{"slug":"romper-patrones-es-un-desmadre","title":"Romper patrones es un desmadre","author":"Daniela Rivera","publisher":"Daniela Rivera","description":"Romper patrones es un desmadre es un podcast de Daniela Rivera para mirar de frente las historias, lealtades, culpas y miedos que seguimos repitiendo sin darnos cuenta.A través de historias, reflexiones psicoemocionales y sistémicas, visualizaciones y ejercicios sencillos, este espacio te acompaña a entenderte, habitarte y elegir distinto.Porque sanar no siempre se ve bonito, también se ve como caos, incomodidad y verdad. Y es justo ahí donde empieza el cambio.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46440787/46440787-1785206587927-289830278810f.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/rss","website_url":"https://humanografia.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":12,"first_episode_date":"2026-07-29","last_episode_date":"2026-10-14","episodes_per_week":1.005,"episodes_per_month":4.306,"median_duration_seconds":2063,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/opiniones"},"people":[{"name":"Daniela Rivera","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":5299027,"title":"Episodio 12. El desmadre de elegirme","published":"2026-10-14T06:01:00+00:00","duration_seconds":1839,"season":1,"number":12,"summary":"Elegirte suena bonito hasta que elegirte incomoda a alguien, hasta que aparece la culpa, hasta que decir “quiero esto” cambia una relación, una rutina o la forma en que los demás estaban acostumbrados a verte. En el último episodio de esta primera temporada de Romper patrones es un desmadre hablamos de qué significa realmente elegirte. No se trata de ponerte siempre primero, se trata de empezar a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/127430021/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-13%2F434108041-44100-2-d0e40dd6a36e8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299027-episodio-12-el-desmadre-de-elegirme"},{"id":5299028,"title":"Episodio 11. Cuando ya no te queda el personaje","published":"2026-10-07T06:01:00+00:00","duration_seconds":1707,"season":1,"number":10,"summary":"¿Qué pasa cuando llevas años siendo la fuerte, la responsable, la cuidadora, la que resuelve o la que siempre puede con todo, y un día ya no quieres seguir viviendo solamente desde ese lugar? En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de identidad, roles familiares, patrones familiares y de lo que ocurre cuando dejas de ser necesaria para todos y empiezas a preguntarte quién eres…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/126980315/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433531688-44100-2-8a177a3e11862.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299028-episodio-11-cuando-ya-no-te-queda-el-personaje"},{"id":5299029,"title":"Episodio 10. La mujer que tenía miedo de decepcionar","published":"2026-09-30T06:01:00+00:00","duration_seconds":2350,"season":1,"number":10,"summary":"Sabes lo que quieres decir, pero antes de decirlo empiezas a pensar: “¿Se va a enojar?” “¿Va a pensar mal de mí?” “¿La voy a decepcionar?” Y entonces explicas de más, suavizas lo que querías decir o terminas diciendo algo completamente diferente. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos del miedo a decepcionar, de la necesidad de aprobación y de lo que ocurre cuando necesitamos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/126534018/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F432962333-44100-2-f7f2120ff719b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299029-episodio-10-la-mujer-que-tenia-miedo-de-decepcionar"},{"id":5299030,"title":"Episodio 9. El cansancio que no se quita durmiendo","published":"2026-09-23T06:01:00+00:00","duration_seconds":1940,"season":1,"number":9,"summary":"Duermes, descansas, cancelas planes, intentas bajar el ritmo, y aun así sigues cansada. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de Irene y de un cansancio que no venía solamente de todo lo que hacía, sino también de todo lo que llevaba en la cabeza mientras lo hacía. Estar pendiente. Anticipar. Recordar. Resolver. Pensar en cómo están los demás. Callar. Seguir funcionando…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/126171130/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432479064-44100-2-b6821d86a64f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299030-episodio-9-el-cansancio-que-no-se-quita-durmiendo"},{"id":5299031,"title":"Episodio 8. La pareja que ya se había terminado","published":"2026-09-16T06:01:00+00:00","duration_seconds":2119,"season":1,"number":8,"summary":"Hay relaciones que siguen existiendo mucho después de que algo cambió. A veces seguimos ahí recordando cómo era al principio, esperando que vuelva la persona que conocimos o imaginando la relación que podríamos tener si finalmente algo cambiara. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la diferencia entre la relación que fue, la que existe hoy y la que seguimos esperando…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/125804585/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-16%2F431987743-44100-2-51be63a51a99a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299031-episodio-8-la-pareja-que-ya-se-habia-terminado"},{"id":5299032,"title":"Episodio 7. La mujer que no podía recibir","published":"2026-09-09T06:01:00+00:00","duration_seconds":2233,"season":1,"number":7,"summary":"Hay mujeres que pueden dar muchísimo, pero se sienten incómodas cuando algo viene hacia ellas. Les cuesta pedir ayuda, aceptar un regalo, recibir un cumplido, dejarse cuidar, permitir que alguien haga algo por ellas sin sentir que después tienen que devolverlo. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la dificultad para recibir y de todo lo que puede esconderse detrás de un…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/125438775/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F431496055-44100-2-139168793d09e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299032-episodio-7-la-mujer-que-no-podia-recibir"},{"id":5299033,"title":"Episodio 6. La hija perfecta","published":"2026-09-02T06:01:00+00:00","duration_seconds":2071,"season":1,"number":6,"summary":"Hay niñas que aprendieron a ser fáciles de querer. Cumplían, ayudaban, sacaban buenas notas, no daban problemas, sabían cuándo hablar, cuándo callarse y cuándo era mejor no pedir nada. Y después crecieron. Ahora tal vez ya no buscan un diez en la escuela, pero siguen buscando otra clase de calificación: que mamá apruebe, que papá esté orgulloso, que la pareja no se enoje, que nadie piense que son…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/125072830/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-4%2F431157472-44100-2-6eebec3ac2d44.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299033-episodio-6-la-hija-perfecta"},{"id":5299034,"title":"Episodio 5. La mujer que cargaba con todos","published":"2026-08-26T06:01:00+00:00","duration_seconds":2124,"season":1,"number":5,"summary":"Hay personas que se acostumbran tanto a ser “la que resuelve”, que un día ya no saben dónde terminan los problemas de los demás y empieza su propia vida. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de esa mujer que presta, escucha, organiza, aconseja, media y aparece cada vez que alguien necesita algo, hasta que termina agotada y preguntándose por qué todo depende de ella. Miramos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/124742665/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2F51e85cce-ed2d-8644-b92e-1481086edb80.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299034-episodio-5-la-mujer-que-cargaba-con-todos"},{"id":5299035,"title":"Episodio 4. La madre que no podía soltar","published":"2026-08-19T07:53:27+00:00","duration_seconds":2495,"season":1,"number":4,"summary":"A veces creemos que cuidar significa estar pendientes de todo, preguntar, revisar, advertir, anticiparnos, resolver antes de que algo salga mal. Pero hay un momento en el que vale la pena preguntarnos si aquello que estamos haciendo realmente lo necesita nuestro hijo o si lo necesita nuestro propio miedo. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de control, maternidad…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/124425592/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2F0a75d285-8572-591d-adcc-c8c133e997f1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299035-episodio-4-la-madre-que-no-podia-soltar"},{"id":5299036,"title":"Episodio 3. La mujer que siempre decía que sí","published":"2026-08-12T12:00:00+00:00","duration_seconds":2055,"season":1,"number":3,"summary":"A veces no tenemos problemas para reconocer nuestro límite. Sabemos perfectamente que estamos cansadas, que no queremos hacerlo o que ya no podemos dar más. Lo difícil viene después, al tolerar la culpa, la incomodidad, la cara de la otra persona, su decepción o la posibilidad de que piense que nos volvimos egoístas. En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la mujer que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/115679aec/podcast/play/124101178/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F95cb2774-1ef2-77d6-8ec5-6835cab63c57.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre/episodio/5299036-episodio-3-la-mujer-que-siempre-decia-que-si"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/romper-patrones-es-un-desmadre.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/romper-patrones-es-un-desmadre/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T18:51:57.812735+00:00"}