirse en mamá y recibir un giro inesperado que reescribió su historia. Nos abre el corazón para hablar de esa metamorfosis de identidad: el doloroso proceso de no reconocerse frente al espejo, la compasión necesaria para abrazar los días difíciles y el aprendizaje…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/127869686/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-22%2F434706454-44100-2-f725d218a1cf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/97781028-036-el-miedo-el-amor-y-las-ganas-de-vivir"},{"id":5036584,"title":"035. Amiga, uno se cura. El duelo y la vida que viene después.","published":"2026-10-08T05:00:00+00:00","duration_seconds":4676,"season":2,"number":35,"summary":"Hay pérdidas que dividen la vida entre un antes y un después. Y aunque con el tiempo aprendemos a seguir, quizá atravesar un duelo no se trata de volver a ser quienes éramos antes de que algo cambiara, sino de descubrir cómo vivir con aquello que la pérdida transformó en nosotras. En este episodio conversamos con Maria Alejandra Alvarez Parra, sobre el duelo desde su propia historia: aceptar lo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/127031331/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433593418-44100-2-d7790bfb10051.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036584-035-amiga-uno-se-cura-el-duelo-y-la-vida-que-viene-despues"},{"id":5036585,"title":"034. Nuestro cuerpo no es un proyecto por corregir","published":"2026-09-17T22:30:00+00:00","duration_seconds":4719,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio tuvimos el placer de tener a Andrea Mota como invitada. Hablamos sobre cómo aprendemos a mirar, juzgar y relacionarnos con nuestros cuerpos, cuestionando la idea tradicional de “amar el cuerpo” como algo separado de una misma. Andrea propone, en cambio, encarnarlo: reconocer que no somos una mente o un espíritu viviendo dentro de un cuerpo, sino una experiencia completa en la que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/125894451/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432112976-44100-2-a891a3f4a06e4.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036585-034-nuestro-cuerpo-no-es-un-proyecto-por-corregir"},{"id":5036586,"title":"033. La sensibilidad como súper poder","published":"2026-09-03T21:00:01+00:00","duration_seconds":2294,"season":2,"number":33,"summary":"En esta conversación, exploramos la sensibilidad como una herramienta poderosa y no como una debilidad. Cómo la sensibilidad esta directamente relacionada con nuestras emociones, relaciones y liderazgo, y cómo podemos aprender a conectarnos y regularla para potenciar nuestro bienestar y empatía. Síguenos:📸 Instagram: @singuiasniinstrucciones🎵 TikTok: @singuiasniinstrucciones📩 Correo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/125170801/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-3%2F431138167-44100-2-320019ed703ef.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036586-033-la-sensibilidad-como-super-poder"},{"id":5036587,"title":"032. Elegir un lugar para amarlo","published":"2026-08-06T12:00:00+00:00","duration_seconds":2765,"season":2,"number":32,"summary":"¿Qué pasa cuando un intercambio de 6 meses se convierte en un nuevo hogar? En este episodio conversamos con Lu, una francesa enamorada de Cali, sobre cómo llegó, por qué se quedó, y cómo nació \"LoCali\", su podcast sobre emprendimiento y cultura caleña. Hablamos de choque cultural, amor, propósito. Una conversación sobre amor, adaptación, propósito y cómo a veces los mejores planes son los que no…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/123773928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429226507-44100-2-6a9417045f715.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036587-032-elegir-un-lugar-para-amarlo"},{"id":5036588,"title":"031. La voz que dice no puedo","published":"2026-07-23T22:00:00+00:00","duration_seconds":1848,"season":31,"number":2,"summary":"¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno o que en cualquier momento \"descubrirán\" que eres un fraude? En este episodio exploramos a fondo el síndrome del impostor , esas voces internas que nos limitan y cómo empezar a superarlas.","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/123191658/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F428443311-44100-2-94a702bb75a94.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036588-031-la-voz-que-dice-no-puedo"},{"id":5036589,"title":"030. Libertad y Aprendizajes en Solitud","published":"2026-07-09T21:00:01+00:00","duration_seconds":1736,"season":2,"number":30,"summary":"¿Alguna vez has viajado sol@ o has soñado con hacerlo? 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Los límites en la familia","published":"2026-06-25T21:00:00+00:00","duration_seconds":1935,"season":2,"number":29,"summary":"En este episodio de Sin guias ni instrucciones, hablamos sobre la importancia de los límites en la familia y por qué, para muchas personas, ponerlos puede sentirse como una traición.Crecimos con la idea de que la familia ocupa un lugar especial en nuestras vidas. Sin embargo, pocas veces nos enseñaron cómo navegar las diferencias, las expectativas, los conflictos o las dinámicas que pueden…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/121336397/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2F425950216-44100-2-8811c61c2f14a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036590-029-los-limites-en-la-familia"},{"id":5036591,"title":"028. Las heridas como camino hacia la empatía","published":"2026-06-11T22:30:00+00:00","duration_seconds":2048,"season":2,"number":28,"summary":"En este nuevo episodio de Sin guías ni instrucciones , dándole paso a un nuevo ciclo, a un nuevo año juntas, Dani nos cuenta desde un lugar más personal lo que ha sido cambiar, cuestionarse, soltar certezas y dejar de aferrarse a una versión fija de sí misma. Hablamos de lo incómodo que es no tener todo claro, del miedo, de la dualidad y de las respuestas que van llegando en un camino lleno de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100913aec/podcast/play/120047744/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-15%2F424231088-44100-2-ae5f7136939a3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-guias-ni-instrucciones-7356597/episodio/5036591-028-las-heridas-como-camino-hacia-la-empatia"},{"id":5036592,"title":"027. El miedo a parecer desagradecidos","published":"2026-05-28T22:30:00+00:00","duration_seconds":1537,"season":2,"number":27,"summary":"En este episodio hablamos de privilegio, migración y de algo que muchas veces cuesta nombrar: sentir que no tienes derecho a hablar de tu dolor porque, en comparación con otros, “la tienes mejor”. 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