{"slug":"respirando-running","title":"Respirando Running","author":"Respirando Running","publisher":"Respirando Running","description":"En Respirando Running contaremos experiencias, entrenamientos y carreras de dos apasionados por este deporte. ¡Únete a nuestro podcast y suma kilómetros con nosotros cada miércoles!","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Deportes","slug":"deportes"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43010738/43010738-1739013578161-3be71722e8075.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/respirando-running","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":75,"first_episode_date":"2025-02-26","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.724,"episodes_per_month":3.104,"median_duration_seconds":1458,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/respirando-running"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/opiniones"},"people":[{"name":"Respirando Running","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":84555639,"title":"75. Entrevista a Christian: El debut en Berlín y la mentalidad del corredor popular","published":"2026-10-22T04:00:00+00:00","duration_seconds":3574,"season":2,"number":75,"summary":"¡Bienvenidos a un episodio muy especial de Respirando Running! Hoy dejamos a un lado nuestros recaps mensuales para recuperar el formato de entrevistas con un invitado de lujo: Christian. Él es un fiel oyente del podcast y un ejemplo perfecto del esfuerzo, la disciplina y la mentalidad del corredor popular. 🔥 En el episodio de hoy charlamos sobre: Los inicios y el running como refugio: Christian…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/127839828/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2Fb9a27e37-430b-0f99-620a-4ed5e1f66f03.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/84555639-75-entrevista-a-christian-el-debut-en-berlin-y-la-mentalidad-del-corredor"},{"id":5253413,"title":"74. Adiós a la Backyard: Cambiamos el chip y empezamos a preparar el Maratón de Valencia ⏱️","published":"2026-10-07T11:18:39+00:00","duration_seconds":1135,"season":2,"number":74,"summary":"¡Qué mes, runners! En este episodio de Respirando Running , Rafa y Javi cierran un septiembre que ha sido una auténtica montaña rusa. Desde el reinicio físico y mental a principios de mes, hasta ser otro mes de septiembre con mucho volumen de kilómetros. 🔥 En el episodio de hoy hablamos de: La Backyard de los Pirineos: Un repaso a las semanas previas a la participación en la exigente Backyard de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/127022264/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2Fcc431b19-7086-856a-0396-81f9b3160a95.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253413-74-adios-a-la-backyard-cambiamos-el-chip-y-empezamos-a-preparar-el-maraton-de"},{"id":5253414,"title":"73.Backyard Val d'Aran: Donde la Montaña pone las Reglas","published":"2026-09-30T04:00:00+00:00","duration_seconds":1530,"season":2,"number":73,"summary":"La montaña cambia las reglas del juego, y en esta segunda Backyard Ultra lo comprobamos desde la primera vuelta. La Val d’Aran nos recibió con desnivel, aire frío y un paisaje que te obliga a respetarlo. Un escenario perfecto para poner a prueba la mente, las piernas y todo lo aprendido en Montesinos. En este episodio te contamos: El enfoque de Rafa : cómo afrontó la Backyard como un…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/126440386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F432844094-44100-2-50e8f9bdca882.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253414-73-backyard-val-d-aran-donde-la-montana-pone-las-reglas"},{"id":5253415,"title":"72. El reto \"Rompe Piernas\": Cómo enfrentarse a 230m de desnivel por hora en la Backyard Vall d'Aran 🤯","published":"2026-09-16T04:00:00+00:00","duration_seconds":907,"season":2,"number":72,"summary":"Septiembre ya está aquí y la maquinaria no para! En este episodio de Respirando Running nos ponemos serios (pero con nuestra esencia de siempre) porque se nos viene encima el próximo gran reto de la temporada: la Backyard Ultra Vall d'Aran. Tras un agosto atípico marcado por el volumen y las altas temperaturas, cambiamos por completo de escenario. Dejamos el llano y el calor para enfrentarnos al…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/125784344/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F66f756ac-0a8a-8dbd-8a29-4fd3e35295d4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253415-72-el-reto-rompe-piernas-como-enfrentarse-a-230m-de-desnivel-por-hora-en-la-vall"},{"id":5253416,"title":"71.Plan a Fondo para el Maratón de Valencia","published":"2026-09-09T04:00:00+00:00","duration_seconds":1187,"season":2,"number":71,"summary":"🏃‍♂️Arranca septiembre y con él empieza nuestro plan de entrenamiento para el Maratón de Valencia. En este episodio de Respirando Running repasamos nuestra planificación: qué ritmos trabajaremos, cómo ajustar cargas y cuáles son nuestros objetivos. Además, contamos cómo encajamos la B ackyard Ultra Vall d'Aran en medio de la planificación y qué implica en la estrategia y la recuperación. Si tú…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/125417416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431467290-44100-2-d8177fa944c96.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253416-71-plan-a-fondo-para-el-maraton-de-valencia"},{"id":5253417,"title":"70. Correr en agosto: El reto de Jimmy, calor extremo y buenas tiradas largas.","published":"2026-09-02T04:00:00+00:00","duration_seconds":1260,"season":2,"number":70,"summary":"¡Se acabó agosto y encaramos septiembre con las pilas cargadas! En este nuevo episodio de Respirando Running , repasamos un mes marcado por el calor asfixiante de Valencia, la necesidad de desconectar y con algunos entrenamientos clave para nuestros próximos grandes retos. 🔥 En el episodio de hoy hablamos de: El desafío del verano: Te contamos cómo hemos gestionado el calor saliendo a correr a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/125056588/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2F37ce2fd5-7500-0e18-7168-0195a43d0505.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253417-70-correr-en-agosto-el-reto-de-jimmy-calor-extremo-y-buenas-tiradas-largas"},{"id":5253418,"title":"69. Corriendo con David Caba","published":"2026-08-12T07:31:56+00:00","duration_seconds":3722,"season":2,"number":69,"summary":"Seguimos conociendo a más corredores amateurs en nuestra sección estrella de Corriendo con... En este episodio conocemos la historia de David Caba, que se ha metido de lleno en el mundo del running. Lo que empezó como una afición se ha convertido poco a poco en pasión. Hablamos sobre sus comienzos, entrenamientos, retos y todo lo que está descubriendo en este camino como corredor🏃‍♀️ Acompáñanos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/124112759/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F429690256-44100-2-087ced25ae9d7.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253418-69-corriendo-con-david-caba"},{"id":5253419,"title":"68.Julio: calor, asfalto y running","published":"2026-08-05T04:00:00+00:00","duration_seconds":977,"season":2,"number":68,"summary":"Como cada mes, hacemos un repaso a cómo han ido nuestros entrenamientos. En este episodio hablamos de los kilómetros acumulados, las sensaciones, los aciertos y los errores, cómo hemos afrontado las altas temperaturas y los aprendizajes que nos deja un julio marcado por el calor. Dale al play y acompañanos en esta pasión que nos une!🏃‍♂️🏃‍♀️","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/123768269/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429216997-44100-2-d19a26cab4385.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253419-68-julio-calor-asfalto-y-running"},{"id":5253420,"title":"67 ¿Necesitas un nutricionista deportivo para correr? Así ha sido nuestra experiencia 🍎🏃‍♂️","published":"2026-07-23T04:00:00+00:00","duration_seconds":901,"season":null,"number":null,"summary":"¿Vale la pena invertir en un nutricionista deportivo si eres un corredor popular? ¿Qué pasa realmente en la primera consulta? En este episodio de Respirando Running nos ponemos serios (pero no mucho) para hablar de lo que hay en nuestros platos. Tras la primera backyard, nos hemos dado cuenta de que para dar el siguiente salto no basta con correr: hay que saber comer. 🔥 En el episodio de hoy…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/123188039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F18b9bd00-33af-e565-b013-a6e5bbb7d31c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253420-67-necesitas-un-nutricionista-deportivo-para-correr-asi-ha-sido-nuestra"},{"id":5253421,"title":"66.Correr en verano: nuestra experiencia con el calor","published":"2026-07-08T04:00:00+00:00","duration_seconds":969,"season":2,"number":66,"summary":"El verano pone a prueba a cualquier corredor. En este episodio de Respirando Running , compartimos nuestra experiencia entrenando con altas temperaturas: los errores que hemos cometido, lo que nos ha funcionado para seguir disfrutando de los kilómetros y los consejos que nos habría gustado conocer antes. Hablamos de hidratación, horarios para correr, ropa, alimentación, adaptación al calor y de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/100f5c408/podcast/play/122515318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-7%2F427528999-44100-2-2deb464292c7f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running/episodio/5253421-66-correr-en-verano-nuestra-experiencia-con-el-calor"}],"similar":[{"slug":"la-perrada","title":"La Perrada","author":"La Perrada","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/68cb40d348fcec38e9aa8e93/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-perrada"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"resumen-futbolero","title":"Resumen Futbolero","author":"Tu resumen matutino","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/9bd3ecb9-ba61-4f1f-a34b-8fcb3383fb6a/54412567-ca51-4ff8-992d-683b9fdf31dd/3000x3000/resumen_futbolero.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/resumen-futbolero"},{"slug":"podcast-radio-valencia-ser","title":"Podcast Radio Valencia SER","author":"SER Deportivos Valencia","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/7/6/6/5/1241580805667_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/podcast-radio-valencia-ser"},{"slug":"piso-6-de-grupo-formula","title":"PISO 6 de Grupo Fórmula","author":"Riky Moreno y Sophia Henríquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://media.rss.com/piso6/20251015_031045_cdcaf76941084cad3f0d498dd12510db.png","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/piso-6-de-grupo-formula"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respirando-running.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/respirando-running/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:59:55.809081+00:00"}