{"slug":"sanarme-desde-adentro-el-podcast","title":"SANARME...desde adentro. El Podcast","author":"Sol Mendoza","publisher":"Sol Mendoza","description":"¿Alguna vez has sentido que estás cansada… aunque no hiciste nada físico?Este podcast es para mujeres que viven agotadas emocionalmente.Mujeres que sonríen, ayudan a todos, cumplen con todo… pero por dentro sienten ansiedad, vacío, culpa y desconexión.Aquí hablamos de heridas emocionales, ansiedad funcional, amor propio real, alimentación consciente, escritura terapéutica, límites emocionales y transformación interior.Sin máscaras.Sin perfección.Sin frases vacías.A través de historias reales, conversaciones profundas y herramientas prácticas, descubrirás cómo sanar desde la raíz emocional y volver a conectar contigo misma.Porque sanar no significa convertirte en otra persona.Sanar significa regresar a ti.Si estás cansada de sobrevivir emocionalmente… este podcast es para ti.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Literatura","slug":"literatura"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Historia","slug":"historia"}],"explicit":false,"image_url":"https://static.libsyn.com/p/assets/e/3/5/2/e352cd3958abdf31d959afa2a1bf1c87/COVER_1.jpg","feed_url":"https://feeds.libsyn.com/619765/rss","website_url":"https://sites.libsyn.com/619765","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":13,"first_episode_date":"2026-05-17","last_episode_date":"2026-10-02","episodes_per_week":0.611,"episodes_per_month":2.617,"median_duration_seconds":1714,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Sol Mendoza","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6047824,"title":"Episodio #012 | Las heridas que aprendimos.","published":"2026-10-02T08:00:00+00:00","duration_seconds":1796,"season":1,"number":12,"summary":"Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui En este episodio de Sanarme desde adentro , Sol Mendoza habla sobre las heridas emocionales de la infancia y cómo algunas experiencias pueden influir en nuestros patrones, relaciones, límites y manera de enfrentar la…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/012._Las_heridas_que_aprendimos.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047824-episodio-012-las-heridas-que-aprendimos"},{"id":6047846,"title":"Episodio #011 | La niña que fui sigue viviendo en mí.","published":"2026-09-25T08:00:00+00:00","duration_seconds":3066,"season":1,"number":11,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui ¿Te has preguntado por qué algunas situaciones pequeñas despiertan emociones enormes? ¿Por qué te cuesta poner límites, buscas aprobación, temes al rechazo o terminas repitiendo patrones en tus relaciones? En este…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/011.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047846-episodio-011-la-nina-que-fui-sigue-viviendo-en-mi"},{"id":6047853,"title":"Episodio #010 | Las raíces que no vemos.","published":"2026-09-11T08:00:00+00:00","duration_seconds":1958,"season":1,"number":10,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui Sanarme...desde adentro: Las raíces que no vemos ¿Qué pasa cuando algunas de nuestras reacciones, miedos o formas de relacionarnos tienen raíces en experiencias que vivimos durante la infancia? En este episodio de…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/010.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047853-episodio-010-las-raices-que-no-vemos"},{"id":6047854,"title":"Episodio #009 | Lo que descubrí de mis heridas cuando mi cuerpo cambió.","published":"2026-09-04T08:00:00+00:00","duration_seconds":1694,"season":1,"number":9,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui ¿Puede cambiar tu cuerpo sin cambiar automáticamente lo que llevas dentro? En este episodio de Sanarme...desde adentro , hablamos de sanación emocional, autoestima, heridas de infancia, límites, cambio corporal y la…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/009.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047854-episodio-009-lo-que-descubri-de-mis-heridas-cuando-mi-cuerpo-cambio"},{"id":6047860,"title":"Episodio #008 | El momento en que la supervivencia se convierte en una forma de vida.","published":"2026-08-28T08:00:00+00:00","duration_seconds":1751,"season":1,"number":8,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui ¿Sientes que tienes que poder con todo? ¿Te cuesta descansar, pedir ayuda o dejar de estar en alerta incluso cuando aparentemente todo está bien? En este episodio de SanarMe...desde adentro , Sol Mendoza habla sobre…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/008.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047860-episodio-008-el-momento-en-que-la-supervivencia-se-convierte-en-una-forma-de"},{"id":6047863,"title":"Episodio #007 | Los patrones que no sabía que estaba repitiendo.","published":"2026-08-21T08:00:00+00:00","duration_seconds":1922,"season":1,"number":7,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui ¿Te has preguntado por qué sigues repitiendo los mismos patrones, incluso cuando sabes que quieres cambiar? En este episodio de Sanarme desde adentro , hablamos de patrones emocionales, relaciones, expectativas…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/007.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047863-episodio-007-los-patrones-que-no-sabia-que-estaba-repitiendo"},{"id":6047864,"title":"Episodio #006 | ¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones?","published":"2026-08-14T08:00:00+00:00","duration_seconds":2141,"season":1,"number":6,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui EPISODIO 6 — ¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones? ¿Alguna vez te haz preguntado: ¿Por qué sigo haciendo lo mismo si ya sé que me hace daño? ¿Por qué vuelves a relaciones parecidas? ¿Por qué te cuesta poner…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/006.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047864-episodio-006-por-que-sigo-repitiendo-los-mismos-patrones"},{"id":6047865,"title":"Episodio #005 | No eres demasiado sensible: aprendiste a desconfiar de lo que sientes.","published":"2026-08-07T08:00:00+00:00","duration_seconds":1714,"season":1,"number":5,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui ¿Te han dicho alguna vez que eres \"demasiado sensible\", que exageras o que todo te afecta? En este episodio de Sanarme desde adentro , hablamos de sensibilidad emocional, invalidación emocional y de cómo recuperar la…","audio_url":"https://traffic.libsyn.com/secure/46894185-b924-4c76-b60d-f0a0cb55b357/005.mp3?dest-id=5407590","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sanarme-desde-adentro-el-podcast/episodio/6047865-episodio-005-no-eres-demasiado-sensible-aprendiste-a-desconfiar-de-lo-que"},{"id":6047878,"title":"Episodio #004 | Las heridas que no vemos, pero dirigen nuestra vida.","published":"2026-07-31T08:00:00+00:00","duration_seconds":1556,"season":1,"number":4,"summary":"Si crees que es el momento de comenzar con su proceso da click aqui Adquiere mi libro El Peso del Silencio. La herida invisible que aprendi a esconder en mi cuerpo. Haz click aqui Las heridas emocionales de la infancia pueden seguir tomando decisiones por nosotros muchos años después. 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