{"slug":"primero-yo","title":"PRIMERO YO","author":"Raquel Repiso","publisher":"Raquel Repiso","description":"Te acompaño a que descubras la magia que reside en ti como mujer y como ser único en este mundo. Lo que un día nos dijeron que es malo, es la base de nuestro poder, así que si te apetece abrirte a un nuevo paradigma...aquí estamos para compartir un rato juntas ❤️ Puedes seguirme en instagram:@primeryo.life","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"},{"name":"Cultura","slug":"cultura"}],"explicit":false,"image_url":"https://storage.buzzsprout.com/ouiyz1m4xar44f81iv0zjai011ds?.jpg","feed_url":"https://rss.buzzsprout.com/1201112.rss","website_url":"https://1201112.buzzsprout.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":178,"first_episode_date":"2020-07-05","last_episode_date":"2026-05-22","episodes_per_week":0.308,"episodes_per_month":1.32,"median_duration_seconds":1832,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"apple":"https://podcasts.apple.com/au/podcast/primero-yo/id1522196505","spotify":"https://open.spotify.com/show/2bul4EjshGrGV3zdtzvHwy","amazon":"https://music.amazon.com/podcasts/ee33acec-33e8-4907-8ad4-298d0b9df074","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-primero-yo_sq_f1971634_1.html"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/reiichelds/","instagram":"https://www.instagram.com/primeroyo.life","twitter":"https://twitter.com/Reiichelds1"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/opiniones"},"people":[{"name":"Raquel Repiso","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7404132,"title":"Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33","published":"2026-05-22T03:00:00+00:00","duration_seconds":3826,"season":6,"number":164,"summary":"Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/19220463-ep-20-11-cosas-que-entendi-a-los-33.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404132-ep-20-11-cosas-que-entendi-a-los-33"},{"id":7404133,"title":"Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?","published":"2026-04-02T10:00:00+00:00","duration_seconds":2646,"season":6,"number":163,"summary":"Entra AQUÍ a ver más: https://primeroyolife.systeme.io/ciclicaysalvaje Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18949652-ep-19-por-que-nos-cuesta-tanto-priorizarnos.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404133-ep-19-por-que-nos-cuesta-tanto-priorizarnos"},{"id":7404134,"title":"Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”","published":"2026-03-22T01:00:00+00:00","duration_seconds":2209,"season":6,"number":162,"summary":"Únete a la lista de espera de CÍCLICA Y SALVAJE: https://primeroyolife.systeme.io/listadeesperaciclica Solo si estás en la lista, ¡accedes al decuento! Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18885455-ep-18-por-que-sigues-sintiendote-mal-aunque-lo-estes-haciendo-todo-bien.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404134-ep-18-por-que-sigues-sintiendote-mal-aunque-lo-estes-haciendo-todo-bien"},{"id":7404135,"title":"Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla","published":"2026-03-07T22:00:00+00:00","duration_seconds":1099,"season":6,"number":161,"summary":"En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabas Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18799940-parte-4-ciclica-en-el-sxxi-por-que-duermes-peor-antes-de-la-regla.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404135-parte-4-ciclica-en-el-sxxi-por-que-duermes-peor-antes-de-la-regla"},{"id":7404136,"title":"Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla","published":"2026-03-06T22:00:00+00:00","duration_seconds":1313,"season":6,"number":160,"summary":"En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquila Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18799885-parte-3-ciclica-en-el-siglo-xxi-por-que-sientes-mas-ansiedad-antes-de-la-regla.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404136-parte-3-ciclica-en-el-siglo-xxi-por-que-sientes-mas-ansiedad-antes-de-la-regla"},{"id":7404137,"title":"Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla","published":"2026-03-06T04:00:00+00:00","duration_seconds":1668,"season":6,"number":159,"summary":"En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarlo Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18799860-parte-2-ciclica-en-el-sliglo-xxi-por-que-discutes-mas-antes-de-la-regla.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404137-parte-2-ciclica-en-el-sliglo-xxi-por-que-discutes-mas-antes-de-la-regla"},{"id":7404138,"title":"Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)","published":"2026-03-05T02:00:00+00:00","duration_seconds":1465,"season":6,"number":158,"summary":"En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontrole Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18793526-parte-1-ciclica-en-el-siglo-xxi-lo-que-cambia-en-el-cerebro-antes-de-la-regla-que-nunca-nos-contaron.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404138-parte-1-ciclica-en-el-siglo-xxi-lo-que-cambia-en-el-cerebro-antes-de-la-regla"},{"id":7404139,"title":"Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)","published":"2026-03-01T10:00:00+00:00","duration_seconds":3155,"season":6,"number":157,"summary":"Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18767997-ep-17-deseos-que-no-son-tuyos-y-como-te-atraparon.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404139-ep-17-deseos-que-no-son-tuyos-y-como-te-atraparon"},{"id":7404140,"title":"Ep 16. Los tipos de hambre","published":"2026-02-12T09:00:00+00:00","duration_seconds":2501,"season":6,"number":156,"summary":"Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti. No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo. En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación con el cuerpo. Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18668261-ep-16-los-tipos-de-hambre.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404140-ep-16-los-tipos-de-hambre"},{"id":7404141,"title":"Ep 15. La huida silenciosa en la que vivimos muchas mujeres","published":"2026-01-29T06:00:00+00:00","duration_seconds":3357,"season":6,"number":155,"summary":"Únete a Reconócete: https://primeroyolife.systeme.io/reconocete En este episodio te comparto lo que he descubierto al mudarme por fin a un hogar fijo después de más de dos años en constante cambio. Hablamos de sistema nervioso, de huida silenciosa, de echar raíces y de lo que el cuerpo nos muestra cuando dejamos de correr. No es un episodio sobre mudanzas. Es sobre aprender a quedarse. Me…","audio_url":"https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/18589040-ep-15-la-huida-silenciosa-en-la-que-vivimos-muchas-mujeres.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404141-ep-15-la-huida-silenciosa-en-la-que-vivimos-muchas-mujeres"}],"similar":[{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"ser-historia","title":"SER Historia","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20245/09/1715250892125_295.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ser-historia"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"audiocuentos","title":"AudioCuentos","author":"Marta RD","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0a0679ea2935ea9f7e2159b5d2c55695.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiocuentos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/audiocuentos"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/primero-yo/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:37:22.653747+00:00"}