{"slug":"reflexiones-de-un-judoka","title":"Reflexiones de un Judoka","author":"Alex","publisher":"Alex","description":"Reflexiones de un Judoka es un podcast sobre Judo, mentalidad y crecimiento personal. A través de historias, experiencias y reflexiones, exploramos cómo los principios del Judo pueden ayudarnos a afrontar los desafíos de la vida con más disciplina, resiliencia y equilibrio. Un espacio para judokas y para cualquier persona interesada en aprender de una filosofía basada en el respeto, el esfuerzo y la mejora continua.⛩️ Judo más allá del tatami.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Historia","slug":"historia"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41837361/41837361-1779024255877-c2fc4691f4e41.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/rss","website_url":"https://reflexionesdeunjudoka.com/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":35,"first_episode_date":"2025-11-24","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.674,"episodes_per_month":2.887,"median_duration_seconds":704,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/opiniones"},"people":[{"name":"Alex","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":91477578,"title":"10 cosas que debes cambiar de tu Judo #034","published":"2026-10-21T22:16:27+00:00","duration_seconds":674,"season":null,"number":34,"summary":"De estas diez cosas, vas a reconocerte en al menos seis. 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En este episodio exploramos el concepto de Mushin, la \"mente sin interferencias\": un estado en el que el cuerpo actúa con naturalidad porque la mente deja de estorbar. Hablamos de flujo, automatización, presión, rendimiento y de cómo crear las condiciones para que el judo ocurra sin que el exceso de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/121797170/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-21%2Fd65d7145-6dfc-683e-4271-23f3d625d3e6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156197-los-5-espiritus-del-budo-episodio-3-mushin-el-arte-de-no-pensar-031"},{"id":7156198,"title":"Los 5 espíritus del Budo — Episodio 2: Zanshin, la consciencia que no termina #030","published":"2026-06-18T16:00:00+00:00","duration_seconds":1123,"season":null,"number":30,"summary":"En este segundo episodio de la serie dedicada a los 5 espíritus del Budo , exploramos uno de los conceptos más profundos y útiles de las artes marciales japonesas: Zanshin . A menudo se traduce como \"consciencia continua\" o \"mente que permanece\", pero Zanshin va mucho más allá de estar atento durante una técnica. 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Shoshin nos recuerda la importancia de mantener una mente abierta, curiosa y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/121138165/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-7%2F84ca1367-fa9c-bc14-2071-8f7d7b6b8ef8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156199-los-5-espiritus-del-budo-episodio-1-shoshin-la-mente-del-principiante-029"},{"id":7156200,"title":"Todo lo que necesitas para competir en Judo veteranos #028","published":"2026-06-04T16:00:00+00:00","duration_seconds":980,"season":null,"number":28,"summary":"¿Qué habrías hecho diferente si hubieras sabido lo que sabes ahora? Hoy respondemos esa pregunta. Querer competir en veteranos es el primer paso. Saber cómo prepararte es el segundo. Y eso es exactamente lo que vamos a ver en este episodio — cómo prepararse para competir en judo siendo veterano desde tres ángulos: el físico, el mental y el táctico. En este episodio de Reflexiones de un Judoka…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/120445441/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-23%2F5a1fafe6-6c1e-779c-02b1-90011d61dc50.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156200-todo-lo-que-necesitas-para-competir-en-judo-veteranos-028"},{"id":7156201,"title":"Competir en veteranos: por qué merece la pena volver al tatami #027","published":"2026-05-28T16:00:00+00:00","duration_seconds":809,"season":null,"number":27,"summary":"En enero competí por primera vez en una competición de veteranos. Llevaba más de veinte años sin pisar un tatami de competición. Tenía 39 años. Y no sabía muy bien qué esperar. Hoy te cuento cómo fue esa experiencia. Lo que sentí antes, durante y después. Y por qué creo que si estás pensando en competir en veteranos — o si nunca se te ha pasado por la cabeza — este episodio puede hacerte cambiar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/120189078/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2Fff8d0cb0-e5c4-8ef2-457d-13464c1a8feb.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156201-competir-en-veteranos-por-que-merece-la-pena-volver-al-tatami-027"},{"id":7156202,"title":"Kaizen en el Judo: mejora continua sin prisa #026","published":"2026-05-21T16:00:00+00:00","duration_seconds":761,"season":null,"number":26,"summary":"Imagina que cada día, antes de salir del tatami, mejoras solo un uno por ciento. Parece insignificante. Pero en un año, ese judoka ya no tiene nada que ver con el que empezó. Hay una filosofía japonesa que lleva décadas transformando deportistas, empresas y personas en todo el mundo. Se llama Kaizen — que significa literalmente cambio para mejor . Y encaja de forma casi perfecta con la filosofía…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/120187220/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F69ee7fc8-c538-2ffa-c6e3-ffc3bc0d0230.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156202-kaizen-en-el-judo-mejora-continua-sin-prisa-026"},{"id":7156203,"title":"5 Películas con espíritu de Judo #025","published":"2026-05-14T16:00:00+00:00","duration_seconds":704,"season":null,"number":25,"summary":"Apaga las luces, palomitas en el micro y ponte cómod@. Hoy el tatami tiene pantalla grande. El judo no solo vive en los dojos. Vive también en el cine. En esas películas que capturan algo de la esencia de este arte marcial — ya sea en el tatami, en la filosofía que lo rodea, o en el espíritu de sus personajes. 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