{"slug":"puedes-hacerlo","title":"Puedes Hacerlo","author":"Mónica Sosa Coach","publisher":"Mónica Sosa Coach","description":"El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. 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Lo que quieres más que bajar de peso","published":"2026-10-16T18:03:00+00:00","duration_seconds":409,"season":1,"number":339,"summary":"¿Y si no es que no puedes bajar de peso, sino que hay algo que inconscientemente quieres todavía más? Quizá quieres sentirte libre de comer lo que se te antoje, darte gustos, complacer a los demás, no sentirte limitada o simplemente no ser la rara de la mesa. Y sin darte cuenta, terminas tomando decisiones que te alejan de eso que tanto dices querer. En este episodio de Puedes Hacerlo te invito a…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/puedeshacerlo/339.m4a?dest-id=1093610","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510485-339-lo-que-quieres-mas-que-bajar-de-peso"},{"id":4510486,"title":"338. Lo que tiene que cambiar para poder bajar de peso.","published":"2026-10-09T02:58:00+00:00","duration_seconds":426,"season":1,"number":338,"summary":"A veces pensamos que para poder bajar de peso primero tendría que cambiar nuestra vida: tener menos compromisos, mejores horarios, menos cenas, menos estrés, otra edad, otras hormonas… En este episodio te comparto una reflexión muy personal después de mi regreso a Monterrey y de todo lo que ha implicado diseñar una nueva vida. 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