{"slug":"planifesting","title":"Planifesting","author":"Orem | Planifesting","publisher":"Orem | Planifesting","description":"Planifesting \"Tomándome en serio\", un podcast de Cecilia Sanmer, fundadora de Orem un estilo de vida.El objetivo con cada capítulo es que sientas:✨ Paz con el día a día, tu proceso y las preguntas existenciales que todas nos hacemos continuamente.✨ Inspiración a vivir con intención y vivir bonito, despacio y sin prisa.✨ Certeza de que tus sueños y la que vida que piensas para ti son posibles y vale la pena trabajar por ello.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Comedia","slug":"comedia"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/37038367/37038367-1754409186957-0daf47340c1bd.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/rss","website_url":"https://orem.com.mx/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":68,"first_episode_date":"2023-04-11","last_episode_date":"2026-08-12","episodes_per_week":0.263,"episodes_per_month":1.126,"median_duration_seconds":2036,"index_score":9.7,"audience":{"youtube_subscribers":1140.0,"youtube_total_views":49813.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/rss","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCBBPe4sC8D1hpJGuIx2BXZA","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-planifesting_sq_f12746893_1.html"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/oremmexico/","instagram":"https://www.instagram.com/orem_mexico/","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCBBPe4sC8D1hpJGuIx2BXZA","tiktok":"https://www.tiktok.com/@oremunestilodevida "},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planifesting/opiniones"},"people":[{"name":"Orem | Planifesting","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6951676,"title":"Ep 67 ¿Por qué siempre estás cansada? Según la ciencia","published":"2026-08-12T12:00:00+00:00","duration_seconds":2262,"season":null,"number":null,"summary":"¿Por qué tu energía cambia día a día aunque tu rutina sea igual? Hoy hacemos una auditoría de las 5 fugas invisibles que te agotan sin que lo notes, y desmontamos el mito del \"cycle syncing\": qué dice realmente la ciencia sobre tu ciclo, tu energía y tu enfoque. 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Cómo decidí cambiar toda mi vida (y el método que uso para tomar decisiones)","published":"2026-07-04T00:27:29+00:00","duration_seconds":2517,"season":null,"number":null,"summary":"Hace un tiempo estaba en uno de los momentos más “correctos” de mi vida: viviendo en Canadá, con estabilidad, planes claros y un futuro que parecía ya definido. Pero había una pregunta que no me dejaba en paz: ¿qué quería vivir el siguiente semestre de mi vida? 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Te comparto el método que armé para organizar mis compras de belleza sin saturarme y con paz mental: empezar por claridad (qué me…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/play/119005979/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F422817415-44100-2-50ba8d2d4bc53.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planifesting/episodio/6951681-ep-62-como-crear-un-presupuesto-para-maquillaje-y-skincare-sin-gastar-de-mas"},{"id":6951682,"title":"Ep.61 Aprender a recibir ¿por qué dudas cuando algo bueno te pasa?","published":"2026-04-17T18:42:12+00:00","duration_seconds":1751,"season":null,"number":null,"summary":"Alguna vez te pasó algo tan bueno que tu primer instinto fue pensar “espera, esto no puede ser verdad”? Hoy te comparto un update de vida y una historia personal de una mudanza planeada, un giro inesperado, y una temporada que se sintió como un regalo que no estaba en el plan. También hablamos de esa sensación rarísima cuando llega algo bueno y, en vez de recibirlo, empezamos a buscarle el truco…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/play/118627050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F422297709-44100-2-0d7dd74249ae2.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planifesting/episodio/6951682-ep-61-aprender-a-recibir-por-que-dudas-cuando-algo-bueno-te-pasa"},{"id":6951683,"title":"Ep. 60 Por qué no puedes ser constante (y no es falta de disciplina)","published":"2026-04-07T12:00:00+00:00","duration_seconds":1731,"season":null,"number":null,"summary":"Helloooo planifesters ✨ Este es el Episodio 2 de la serie CumpliendoME, y hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos frena la idea de que para ser constantes necesitamos “motivación” o una disciplina rígida. La verdad es que muchas veces no abandonamos por flojera, abandonamos porque intentamos sostener hábitos dentro de una estructura que no cabe en nuestra vida real. Por eso, en este episodio…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/play/118060664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-6%2F421544707-44100-2-4e6b590f6e7fc.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planifesting/episodio/6951683-ep-60-por-que-no-puedes-ser-constante-y-no-es-falta-de-disciplina"},{"id":6951684,"title":"Ep. 59 Por qué no eres constante y cómo cambiar eso","published":"2026-03-19T21:17:22+00:00","duration_seconds":1758,"season":null,"number":null,"summary":"Si empiezas mil veces algo y siempre abandonas, este episodio es para ti. Hoy empieza la serie de 3 episodios de CumpliendoME y en este primero hablamos de mentalidad a largo plazo: la base para dejar de abandonar, soltar el “todo o nada” y construir constancia real. Hablamos del experimento del malvavisco, del bambú chino y de la regla del 1% y te dejo una pregunta que puede cambiar cómo tomas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dd5ca69c/podcast/play/117196895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420389476-44100-2-4d4fd62fe50da.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planifesting/episodio/6951684-ep-59-por-que-no-eres-constante-y-como-cambiar-eso"},{"id":6951685,"title":"Ep. 58 Sé turista de tu vida: Cómo salir del piloto automático y volver a estar presente","published":"2026-03-12T19:56:17+00:00","duration_seconds":1316,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? En este episodio te cuento cómo la comodidad te lleva a construir una rutina que sin darte cuenta te hace vivir en piloto automático. 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