{"slug":"segura-en-ti","title":"Segura en ti","author":"Estefania Reverte","publisher":"Estefania Reverte","description":"Un podcast creado para enseñarte de nutrición sin extremos: cómo comer mejor, leer tu cuerpo y tomar decisiones informadas para tu salud metabólica y hormonal.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/1/8/6/d/186d90567d6feb2cd959afa2a1bf1c87/8babb-5526-676-62c2-4468b876f8_e803d4bc-2529-4a18-a81c-f6bd045de3dc.png","feed_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/2147512454/feed","website_url":"https://www.nutriologaestefaniareverte.com/podcasts/segura-en-ti","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":193,"first_episode_date":"2023-04-11","last_episode_date":"2026-10-05","episodes_per_week":0.727,"episodes_per_month":3.114,"median_duration_seconds":1971,"index_score":13.6,"audience":{"youtube_subscribers":1920.0,"youtube_total_views":245794.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/6rUh78jY7DFjlVFHGgk9ar?si=1e305bcab9524669","youtube":"https://www.youtube.com/@nutriologaestefaniareverte9894"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/@nutriologaestefaniareverte9894","instagram":"https://www.instagram.com/nutriologaestefania?igsh=MTVybm1hMTR0cnR1dg%3D%3D&utm_source=qr","linkedin":"https://www.linkedin.com/in/nutrióloga-estefania-reverte-salazar-a69a81319","tiktok":"https://www.tiktok.com/@nutriologaestefania?_t=ZS-8wA1uZ2buwE&_r=1"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/opiniones"},"people":[{"name":"Estefania Reverte","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":5563428,"title":"#142🧱La Verdadera Transformación","published":"2026-10-05T23:29:00+00:00","duration_seconds":1428,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/La_verdadera_Transformacion.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563428-142la-verdadera-transformacion"},{"id":5563429,"title":"#141🧱 Conoce tu ciclo menstrual🩸Tu quinto signo vital","published":"2026-09-28T16:52:00+00:00","duration_seconds":2439,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/conoce_tu_ciclo.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563429-141-conoce-tu-ciclo-menstrualtu-quinto-signo-vital"},{"id":5563430,"title":"#140🧱Hacks para potenciar tu transformación","published":"2026-09-14T14:06:00+00:00","duration_seconds":1732,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Hacks_para_potenciar_tu_transformacion.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563430-140hacks-para-potenciar-tu-transformacion"},{"id":5563431,"title":"#139🧱Cómo reducir la carga tóxica: el verdadero Detox Moderno","published":"2026-09-07T13:00:00+00:00","duration_seconds":2256,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Carga_Toxica.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563431-139como-reducir-la-carga-toxica-el-verdadero-detox-moderno"},{"id":5563432,"title":"#138🧱La magia del meal prep: cómo comer diferente sin cocinar diferente todos los días","published":"2026-08-31T13:00:00+00:00","duration_seconds":1047,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️ Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/La_magia_del_meal_prep.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563432-138la-magia-del-meal-prep-como-comer-diferente-sin-cocinar-diferente-todos-los"},{"id":5563433,"title":"#137🧱Cómo leer una etiqueta nutricional","published":"2026-08-24T13:00:00+00:00","duration_seconds":2223,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Como_leer_una_etiqueta.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563433-137como-leer-una-etiqueta-nutricional"},{"id":5563434,"title":"#136🧱El intestino controla todo","published":"2026-08-17T13:00:00+00:00","duration_seconds":3696,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/el_intestino_controla_todo.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563434-136el-intestino-controla-todo"},{"id":5563435,"title":"#135🧱Comidas libres: cómo disfrutarlas sin sabotearte","published":"2026-08-10T13:00:00+00:00","duration_seconds":2591,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Comidas_libres.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563435-135comidas-libres-como-disfrutarlas-sin-sabotearte"},{"id":5563436,"title":"#134🧱Insulina y Cortisol Parte 2","published":"2026-08-03T13:05:00+00:00","duration_seconds":2876,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Estres_y_cortisol_2.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563436-134insulina-y-cortisol-parte-2"},{"id":5563437,"title":"#133🧱Insulina y Cortisol: las dos hormonas que construyen (o destruyen) tu metabolismo","published":"2026-08-03T13:00:00+00:00","duration_seconds":1966,"season":null,"number":null,"summary":"⭐️Transformación 1:1 🔗 Ir al enlace (da click aquí) En el enlace encuentras toda la información para que trabajemos juntas.","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/cbf9f03b-bbdd-4c1d-a4c4-2584d547bc92/Las_dos_hormonas_que_construyen_o_destruyen_tu_metabolismo.mp3?dest-id=5235145","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti/episodio/5563437-133insulina-y-cortisol-las-dos-hormonas-que-construyen-o-destruyen-tu"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"podcast-al-otro-lado-del-espejo","title":"Podcast Al otro lado del espejo","author":"AOLDE RADIO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/8/f/5/3/8f53ec605c9bd4dc65d5221924cf0243_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-al-otro-lado-del-espejo"},{"slug":"bbva-aprendemos-juntos","title":"BBVA Aprendemos juntos","author":"BBVA Podcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/7/6/4/b/764b8cd65d6e63d716c3140a3186d450/aprendemos_juntos__podcast_bbva.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/bbva-aprendemos-juntos"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"adrian-saenz-podcast","title":"Adrián Sáenz Podcast","author":"Adrián Sáenz","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44193143/44193143-1773402266319-4af2fcb39d829.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/adrian-saenz-podcast"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segura-en-ti.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/segura-en-ti/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:02:11.106244+00:00"}