{"slug":"siemprenforma-triatlon-podcast","title":"SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST","author":"Toni López","publisher":"Toni López","description":"Podcast dedicado al mundo de los deportes de resistencia: running, trail, ciclismo, btt, natación y especialmente triatlón. Todo ello desde una perspectiva personal como entrenador y deportista totalmente amateur, sin pretensión de ser un programa técnico ni científica. Consejos sobre entrenamiento, nutrición, psicología, competiciones.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/17894635/17894635-1681420629667-5406d90430203.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/antonio-lpez-bennasar","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":69,"first_episode_date":"2021-09-12","last_episode_date":"2026-04-27","episodes_per_week":0.191,"episodes_per_month":0.819,"median_duration_seconds":2383,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/antonio-lpez-bennasar"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Toni López","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":12203973,"title":"16. MOTIVACIÓN DURADERA","published":"2026-04-27T13:55:46+00:00","duration_seconds":6013,"season":null,"number":null,"summary":"Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho.Aquí hablamos de motivación de verdad:qué es, de qué depende, por qué a veces desaparece y cómo construir una relación más sólida con tu entrenamiento para no vivir siempre a merced de cómo te sientes ese día.Cuando la veas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/119113307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2F422960182-44100-2-d7eecf30b14fb.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203973-16-motivacion-duradera"},{"id":12203974,"title":"15. Hidrátate bien para rendir mejor","published":"2026-04-20T18:00:00+00:00","duration_seconds":5447,"season":null,"number":null,"summary":"En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cuando llega el calor, todavía más.Junto a Lida, nutricionista del Equipo Finisher, repasamos por qué hidratarse bien puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones, cómo evitar errores muy comunes y por qué no basta con beber solo cuando…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/118737195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F422443405-44100-2-25a9cb0e3d60a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203974-15-hidratate-bien-para-rendir-mejor"},{"id":12203975,"title":"14. Entrenar con calor sin dejar de sumar","published":"2026-04-11T18:39:02+00:00","duration_seconds":3110,"season":null,"number":null,"summary":"¿Notas que con el calor todo se complica más? Mismo ritmo, más pulso. Mismo entreno, más fatiga. Y muchas veces acabas pensando que estás peor… cuando en realidad lo que ha cambiado es el contexto. En esta sesión hablamos de cómo responde el cuerpo cuando entrenas con calor y, sobre todo, de qué ajustes tienes que hacer para seguir progresando sin que el verano te deje en el dique seco. Veremos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/118299882/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-11%2F421862004-44100-2-10d38f83561f4.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203975-14-entrenar-con-calor-sin-dejar-de-sumar"},{"id":12203976,"title":"13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento","published":"2026-04-04T06:13:24+00:00","duration_seconds":3874,"season":null,"number":null,"summary":"Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de zonas de entrenamiento con un enfoque práctico y sin tecnicismos: para qué sirven de verdad, cómo usarlas como una brújula en tu semana y por qué muchas veces la gente se estanca por entrenar “en tierra de nadie”. Vas a entender: Qué significa…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/117943715/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-4%2F421390835-44100-2-e5255c6b9997f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203976-13-las-zonas-de-entrenamiento-la-brujula-de-tu-rendimiento"},{"id":12203977,"title":"12. COMO HABLARTE CUANDO ENTRENAS. LA CLAVE INVISIBLE DEL RENDIMIENTO","published":"2026-03-30T09:39:10+00:00","duration_seconds":6342,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cómo te hablas cuando un entrenamiento se complica?¿Qué te dices cuando no llegas a todo, fallas una sesión o dudas en competición?En esta sesión de Finisher Academy hablamos con un psicólogo deportivo sobre el diálogo interno del deportista y cómo esa voz interna puede marcar la diferencia entre rendir mejor o sabotearte en los momentos clave.Una conversación especialmente pensada para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/117675219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2F421033288-44100-2-8c25378792904.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203977-12-como-hablarte-cuando-entrenas-la-clave-invisible-del-rendimiento"},{"id":12203978,"title":"Técnica de carrera para correr mejor y lesionarte menos | con Pau Sintes","published":"2026-03-14T16:25:17+00:00","duration_seconds":5128,"season":null,"number":null,"summary":"👉 Únete a la comunidad gratuita Finisher Academy https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD?mode=gi_t 👉 Sigue a Pau Sintes (Pau Quality Trail) https://www.instagram.com/pau_qualitytrail/ En esta sesión de Finisher Academy hablamos sobre algo que muchos corredores pasan por alto: la técnica de carrera . Pero no desde el enfoque típico de “correr más rápido”, sino desde algo mucho más…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/116914746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-14%2F420003157-44100-2-b26d01a7b87ea.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203978-tecnica-de-carrera-para-correr-mejor-y-lesionarte-menos-con-pau-sintes"},{"id":12203979,"title":"10. QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. EP 1","published":"2026-03-08T07:54:28+00:00","duration_seconds":3479,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de “Que la fuerza te acompañe” , hablamos de uno de los temas más votados por la comunidad: el entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia . Y empezamos por donde había que empezar: desmontando 15 falsas creencias que hacen que mucha gente no entrene fuerza, la entrene mal o la meta sin sentido en su semana. En esta sesión hablamos de mitos como: que la fuerza te hace…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/116566733/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-8%2F419528394-44100-2-f0a11e193824d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203979-10-que-la-fuerza-te-acompane-ep-1"},{"id":12203980,"title":"9. RED FLAGS de un MAL servicio de entrenamiento online","published":"2026-03-04T12:49:20+00:00","duration_seconds":2268,"season":null,"number":null,"summary":"En este vídeo te explico las 10 señales más claras de que un servicio de entrenamiento online NO es bueno: planes “café para todos”, métodos cerrados, planes rígidos sin reajustes, ausencia de seguimiento, falsas promesas, cero control de carga, mala gestión de lesiones, presión mal entendida y falta de comunicación.Y después le damos la vuelta: te enseño los 10 fundamentos del Método Finisher…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/116376532/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F419268435-44100-2-c2e5f56776c36.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203980-9-red-flags-de-un-mal-servicio-de-entrenamiento-online"},{"id":12203982,"title":"8 Consejos de nutrición para superar las lesiones","published":"2026-02-24T13:09:36+00:00","duration_seconds":2719,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando te lesionas, tu cuerpo entra en modo reconstrucción.Y reconstruir cuesta energía.En este vídeo vas a entender por qué una lesión NO es momento de comer menos, sino de comer mejor y con intención para favorecer la recuperación, mantener masa muscular y volver más fuerte.Qué vemos en esta sesión:Qué ocurre en el cuerpo durante una lesión (fase inflamatoria, reparación y remodelación)Por qué…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/115861468/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-22%2F418579251-44100-2-d8c1e66fb41cc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203982-8-consejos-de-nutricion-para-superar-las-lesiones"},{"id":12203983,"title":"7. Principios del entrenamiento","published":"2026-02-22T10:40:12+00:00","duration_seconds":3059,"season":null,"number":null,"summary":"No es una clase técnica.No es teoría de libro.Es entender cómo funciona tu cuerpo, cómo organizar tu semana y cómo aplicar todo eso en tu vida real: trabajo, familia, poco tiempo y energía limitada.Porque entrenar más no siempre es la solución.Entrenar con criterio sí.En esta sesión te llevas:Los principios físicos que explican cómo mejorasCómo organizar tu entrenamiento sin sabotearteLos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/115861276/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-22%2F418579132-44100-2-ccaebfd0fcf59.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203983-7-principios-del-entrenamiento"}],"similar":[{"slug":"la-perrada","title":"La Perrada","author":"La Perrada","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/68cb40d348fcec38e9aa8e93/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-perrada"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"resumen-futbolero","title":"Resumen Futbolero","author":"Tu resumen matutino","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/9bd3ecb9-ba61-4f1f-a34b-8fcb3383fb6a/54412567-ca51-4ff8-992d-683b9fdf31dd/3000x3000/resumen_futbolero.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/resumen-futbolero"},{"slug":"podcast-radio-valencia-ser","title":"Podcast Radio Valencia SER","author":"SER Deportivos Valencia","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/7/6/6/5/1241580805667_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-radio-valencia-ser"},{"slug":"piso-6-de-grupo-formula","title":"PISO 6 de Grupo Fórmula","author":"Riky Moreno y Sophia Henríquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://media.rss.com/piso6/20251015_031045_cdcaf76941084cad3f0d498dd12510db.png","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/piso-6-de-grupo-formula"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/siemprenforma-triatlon-podcast/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T11:03:25.241653+00:00"}