{"slug":"re-start-con-mery-kirs","title":"Re-Start con Mery Kirs","author":"Mery Kirs","publisher":"Mery Kirs","description":"Re-start no es un simple reinicio, ni un regreso a un punto de partida que ya conoces. Es mucho más profundo que eso. Es una oportunidad para revisar, replantear y, sobre todo, reconfigurar nuestra forma de estar en este mundo. En algún momento, todos nos encontramos atrapados en la rutina, en un piloto automático que nos lleva a actuar sin pensar, a vivir sin sentir plenamente. En este podcast te invitamos a es mirar hacia el futuro con la valentía de empezar de nuevo, pero con los ojos y el corazón más abiertos que nunca.","language":"es-ar","country_code":"AR","country":"Argentina","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42449348/3647275bac109790.png","feed_url":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/rss","website_url":"https://sites.libsyn.com/554892","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":30,"first_episode_date":"2024-11-07","last_episode_date":"2026-07-31","episodes_per_week":0.322,"episodes_per_month":1.379,"median_duration_seconds":735,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-start-con-mery-kirs/opiniones"},"people":[{"name":"Mery Kirs","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7043295,"title":"Episodio 20: Como ser una persona mas segura?","published":"2026-07-31T14:11:00+00:00","duration_seconds":860,"season":null,"number":null,"summary":"La seguridad no es algo con lo que se nace, es algo que se construye. En este episodio hablamos de por qué dudás de vos misma, por qué buscás aprobación, te justificás constantemente o sentís que nunca sos suficiente. Vas a entender de dónde vienen esas conductas y, lo más importante, cómo empezar a cambiarlas. Si querés sentirte más segura, tomar el control de tu vida y dejar de achicarte para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/play/123545062/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2F428919590-44100-2-a1872929d9b93.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-start-con-mery-kirs/episodio/7043295-episodio-20-como-ser-una-persona-mas-segura"},{"id":7043296,"title":"Episodio 19 : El hábito que está debilitando tu seguridad","published":"2026-07-23T20:17:11+00:00","duration_seconds":802,"season":1,"number":19,"summary":"¿Sentís que siempre tenés que explicar por qué hacés lo que hacés? ¿Que necesitás dar razones para decir \"no\", cambiar de opinión o tomar una decisión? En este episodio hablamos sobre el hábito de sobrejustificarse, por qué aparece y cómo empezar a comunicarte con más seguridad y menos necesidad de aprobación. Porque no todo necesita una explicación, y tu valor no depende de que los demás…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/play/123235396/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F428501676-44100-2-db160f5f74abc.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-start-con-mery-kirs/episodio/7043296-episodio-19-el-habito-que-esta-debilitando-tu-seguridad"},{"id":7043297,"title":"Lunes poderoso: Tu mejor versión empieza ahora.","published":"2026-06-08T14:11:00+00:00","duration_seconds":325,"season":1,"number":1,"summary":"¿Y si la vida que querés no empieza cuando logres más cosas, sino cuando empieces a convertirte en la persona capaz de crearlas? 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En este episodio te explico qué pasa en tu cerebro cuando agarrás el celular apenas te despertás, por qué esa combinación de cortisol + dopamina te vuelve más reactiva e impulsiva, y cómo eso impacta directamente en tu productividad y estado emocional…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/play/118876880/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422632721-44100-2-f39a560454ecf.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-start-con-mery-kirs/episodio/7043299-lunes-poderoso-como-dejar-de-usar-el-celular-al-despertar-y-reducir-la-ansiedad"},{"id":7043300,"title":"Episodio 18: Cómo dejar de hacer lo que “funciona para todos” y empezar a escucharte","published":"2026-04-08T14:11:00+00:00","duration_seconds":1592,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio te comparto mi mirada sobre la alimentación desde un lugar más real, más intuitivo y menos estructurado. 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Porque no es solo lo que pensas, sino cómo actuás todos los días. Vas a entender: La diferencia real entre autoestima alta y baja Cómo se ve en tus vínculos, decisiones y resultados Por qué podés sentirte segura en un área y completamente insegura en otra Las señales de una autoestima baja (aunque no sea tan evidente) Qué…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fd9d2710/podcast/play/117137550/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420306112-44100-2-b7e0f5cc36672.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-start-con-mery-kirs/episodio/7043302-episodio-17-autoestima-alta-vs-baja-como-impacta-en-tu-vida"},{"id":7043303,"title":"Lunes Poderoso: a donde vas tan apurada?","published":"2026-02-23T14:11:00+00:00","duration_seconds":208,"season":null,"number":null,"summary":"Vivimos apurados, y ya ni sabemos por qué. Corremos de un lugar a otro sin habitar el momento que tenemos adelante. 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