{"slug":"revolucion-mental-by-karen-vinasco","title":"Revolución mental by Karen Vinasco","author":"Vibra.co","publisher":"Revolución Mental","description":"Los temas de bienestar femenino: amor, relaciones, sexo, hijos... 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Te prometes dejar de controlar, sentir celos o exigirte tanto, pero cuando vuelves a hacerlo, aparece esa voz interna que te critica y te hace sentir que estás fallando. ¿Y si el problema no fuera que no te esfuerzas lo suficiente, sino la forma en que te estás tratando? En este episodio de…","audio_url":"https://traffic.omny.fm/d/clips/cc8e0a84-3495-443a-8088-a99d01444c57/c206f04b-0a72-42bc-8adb-ac64017e800e/75c40099-3564-4b5d-86b3-b4eb0115a8d5/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=b68023b5-68d8-4276-8af0-ad3c0178ece4","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/93941894-como-dejar-de-criticarte-y-empezar-a-cambiar-tus-patrones"},{"id":10293814,"title":"¿Por qué repites los mismos patrones aunque ya los entiendas?","published":"2026-10-06T12:41:17+00:00","duration_seconds":2368,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te ha pasado que ya entendiste de dónde viene un patrón… pero sigues reaccionando exactamente igual? Sabes que complaces demasiado. Sabes que necesitas controlar cuando sientes incertidumbre. Sabes que algunas situaciones activan inseguridades antiguas. Lo entiendes. Lo has pensado. Incluso has hablado de ello. Pero cuando llega el momento, vuelves a hacerlo. En este capítulo de Revolución…","audio_url":"https://traffic.omny.fm/d/clips/cc8e0a84-3495-443a-8088-a99d01444c57/c206f04b-0a72-42bc-8adb-ac64017e800e/64ec1e8d-c9bf-41c8-83a8-b4db00ce4559/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=b68023b5-68d8-4276-8af0-ad3c0178ece4","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293814-por-que-repites-los-mismos-patrones-aunque-ya-los-entiendas"},{"id":10293815,"title":"¿Por qué siempre das de más? El patrón que desgasta tus relaciones","published":"2026-09-29T17:20:13+00:00","duration_seconds":2557,"season":null,"number":null,"summary":"¿Eres esa persona que siempre está pendiente, ayuda, resuelve, cuida y termina haciendo por los demás mucho más de lo que hacen por ti? Y cuando finalmente necesitas algo… ¿sientes que nadie responde de la misma manera? Dar de más puede parecer amor. Puede parecer generosidad. Incluso puede convertirse en una parte de nuestra identidad: “Yo soy así. 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Te propones reaccionar diferente, poner límites, dejar de repetir ciertas relaciones, controlar menos, exigirte menos, elegirte más… y aun así, cuando llega el momento, vuelves a hacer exactamente eso que habías prometido cambiar. Y quizá el problema no es que te falte voluntad. En este video, Karen…","audio_url":"https://traffic.omny.fm/d/clips/cc8e0a84-3495-443a-8088-a99d01444c57/c206f04b-0a72-42bc-8adb-ac64017e800e/2a2cae39-0b7e-43c6-b450-b4c7010f26cc/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=b68023b5-68d8-4276-8af0-ad3c0178ece4","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293818-por-que-sigues-repitiendo-lo-que-ya-sabes-que-quieres-cambiar-karen-vinasco"},{"id":10293820,"title":"¿Tu relación necesita terapia? Estas señales importan más de lo que crees | Paty Romero","published":"2026-09-08T15:32:07+00:00","duration_seconds":2826,"season":null,"number":null,"summary":"¿Hay que esperar a que una relación esté al borde de romperse para ir a terapia de pareja? ❤️‍🩹 Muchas parejas buscan ayuda cuando las discusiones ya son constantes, la distancia se volvió parte de la rutina o sienten que han intentado todo. Pero la terapia de pareja no tiene que ser el último recurso. En este episodio conversamos con la terapeuta Paty Romero sobre algo que muchas veces…","audio_url":"https://traffic.omny.fm/d/clips/cc8e0a84-3495-443a-8088-a99d01444c57/c206f04b-0a72-42bc-8adb-ac64017e800e/bf5e8319-cf68-45e3-bf7e-b4bf00fd39fa/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=b68023b5-68d8-4276-8af0-ad3c0178ece4","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/revolucion-mental-by-karen-vinasco/episodio/10293820-tu-relacion-necesita-terapia-estas-senales-importan-mas-de-lo-que-crees-paty"},{"id":10293821,"title":"No siempre tienes que esforzarte más | Vicky Pérez","published":"2026-09-01T16:40:09+00:00","duration_seconds":2683,"season":null,"number":null,"summary":"¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa? En este episodio de Revolución Mental, la Dra. Vicky Pérez cuestiona una de las ideas más normalizadas de nuestra cultura: creer que el descanso es algo que debemos ganarnos después de haber producido, cumplido y dado suficiente. 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