{"slug":"reflejos-de-vida","title":"Reflejos de Vida","author":"Sara Ruiz","publisher":"Sara Ruiz","description":"Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen.Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas.Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluzGracias por tu Verdad.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Noticias","slug":"noticias"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/40419620/40419620-1760343202190-cb6b7f252f3bb.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/rss","website_url":"https://www.instagram.com/soysara.ruiz/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":98,"first_episode_date":"2024-02-22","last_episode_date":"2026-10-05","episodes_per_week":0.705,"episodes_per_month":3.021,"median_duration_seconds":1994,"index_score":13.9,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/rss"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/soysara.ruiz/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/opiniones"},"people":[{"name":"Sara Ruiz","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":5735810,"title":"74 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (3/3) ~ ¿Por qué sigo SIN HACER lo que QUIERO?","published":"2026-10-05T04:00:00+00:00","duration_seconds":2484,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy cerramos esta serie de tres episodios con una pregunta que quizá te resulte muy familiar: “Ya sé lo que quiero… ¿por qué sigo sin hacerlo?” 👀 Porque quizá ya has hecho mucho trabajo de autoconocimiento. 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Y es que una cosa es saber cosas sobre ti y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/126282373/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432632709-44100-2-36020b07de12f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735811-73-de-conocerte-a-confiar-en-ti-2-3-lo-que-quieres-vs-lo-que-deberias"},{"id":5735812,"title":"72 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (1/3) ~ “¿Por qué me cuesta tanto CONFIAR en mí?”","published":"2026-09-21T04:00:00+00:00","duration_seconds":1618,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿por qué me cuesta tanto confiar en mí? Porque quizá sabes muchísimas cosas sobre ti, peeeeeero cuando llega el momento de tomar una decisión importante, sigues dudando de ti. Por eso, en este episodio hablamos de la diferencia entre confiar en ti y tener la certeza de que vas a acertar . Porque quizá confiar en ti no…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/125871383/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432081400-44100-2-91be6f85b149f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735812-72-de-conocerte-a-confiar-en-ti-1-3-por-que-me-cuesta-tanto-confiar-en-mi"},{"id":5735813,"title":"71 ~ “¿Por qué sigo posponiendo cosas que sé que quiero hacer?”","published":"2026-09-14T04:00:00+00:00","duration_seconds":1896,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente haces más de lo que te gustaría reconocer… 😅 posponer cosas que sabes perfectamente que quieres hacer. Ese proyecto que quieres empezar. Esa conversación que necesitas tener. Ese cambio que llevas meses pensando. Ese viaje. Ese límite. Esa decisión. Lo sabes. Quieres hacerlo. Y, sin embargo… lo sigues dejando para más adelante. “Cuando…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/125585465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431686912-44100-2-5fb493ab3e2e7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735813-71-por-que-sigo-posponiendo-cosas-que-se-que-quiero-hacer"},{"id":5735814,"title":"70 ~ ¿Y si el miedo no desaparece aunque sepas qué te pasa?","published":"2026-09-08T04:00:00+00:00","duration_seconds":1815,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: saber perfectamente qué te pasa… y aun así seguir haciendo lo mismo. 👀 Porque una cosa es entender de dónde viene lo que haces y otra muy diferente es conseguir cambiarlo. Puedes saber que procrastinas porque tienes miedo a equivocarte. Que te cuesta decidir porque tienes miedo de tomar la decisión equivocada. Que eres…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/125352134/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-7%2F431383640-44100-2-b1b98dfb4e27c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735814-70-y-si-el-miedo-no-desaparece-aunque-sepas-que-te-pasa"},{"id":5735815,"title":"69 ~ Septiembre, la vuelta a la rutina… y el equipaje que nunca deshaces","published":"2026-09-01T04:00:00+00:00","duration_seconds":2570,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente te suene muchísimo si estás volviendo a la rutina… ➡️ Septiembre y todas esas cosas que creemos que deberíamos solucionar cuando llega este mes. Síndrome postvacacional, falta de motivación, procrastinación, indecisión, perfeccionismo, falta de disciplina… Les ponemos nombres diferentes y nos olvidamos de mirar qué hay detrás . 👀 💛 ¿Y si…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/124718377/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-25%2F430517100-44100-2-470b3b8ad475d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735815-69-septiembre-la-vuelta-a-la-rutina-y-el-equipaje-que-nunca-deshaces"},{"id":5735816,"title":"68 ~ El dolor y el amor del duelo, con Mª José Uceda","published":"2026-08-10T04:00:00+00:00","duration_seconds":5336,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Mª José Uceda (@mj.uceda), amiga y compañera ‘emprendeduril’. Además, ella es quien me ayuda en toooda el área estratégica de mi negocio. 🤓 Las dos hemos vivido una de las experiencias más dolorosas que, para ambas, puede atravesar alguien: perder a una madre. Y… si me lo permitís, añado una coletilla: perder a una madre… antes de tiempo. Hoy abrimos una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/123769785/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429219813-44100-2-cbbe55d672664.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735816-68-el-dolor-y-el-amor-del-duelo-con-ma-jose-uceda"},{"id":5735817,"title":"67 ~ 3 errores que quizá estás cometiendo con tus emociones (sin darte cuenta)","published":"2026-08-03T04:00:00+00:00","duration_seconds":2426,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de 3 errores emocionales que, sin darnos cuenta, muchas hacemos cada día: ~ Creer que somos \"demasiado intensas\". ~ Decir que estamos bien cuando, en realidad, no lo estamos. ~ Intentar dejar de sentir cuanto antes. Y lo curioso es que los tres tienen algo en común: nos alejan de nosotras mismas. ❤️‍🩹 Porque nadie nos ha enseñado a relacionarnos con nuestras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/123585345/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428974978-44100-2-c58ab2e41d3de.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735817-67-3-errores-que-quiza-estas-cometiendo-con-tus-emociones-sin-darte-cuenta"},{"id":5735818,"title":"66 ~ El comentario que borré… y todo lo que vino a decirme","published":"2026-07-27T04:00:00+00:00","duration_seconds":2442,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a contarte algo que me pasó hace unos días y que, aunque al principio me removió bastante, terminó regalándome una reflexión importante. Porque una cosa es decir: “estoy incómoda”, “estoy triste” o “estoy enfadada”. Y otra muy distinta es preguntarte… ⬇️ ~ ¿Qué me está queriendo decir esta emoción? ~ ¿Qué necesidad hay detrás? ~ ¿Qué parte de mí está pidiendo ser…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/123115647/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2F428338292-44100-2-4451715c8e1d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735818-66-el-comentario-que-borre-y-todo-lo-que-vino-a-decirme"},{"id":5735819,"title":"65 ~ Soltar el control, con Sylvia Parejo","published":"2026-07-20T04:00:00+00:00","duration_seconds":5016,"season":null,"number":null,"summary":"👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sylvia Parejo , amiga y compañera emprendeduril. 🤩Y, además, fundadora de @reinterpretate y Coach de Artistas Escénicos. Hoy tenemos una conversación sincera, entre amigas, sobre soltar el control en medio de la Autoexigencia y el Perfeccionismo . ¡Espero que te inspire muchísimo! Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/123041666/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-19%2F428238190-44100-2-901ae1c9a584d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735819-65-soltar-el-control-con-sylvia-parejo"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/reflejos-de-vida/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T16:59:59.261018+00:00"}