{"slug":"segunda-adultez","title":"SEGUNDA ADULTEZ","author":"Sandra Soraya Castro","publisher":"Sandra Soraya Castro","description":"¿Y ahora qué sigue? Es un podcast para mujeres que están viviendo una nueva etapa después de los 50 y desean reencontrarse con su propósito, recuperar la ilusión y construir una vida que vuelva a emocionarlas. Aquí hablamos de menopausia, retiro laboral, salud, bienestar, terapia ocupacional, nuevos proyectos, aprendizaje continuo, crecimiento personal y todas esas conversaciones que pocas veces se dicen en voz alta. La conductora comparte experiencias, reflexiones y herramientas para demostrar que reinventarse no significa empezar desde cero, sino volver a descubrir quién eres y todo lo que todavía puedes crear. Cada episodio ofrece inspiración práctica para afrontar los cambios con confianza, fortalecer la autoestima y encontrar nuevas oportunidades personales y profesionales. 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La conversación que estás evitando","published":"2026-09-27T06:00:00+00:00","duration_seconds":761,"season":1,"number":7,"summary":"¿Ya hiciste tu testamento? En la segunda adultez, ordenar tus bienes, documentos y decisiones puede ser una forma de cuidar a tu familia y evitar problemas cuando ya no puedas decidir. No necesitas ser rico para empezar: necesitas claridad, información y voluntad de poner tus asuntos en orden. 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En este episodio de Segunda Adultez , Sandra Soraya Castro habla de cómo poner límites sin culpa, seguir cuidando a quienes amas y dejar de ponerte siempre en último lugar. En la segunda adultez cambian nuestras responsabilidades: los hijos crecen, llegan los nietos, los padres pueden necesitar apoyo y…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/2c72520d-dcea-49fe-91c4-0912ea73c839/capitulo_6_ensamblado.mp3?dest-id=5503505","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segunda-adultez/episodio/2217358-006-decir-no-sin-culpa-el-limite-que-necesitas-en-la-segunda-adultez"},{"id":2217359,"title":"#005.¿Quién te cuidará cuando seas mayor? La conversación que debes tener hoy","published":"2026-09-06T18:00:00+00:00","duration_seconds":1057,"season":1,"number":4,"summary":"Envejecer con autonomía, sin depender completamente de tus hijos, requiere empezar a prepararte antes de necesitar ayuda. 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En este episodio de Segunda Adultez , Sandra Soraya Castro reflexiona sobre cómo volver a ti, sanar lo que llevas dentro y aprender a vivir esta etapa con mayor conciencia, propósito y libertad. Crecer no significa convertirte en otra persona. Significa conocerte mejor, escuchar lo que sientes, reconocer lo que ya no quieres y dejar…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/2c72520d-dcea-49fe-91c4-0912ea73c839/Capitulo_4_Segunda_Adultez_ensamblado.mp3?dest-id=5503505","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segunda-adultez/episodio/2217360-004-estas-creciendo-o-solo-cumpliendo-anos"},{"id":2217361,"title":"#003.Vivir más no es suficiente: cómo cuidar tu cuerpo en la segunda adultez","published":"2026-08-24T06:00:00+00:00","duration_seconds":783,"season":1,"number":3,"summary":"Ejercicio después de los 50 no significa recuperar el cuerpo que tenías a los 30 ni demostrarle nada a nadie. Significa cuidar el cuerpo con el que quieres vivir los próximos 20, 30 o 40 años. En este episodio de SEGUNDA ADULTEZ , Sandra Soraya Castro habla de cómo empezar —o continuar— una vida más activa después de los 50 sin caer en la comparación, el miedo o la presión de tener que entrenar…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/2c72520d-dcea-49fe-91c4-0912ea73c839/capitulo_3_terminado.mp3?dest-id=5503505","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/segunda-adultez/episodio/2217361-003-vivir-mas-no-es-suficiente-como-cuidar-tu-cuerpo-en-la-segunda-adultez"},{"id":2217362,"title":"#002.¿Te estás cuidando a ti? La importancia del amor propio","published":"2026-08-23T18:05:00+00:00","duration_seconds":1087,"season":1,"number":2,"summary":"Amarte después de los 50 no es egoísmo: es aprender a cuidarte, escucharte y volver a ponerte en tu propia lista de prioridades. 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