{"slug":"runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro","title":"Runneando con Nando - La Sombra del Cronómetro","author":"Nando","publisher":"Nando","description":"Podcast sobre running, experiencias y charlas con corredores reales.Hecho con pasión por Nando, creador de Runneando con Nando.Aquí la vida y el deporte corren en la misma direcciónhttps://linktr.ee/runneandoconNando","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44456152/44456152-1759228603057-92e609814e60d.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/rss","website_url":"https://linktr.ee/runneandoconNando","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":50,"first_episode_date":"2025-09-19","last_episode_date":"2026-10-20","episodes_per_week":0.766,"episodes_per_month":3.284,"median_duration_seconds":1912,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-runneando-nando-la-sombra-del-cronometro_sq_f12782979_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/opiniones"},"people":[{"name":"Nando","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":50088092,"title":"David (Blogmaldito): Ultra Pirineu, Majors y el estado del Running","published":"2026-10-20T05:00:00+00:00","duration_seconds":1897,"season":2,"number":4,"summary":"En este episodio nos acompaña de nuevo David, creador de Blogmaldito y referente técnico en el análisis de carreras populares. 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Con Marc Roig","published":"2026-09-27T13:30:00+00:00","duration_seconds":1686,"season":2,"number":2,"summary":"¿Por qué los corredores de élite en Kenia hacen sus rodajes suaves a 5:00 min/km mientras el corredor popular quiere ir siempre con el gancho puesto? En este episodio nos acompaña Marc Roig, fisioterapeuta, atleta con una marca personal de 2h18 en maratón, liebre en Kenia de los mejores del mundo y seleccionador de atletas de élite para el Maratón de Valencia. 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En este episodio conversamos con Víctor Valdecabras, preparador físico, especialista en alto rendimiento y creador de Optima Sport PF, para abordar de forma clara y sin rodeos los pilares del entrenamiento de fuerza aplicado al running popular. Puntos clave que analizamos en la charla: El bucle vicioso de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/125634403/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-12%2F431752716-44100-2-499d22c2720da.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835815-por-que-te-lesionas-justo-cuando-mejor-te-encuentras-con-victor-valdecabras-44"},{"id":5835816,"title":"#43 Cómo seguir corriendo cuando no tienes tiempo con Anna Bayès","published":"2026-09-06T16:00:00+00:00","duration_seconds":1511,"season":1,"number":43,"summary":"¿Cómo consigues seguir corriendo cuando tienes trabajo, familia y cada vez menos tiempo? En este episodio de Runneando con Nando charlo con Anna Bayés , corredora, maratoniana, madre y miembro de ASICS FrontRunner, sobre cómo consigue encajar el running en su día a día. Hablamos de cómo empezó a correr, de por qué el maratón se ha convertido en su distancia favorita y de la importancia de tener…","audio_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/125255721/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F431254389-44100-2-150078e9d2e01.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835816-43-como-seguir-corriendo-cuando-no-tienes-tiempo-con-anna-bayes"},{"id":5835817,"title":"#42 Qué le pasa a tu cuerpo cuando cumples 50 y sigues corriendo. Con el Dr. Niko Morón","published":"2026-08-31T05:00:00+00:00","duration_seconds":1600,"season":1,"number":42,"summary":"Charlamos de forma cercana con el Dr. Niko, médico geriatra y corredor de fondo, sobre lo que ocurre fisiológicamente en el cuerpo al superar los 50 años. Adaptaciones orgánicas: Pérdida de velocidad (fibras Tipo II) y ajuste de la frecuencia cardíaca máxima. Edad Biológica vs. Cronológica: Por qué la funcionalidad importa más que la fecha de nacimiento. Entrenamiento de Fuerza: La clave para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/124935517/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-30%2F080e8554-09af-79b1-3692-db490ee4df95.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835817-42-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-cumples-50-y-sigues-corriendo-con-el-dr-niko"},{"id":5835818,"title":"#41 Riccardo Braccaioli: Correr sin reloj, ayuno y creatividad a pie","published":"2026-08-23T06:50:00+00:00","duration_seconds":1602,"season":1,"number":41,"summary":"▶️ Ver la entrevista en vídeo (YouTube): https://youtu.be/6d44ymuNsao ¿Se puede correr sin reloj GPS en pleno 2026 y ser más productivo? Charlamos con Riccardo Braccaioli, escritor de thriller y autor de \"El Forense\" y la saga \"Alex Cortés\". ⏱️ CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 - Introducción y el método de Riccardo 00:35 - 20 años corriendo: Rutina en ayunas y salud mental 04:20 - Cómo resolver…","audio_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/124490394/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F7e2a1f6a-c5af-318f-4b75-d475e8797ebd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835818-41-riccardo-braccaioli-correr-sin-reloj-ayuno-y-creatividad-a-pie"},{"id":5835819,"title":"#40 - Claves para Correr Toda la Vida y no Lesionarte | Con Leonardo \"Colo\" Mourglia","published":"2026-08-18T05:00:00+00:00","duration_seconds":2083,"season":1,"number":40,"summary":"Llevar más de 25 años corriendo y una década divulgando con rigor es el verdadero fondo en el running. Hoy se pasa por el podcast Leonardo \"Colo\" Mourglia: preparador físico, autor del libro \"Running para todos\" y referente de la divulgación deportiva en español. Puntos clave del episodio: • Comunicación y atletismo: El equilibrio entre la cámara y la marca personal. • Criterio frente a modas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/109934ae0/podcast/play/124348437/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-17%2F080903c5-c366-c56c-24ab-91499a8c7de9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodio/5835819-40-claves-para-correr-toda-la-vida-y-no-lesionarte-con-leonardo-colo-mourglia"}],"similar":[{"slug":"la-perrada","title":"La Perrada","author":"La Perrada","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/68cb40d348fcec38e9aa8e93/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-perrada"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"podcast-radio-valencia-ser","title":"Podcast Radio Valencia SER","author":"SER Deportivos Valencia","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/7/6/6/5/1241580805667_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-radio-valencia-ser"},{"slug":"resumen-futbolero","title":"Resumen Futbolero","author":"Tu resumen matutino","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/9bd3ecb9-ba61-4f1f-a34b-8fcb3383fb6a/54412567-ca51-4ff8-992d-683b9fdf31dd/3000x3000/resumen_futbolero.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/resumen-futbolero"},{"slug":"piso-6-de-grupo-formula","title":"PISO 6 de Grupo Fórmula","author":"Riky Moreno y Sophia Henríquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://media.rss.com/piso6/20251015_031045_cdcaf76941084cad3f0d498dd12510db.png","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/piso-6-de-grupo-formula"},{"slug":"tablero-deportivo-7916360","title":"Tablero deportivo","author":"Radio Nacional","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://img.rtve.es/imagenes/tablero-deportivo/01756973598006.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tablero-deportivo-7916360","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/tablero-deportivo-7916360"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/runneando-con-nando-la-sombra-del-cronometro/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:57:39.782162+00:00"}