{"slug":"serenity-lab","title":"Serenity Lab","author":"Juan pablo Najera","publisher":"Juan pablo Najera","description":"Serenity Lab es un espacio donde exploramos cómo construimos serenidad en medio de la vida REAL.Todos estamos en un laboratorio personal; experimentando, fallando, aprendiendo, disfrutando y buscando esa paz que tanto anhelamos.Este podcast nace desde mi propio proceso, y aquí compartiremos con personas lo que vivimos y lo que aprendemos mientras construimos serenidad en lo espiritual, profesional, patrimonial, salud física y mental, inteligencia emocional.Y como Transformamos nuestras vidas a través de vivir con serenidad.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44891432/44891432-1785163146429-18122edf800a9.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/juanpablonajera8","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":44,"first_episode_date":"2025-12-20","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.967,"episodes_per_month":4.143,"median_duration_seconds":4964,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/juanpablonajera8","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-serenity-lab_sq_f13098483_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/opiniones"},"people":[{"name":"Juan pablo Najera","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":76745260,"title":"45. ¿Le contarías tus traumas a la IA? | Sam Zárraga","published":"2026-10-21T16:30:00+00:00","duration_seconds":4923,"season":1,"number":45,"summary":"Cada vez más personas le cuentan a una inteligenciaartificial lo que no le dicen a nadie. Sam Zárraga, neuropsicóloga con más de una década de consulta, explica qué se gana y qué se pierde cuando un chatbotocupa el lugar del terapeuta. En este episodio hablamos de usar inteligencia artificial comoapoyo emocional, de por qué la incomodidad es necesaria en terapia, de la diferencia entre psicólogo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/126761463/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F433258615-44100-2-7eacba1bb2756.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/76745260-45-le-contarias-tus-traumas-a-la-ia-sam-zarraga"},{"id":5184525,"title":"44. La montaña te destruye para construirte | Fer Olvera","published":"2026-10-14T16:30:00+00:00","duration_seconds":4585,"season":1,"number":44,"summary":"Fer Olvera es guía de alta montaña y fundador de Blackbear.Para él, subir una montaña es dejar que te quite todo hasta que solo quedan turespiración y tu siguiente paso. En este episodio hablamos de la montaña como meditaciónforzada, de la crisis existencial que lo llevó de la fiesta a laespiritualidad, de la congruencia entre mente, cuerpo y espíritu, y de por quéhay que derrumbar tu versión…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/126759305/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F433256104-44100-2-1234d3c9a1689.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184525-44-la-montana-te-destruye-para-construirte-fer-olvera"},{"id":5184526,"title":"43. El árbol torcido sí se endereza | Juan Luis Quintana","published":"2026-10-07T16:30:00+00:00","duration_seconds":6054,"season":1,"number":43,"summary":"Juan Luis Quintana es el que hace reír a toda la mesa desdela secundaria. Por primera vez se sentó a contestar lo que nadie le pregunta:cómo está él. En este episodio hablamos de dónde nace la necesidad dehacer reír, de romper patrones familiares, de terapia y salud mental entregeneraciones, y de por qué un hombre no debería medirse por lo que tiene. Una conversación sobre la persona que hay…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/126659823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433129041-44100-2-44de4891babe1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184526-43-el-arbol-torcido-si-se-endereza-juan-luis-quintana"},{"id":5184527,"title":"42. Dejé de hacerme la Víctima!! | Erick el Barista","published":"2026-09-30T16:30:00+00:00","duration_seconds":4146,"season":1,"number":42,"summary":"Después de varios negocios fallidos, Erick el Barista dejóde culpar a la economía, al turismo, a sus socios y a su familia. Cerró esos capítulos, se hizo cargo, y empezó una vida nueva. En este episodio hablamos de soltar la victimización, de porqué pedir ayuda fue lo que lo salvó, de la metáfora de la esmeralda que aparece en la última piedra, y de cómo el dolor es inevitable pero la respuesta…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/126274081/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432621749-44100-2-49c1be556d8cf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184527-42-deje-de-hacerme-la-victima-erick-el-barista"},{"id":5184528,"title":"41. ¿De dónde le salió tanta paz? | Mariana Nájera","published":"2026-09-25T16:30:00+00:00","duration_seconds":7345,"season":1,"number":41,"summary":"De todos mis hermanos, Mariana es la que vive más cerca dela paz. Y como crecimos en la misma casa, yo tenía una pregunta clavada: ¿de dónde le salió? En este episodio hablamos de si esa tranquilidad nació conella o se la trabajó, de lo que cargó distinto en la familia, del deporte y la nutrición como expresión de algo interno, y de qué significa para ella estar en paz de verdad. Una conversación…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/126253372/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-24%2F432599428-44100-2-b4b1aab027143.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184528-41-de-donde-le-salio-tanta-paz-mariana-najera"},{"id":5184529,"title":"40. Top 10 consejos que me salvaron la cabeza | Jp Nájera","published":"2026-09-17T16:30:00+00:00","duration_seconds":1802,"season":1,"number":40,"summary":"No soy psicólogo ni experto en salud mental. Soy alguien quetuvo que aprender a cuidar su cabeza de la forma más difícil — viviéndolo. En este episodio, sin invitado, comparto mis 10 consejospara cuidar tu salud mental, cada uno anclado en algo que yo viví: pedir ayuda, correr cuando nada más funcionaba, escribir para ordenar el caos, hablarme sindestruirme, soltar lo que no controlo, y el más…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/125722361/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-14%2F431872216-44100-2-575afd5d7ea.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184529-40-top-10-consejos-que-me-salvaron-la-cabeza-jp-najera"},{"id":5184530,"title":"39. El día que mi papá me pidió perdón | Andrés De la Mora","published":"2026-09-10T12:35:00+00:00","duration_seconds":7356,"season":1,"number":39,"summary":"Durante años, el papá de Andrés De la Mora no entendió por qué dejó la universidad para hacer videos. Hasta que vio uno con 10 millones de vistas — y le pidió perdón. 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En este episodio hablamos de cuándo despertó él, del costoreal de vivir consciente, de por qué el dinero y las deudas emocionales nos esclavizan, y de cómo tomar decisiones con conciencia en la primera mitad de lavida…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10c2b7a20/podcast/play/125000717/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F430912396-44100-2-770f9e1d5be2b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenity-lab/episodio/5184531-38-vivir-dormido-o-vivir-despierto-ernesto-escobar"},{"id":5184532,"title":"37. Vivir en silencio en un mundo que grita | Humberto Ayala","published":"2026-08-26T16:30:00+00:00","duration_seconds":5393,"season":1,"number":37,"summary":"Todos quieren atención. Humberto Ayala eligió lo contrario — puntualidad, sencillez, trabajo callado. Y aun así, algo en él quiere empezar a hablar. 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