{"slug":"pausa-presente","title":"PAUSA PRESENTE","author":"Carolina Ghiretti-Gamboa","publisher":"Carolina Ghiretti-Gamboa","description":"En este podcast podrás hacer una pausa en el momento presente para descubrir meditaciones y reflexiones de mindfulness para despertar tu curiosidad y ganar perspectiva; así como conversaciones profundas sobre la vida, los negocios conscientes y el liderazgo.Te invito a que me sigas para regalarte todos los días una PAUSA PRESENTE para conectarte contigo mism@ y que te suscribas a nuestro blog en www.pausapresente.com@carolinaghirettigamboa@pausapresente","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Negocios","slug":"negocios"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/7519528/7519528-1638532651533-17b56b5a587cb.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/rss","website_url":"https://www.pausapresente.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":80,"first_episode_date":"2020-07-23","last_episode_date":"2026-10-16","episodes_per_week":0.114,"episodes_per_month":0.489,"median_duration_seconds":397,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/opiniones"},"people":[{"name":"Carolina Ghiretti-Gamboa","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7941921,"title":"La Rana Susana Enfrenta Una Mudanza","published":"2026-10-16T20:02:02+00:00","duration_seconds":411,"season":null,"number":null,"summary":"Esta historia hace parte de una serie que comencé a escribir y a narrar hace unos años inspirada en cómo poderle transmitir a mis hijos la práctica de mindfulness y los principios clave de la inteligencia emocional.Uno de mis pequeños oyentes tuvo que experimentar un cambio familiar que le generó muchos nervios. 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Espero la disfrutes.","audio_url":"https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/127591690/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F09cf19a3-c511-7622-1d93-fb2e767dd2cf.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941923-5-minutos-para-encontrarte-con-tu-respiracion"},{"id":7941924,"title":"Meditación: Déjate abrazar","published":"2026-03-08T21:53:16+00:00","duration_seconds":991,"season":null,"number":null,"summary":"Esta es una meditación en la que experimentas el abrazo de la vida y te permites también abrazarla. Ideal para relajarte, iniciar tu día o irte a dormir cuando experimentas un estado de animo triste o melancólico. Espero que disfrutes esta meditación tanto como yo disfruté guiarla.","audio_url":"https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/116594800/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-8%2F419566469-44100-2-9272412599a4c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941924-meditacion-dejate-abrazar"},{"id":7941925,"title":"Agradecimiento por el año que termina","published":"2025-12-16T14:17:01+00:00","duration_seconds":1114,"season":null,"number":null,"summary":"Esta es una meditación con la que puedes honrar el año que termina y comenzar el año que comienza con el corazón abierto y una sonrisa en tu cara. Espero que la disfrutes tanto como yo disfruté grabarla. Un abrazo y feliz 2026","audio_url":"https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/112719628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-16%2F414493550-44100-2-10379804a3404.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941925-agradecimiento-por-el-ano-que-termina"},{"id":7941926,"title":"Meditación: Abundancia de lo Simple","published":"2025-08-05T23:04:01+00:00","duration_seconds":319,"season":5,"number":1,"summary":"Una meditación para reconectar con la abundancia presente en lo simple. 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